迷迷糊糊涵涵妈

假期带宝宝出游必做功课之---食物篇

带宝宝外出必备食品
　　
宝宝的食物与成人不太一样，所以如果外出几天，最好把宝宝的食品考虑周全，或者就先列个清单，这样才不会出发后发现不是缺东就是少西。也许妈妈们会觉得，去的地方不太偏僻，到那再买也可以，但是毕竟是出门在外，不如在家轻车熟路的什么都方便，因此宝宝旅途中的食物要备全。
　　
1. 奶粉
外出时奶粉一般要准备平时一直吃的，不要轻易换，并且要带足，因为外出时由于人经常在路上，一日三餐不太好保证，对于小宝宝，奶就一定要保证。如果还要补充DHA和鱼肝油给宝宝，那这些东西也要随身携带。为了冲调方便，奶粉可以选择小袋便携装产品。如果是母乳的宝宝就省去了这些麻烦了. 奶粉量一定要带足，至少多带出3～4天的分量，以免行程变更。
　
2. 果泥和米粉
6个月以上的宝宝，如果宝宝已能吃辅食，最好带上宝宝常吃的米粉和果蔬泥。如果是米粉若有小包装的最好，若没有，可以用小的盒子装一些，以便于携带。果蔬泥的品种很多、南瓜泥、鱼泥、肝泥、玉米泥等等都有，可根据宝宝的喜欢选择几种。虽然成品的果泥价格高一点，但出门在外，作为宝宝的食物还是首要之选。

3. 独立包装的饼干、蛋糕、鸡蛋等零食  
外出时，可能宝宝饿了，却一时找不到餐厅，独立包装的饼干、蛋糕、面包和鸡蛋等是必带食品。可以选择自己宝宝爱吃的一些品种来带。或者干脆每样都准备一些。　
　
4. 蔬菜和水果
如果宝宝6个月以上，可以给宝宝吃菜泥、果泥，西红柿、苹果、黄瓜、橙子等都是不错的外带蔬果。洗净后放在保鲜盒中，不怕挤，方便食用。

外出旅行，一日三餐都得在餐厅解决，妈妈就要注意，要仔细帮宝宝挑选合适的餐点，以免宝宝病从口入。要选择彻底煮熟或密封式包装的食品，没煮熟 的肉类、海鲜、生冷的食物，如沙拉、生鱼片等，千万不要给宝宝吃。尽量不要吃早已经去皮、切开的水果，最好吃自己剥皮的水果，吃之前记得要把水果外皮清洗干净，以免把表面残存的农药吃到肚子里。 对于刚刚添加辅食的宝宝，还要注意将食物弄到适合宝宝的软烂程度，以免宝宝消化不良。

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