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只要能少吃,瘦是必然的
好吧,一定管住嘴
现在已经没脸再胡吃海塞了

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加油,瘦下来就是辣妈

向辣妈冲刺。
辣不辣这个不能保证
但是至少要看着顺眼啊
哈哈,多谢哦

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现在看起来就挺好看的
瘦了更美
加油!
瘦瘦瘦,一定要瘦

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减肥日记

本帖最后由 木子兰心 于 2013-3-2 09:23 编辑

3月1日
早餐:红豆薏米粥一碗  煮鸡蛋一个
午餐:馒头半个 炒芹菜一撮
晚餐:一根黄瓜
运动:有氧操35(分钟),跳跳歇歇
宝贝儿睡后跳郑大妈操30分钟
      仰卧起坐60个

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阿奴| + 20 仰卧起坐很能瘦肚子呢~

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要加油哦

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本帖最后由 木子兰心 于 2013-3-2 11:52 编辑

贴小S减肥语录激励自己

小S减肥语录2011-02-07 21:45:49



      不要问我怎么忍,就是不要去吃,没人能帮你,只能靠自己。如果你和我说你不能忍饿问我怎么办,我只能说那你别减了。要瘦就得付出代价 受不了就继续在胖子行列混 ,反正世界上胖子这么多,也不差你一个。






小S说:“当我告诉他们我要减肥,他们都说,你那么瘦了,减什么!一直沉浸在这样的谎言当中,当然没有了减肥的动力,不骗人的只有相机和镜子!难道等到所有人都跑来跟你说,亲爱的,你怎么变成这样。。。那时候再去减吗??? ”



        小S的减肥语录:



     1。胖子没资格吃!等你瘦了再说。



      2。你们给我挺住,都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃!



      3。我跟你说,这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么著,外表更重要。



      4。女生一定要爱自己。你就记住:胖子没前(钱)途!你再有本事心地再好,也是只是个好胖子。



      5。不管年纪,漂亮是必须的。减肥也没有藉口,你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧,你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦,不要想太多。



      6。减肥关键就是饿,运动是最没用的,最多是辅助。但你想靠运动瘦下来,不可能。



      7。没人能帮你,只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就,饿就去睡觉。



      8。如果你和我说你不能忍饿问我怎么办,我只能说那你别减了。



      9。你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。



      10。你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。












      11。要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法,就是忍。不要问我怎么忍,就是不要去吃。



      12。大S是一天一香蕉吃3个星期。所以你看,就是要忍。为什么别人能你就不可以?



      13。看美女一个个活得更滋润,为啥?美女漂亮自然一呼百余辆车接送,任她挑选。你呐?拖著臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车?还是自己在大冷天只能冒著漂移的危险慢慢开车迟到?



      14。其他女人都能瘦下来你为啥不行!你是白痴吗?你天生就该当肥猪吗?



      15。女人不对自己狠心,男人就会对女人狠心。



      16。你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点?就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走?就喜欢每天对着肥大的裤子 把自己粗壮的腿塞进去?就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下?就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣? 体重3位数的女人没有未来! 只有对自己狠一点!



      17。不瘦下来不准买新衣服!不瘦下来不准再做头发!你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧!



      18。控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥!这不是纯恶心人吗!活该!死胖子!活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪!夏天要到了!你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了!你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么!我比你瘦!比你努力!你活该这么丑!



      19。有男朋友的胖子!***再张肥你男朋友就不要你了!你当他说你胖胖的很可爱!说你体型刚好是真的啊!你是没张脑子还是咋的!你男朋友要170CM200J你看着可爱不!!!








      20。没男朋友的胖子!***为什么没男朋友知道吗!你张这样谁要你啊!现在外貌协会的男人遍地都是!你看看大腿上的肥肉!小腿上的肌肉!你是青蛙还是癞蛤蟆啊!!!你看看你那肥死人的胳膊!你怎么不去当相扑啊你!



      21。刚被男朋友甩的胖子!哇哈哈哈哈哈!你终于被甩了啊!你男朋友是只吃只拉的造粪机你也想甩了他是吧!!!还在痛苦里暴食?!那你就等着下个男人也甩了你吧!!!



      22。吃?你有资格吃么?有脸吃么?不觉得自己恶心么?还想不想要脸乐?还想不想让内些看扁你的人大吃一惊?



      23。美,瘦了一点有什么用啊,才不要听别人虚情假意的说,你好像瘦了一点。 瘦一点有什么用,听就要听别人说,哇啊!你好美哦!!! 那样才是美得冒泡。



      24。要瘦就得付出代价 受不了就继续在胖子行列混 ,反正世界上胖子这么多,也不差你一个。



  25。爱吃的女人!!!!! 多爱吃吖,少吃一口,能怎样,能死么?多没吃过东西吖,从小到大,亏着你了么? 怎么就那么不要脸,吃吃吃,看看自己的肥脸,你有什么资格吃!!!! 死肥婆!!!



