紧接着活动开始～第一个环节，讲座部分
参加活动人数不断增加～
大家都在认真听讲，记笔记了
小编也记了一点今天主要内容，没来的亲们也来学习了！
1.子宫复原
产后第一天：平脐
产后每天：下降1~2cm
产后10天：子宫降入骨盆
产后42天：接近或恢复正常未孕状态
2.恶露
持续3~4天：血性恶露
持续10天：浆液恶露 持续3周：白色恶露 持续4~6周：逐渐干净
3.褥汗
产后皮肤排泄功能旺盛，以夜间和初醒时更为明显，于产后一周自行好转。
李医生给孕妈们的建议，特别是夏季生产的孕妈不要捂的太严实，并且强调勤洗澡，勤更衣，当然洗澡刚开始可以是擦拭身体，洗头也是可以的，只要注意次数和轻重是可以的。 4.乳汁分泌
初乳：分娩后数小时，黄色，质稠、量少，初乳含有的大量的抗体，因此一定要宝宝吃上妈妈的初乳。 2~3天后，极度膨胀，静脉充盈，若奶管不通，乳房还会产生硬块，婴儿频繁的吸允，应喂哺，每天喂奶8~12次
5.产褥期保健 要注意室内空气流通，每天保证10小时的充足睡眠，产后：6~12小时可以轻微活动，产后2天，就可以在室内随意走动，产后1周就可以开始产后体操，要注意的是，大出血、发烧、严重合并症和并发症，会阴严重裂伤，不宜进行。
6.合理饮食 要多摄入蛋白质和新鲜蔬菜、水果。要注意的是，鸡蛋、牛奶/豆浆，同时进食，会阻止营养的吸收
7.心理保健 产后因为激素的原因，新妈妈情绪很敏感，需要多呵护，不要一家人全围着孩子，也要体谅产妇的心情，呵呵~这点准爸们一定要记住！一定要好好呵护你家的大功臣。
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发表于 2012-12-2 14:58
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发表于 2012-12-2 16:07
