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3.16上班，早：馒头夹鸡蛋（小）午饭本想着不吃，儿子去万达了，要去接他，2点多吃的炒米饭，晚饭：包谷珍，凉调琴菜粉丝，青菜香菇，炸小鱼吃了一条，青笋炒鸡蛋，吃的不多。

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3.17早 上没吃，午：米饭 菜 晚饭 豆子汤，菜，馍小半个，现在是刻意在少吃啊。运动：晚饭后老公的同学来拿毕业证，我们送出去后，散步了半个小时。

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3.18早杂粮煎饼一个，午：米饭，菜 、汤 吃完的不多，晚饭豆子汤一碗，凉拌黄瓜、冬瓜虾皮适量。运动半小的小红帽

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3.19 早：老台门包子二个，午：米+豆角西红柿+窝笋炒鸡蛋+莲花白+菠菜豆腐汤 晚：上班想着早点吃，今天新开了一门重庆鸡汤砂锅，去买了个米线。真好吃，吃完连汤也喝了，过了一会觉得撑了，吃多了。回来就称56.8，正好吃完饭，做半个小时郑多燕垫上操，孩子看我躺床上，非要来和我玩，做我肚子上，坐的不是太认真。明天继续吧。睡前称56.5，哎，真是多吃一点就重了。洗了，哄孩子睡啊。明天继续小红帽好了。

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3.20早馍夹煎鸡蛋 10：30一个香蕉 午：米饭+菜（食堂） 晚：狮子头一个+豆子稀饭一碗+菜一点 一会再来半小时的小红帽

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21号早饭没吃，中午米饭 土豆烧鸡翅 汤 晚：大米稀饭一碗。小红帽只就跳了15分钟，宝贝非要我陪他睡，光着屁股跑，没办法放弃运动了。
22号早鸡蛋夹馍，鸡蛋水一碗，中午 一个饼+丸子汤 晚：馄饨（应该挺多的，妈妈做的）在家没运动，一回来就懒了，在妈妈家感觉真好。给孩子洗洗睡了

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3.24 早一碗牛奶麦片，午：米饭 菜 晚：龙须面（汤）一碗。运动，白天到灞桥赶集了
我发现这一不运动就不想动了。瓶颈中。体重保持

胖胖鱼要瘦

能保持也是好的，至少没有增重，加油1

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这个体重差不多保持有一年了，可能是一个阶段的瓶颈。对我来说太多因素了。睡眠不好，新陈代谢不好，排便不好，饮食等 等 吧。但是现在真是塑形比瘦身重要。慢慢摸索吧。

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3.25 早本来想睡懒觉不吃的，老公下班回来把我叫醒，就自己蒸了鸡蛋，那种包上保鲜膜的。中午吃的米饭，这两天有点感冒，随我吃吧。晚饭：砂锅方便面。运动，回家再做半个小时小红帽

胖胖鱼要瘦

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看了下你的饮食，还是稍微吃的有点多，不过你保持住也好
我只能通过少吃才能瘦，但是一吃就胖，去年5月都减到105了，冬天又胖回来了
所以你能保持也很好呀

doudouhll123

3.26 早小馍夹豆府乳 午：肉夹馍+凉皮 晚：跟老公和他的同事去吃了皇记煌，两个锅搞定。但是我真心吃的不比原来吃的多，还觉得欠点，带着孩子吃饭就是这样。也好。晚上回去吃，吃完56KG，还是稍微瘦点的。运动就是2小时在交广大楼和西北商贸快的转了一圈。最后还拿了两包六指鼠的袜子，自己孩子穿还是有点多，现在就是薄棉袜，有要的吗？

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3.27 早：没吃，前晚觉得吃多了，午：自做米饭小菜和汤  晚：梨一个 凉皮一份。半小时操

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今天早上称55.5，应该是有少两J。临走时没穿外套称的。平时是睡衣。

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今天最后一天了，坚持啊

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虽然活动没了，可是还要坚持，因为没有到达我的目标。下到55是第一目标，已经很接近了。毕竟从怀孕后胖到现在，都4年了。也不是一两天的功夫，还是老话，先把胃慢慢饿小。
28日早：馍夹鸡蛋，鸡蛋水一碗，午：盒饭 晚，菜+稀饭一碗（注意没有吃馍了）可是发现在现在好撑啊。

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昨天还断断续续哑铃操，孩子一会进来打扰一下一会来一下。
今天早上一称，不过是排便后49.5啊，惊喜中。如果饿着能持续的话，正好一个月，要来好事了。一个循环，第一阶段就可以顺利完成。

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3.29早 一个肉包子，小半拉馍，午：吊丝面 晚一碗菌汤，一个皮蛋，一点苦瓜。今天吃的挺少的。但是没运动。晚上饿了，又吃了一个蜂蜜蛋糕

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3.30 上班早 馍夹鸡蛋，中午：肉夹馍+凉皮 完了后就加班，弄电话测试装袋，跟工厂流水线一样。晚上太晚，回奶奶家看舅爷 80多的人了，从四川来，真佩服。饿的实在不行了。8点多喝了碗白粥，吃了点菜。