  26。一个人连自己食欲都控制不住,还跟牲口有什么区别?



  27。要么瘦!要么死!




  28。照相不敢咧嘴笑是吧!裤子不敢穿浅色的是吧!这就是胖子最大的悲哀!!你知道那些瘦子为什么比你瘦吗!因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候,她自己却找借口尽量不吃!!!就算吃了也是素,而且象征性地一点!!!



  29。没办法!人家瘦子!胃小!!!再不克制就一辈子羡慕别人吧!!!



  30。饭量再控制,少吃一口,能怎样,能死么?她们吃是有资本,你个死胖子,当你没瘦下来时,只有忍饿的份,你不对自己狠,别人就对你狠!



  31。当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望,你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。



  32。一个女人如果连自己的体重都控制不了,何以掌控自己的人生!



  33。.其实在你想放弃的那个瞬间,告诉自己再坚持一下再坚持一下,也就过去了。


用小S经常说的一句话就是:“你到底是有多饿啊?”   吃那么多干嘛啊,别把每顿饭都当最后一顿饭那么吃,一辈子你还得吃那么多顿饭呢,干嘛拼命的吃的,别把吃饭当作一件多重要的事,营养够了,饱了就可以了,偶尔吃点好吃的就行了









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减肥日记

本帖最后由 木子兰心 于 2013-3-2 21:19 编辑

3月2日
早餐:肉丸胡辣汤一小碗 饼半个
午餐:面条一小碗
晚餐:一根黄瓜
运动:有氧操30分钟  仰卧起坐70个

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每天更新也不是易事
坚持加油

?_? 小草

初中毕业

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加油,加油!瘦了没?

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木子兰心  今天早上称 瘦了两斤啦,哈哈 等一周后称比较准  发表于 2013-3-4 08:28

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看你们减肥的目标,我真心感谢我婆婆,我生完我家小子172斤,儿子八斤2两,我月子坐了22天130斤啦

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木子兰心  这婆婆太极品了 月子不得两个月么 不到一个月就走啦  发表于 2013-3-4 08:28

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加油,加油!瘦了没?
今天早上称 瘦了两斤啦,哈哈
等一周后称比较准

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2010-11-02 
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看你们减肥的目标,我真心感谢我婆婆,我生完我家小子172斤,儿子八斤2两,我月子坐了22天130斤啦 ...
这婆婆太极品了
月子不得两个月么
不到一个月就走啦

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健康就好

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木子兰心  嗯,健康最重要,如果身材再好点就更好了  发表于 2013-3-4 19:39

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我怀孕前最多55公斤,生孩子时候快90斤了,每次去检查医生都说我体重长得太快了,而且孩子一般大,生完还有75多公斤,孩子八斤重,自己很胖身体却非常不好,一岁4个月断的奶,现在孩子快3岁了,去年大家看见我说是不是又怀孕了,因为肚子真的还很大,今年我体重有65公斤了,也没减肥,只是正常,也没怎么锻炼,上下班基本坐车,偶尔自行车,其实太胖了,而且身上很多地方不舒服,是身上有毛病,光靠节食减肥效果不大,我建议去看看中医,综合调理下。

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1、管住嘴巴是首当其冲咯,晚餐省略(坚持)
这个春季一定要甩肉成功哈

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木子兰心  恩恩,一定加油 我有信心 就不信甩不掉这一身肥肉肉  发表于 2013-3-4 19:43

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最好的运动就是走路
晚餐戒掉

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木子兰心  运动必不可少 走路对我貌似作用很小啊 天天带着孩子跑呢 也没有瘦 只能有氧操了  发表于 2013-3-4 19:44

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加油加油。你还是很厉害啊,我连20个仰卧起坐都够呛

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2009-06-23 
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加油!漂亮的衣服在向你招手

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木子兰心  谢谢,衣柜里藏了N多美衣了 再次激励下自己  发表于 2013-3-4 19:45

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共同努力。一起减肥。关注埋线

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木子兰心  埋线还没去 担心不安全 老公不同意 再观察中  发表于 2013-3-4 19:45
黑黑的玫瑰

幼儿园大班

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2009-02-04 
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杨陵区
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李台乡

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加油!

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木子兰心  谢谢哦  发表于 2013-3-4 19:45
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【冲刺魔鬼身材】+女人可以不漂亮,但是一定要瘦(瘦了6斤了,方 ...
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