doudouhll123

减肥是女人随时脱口的话题，我也不例外，时常出口，而又未坚持。今开JMS都开贴以示，我也不想在嘴里说说，也开一贴坚持一下。减肥从做姑娘就挂在嘴边，到现在娃都3岁多了，还是常持嘴边，如果减不下来，也要像同事说的，做个自信的胖子。身边有21天减肥，也有针灸的，实在受不了。首先我是不能饿的，那我就慢慢试着少吃，来把我的胃饿小吧。
身高160CM，体重56.5KG上下游走。姑娘时体重最轻时44KG，婚后也是50KG左右。孕中前期反映过大，还不到50KG，怎知产前一下增至73KG，生后完也是67KG，月子里一天五顿的吃，这营养补的。后又半年多之久再见同学，还以为又怀了一个，直到到在，这个肚子和大腿屁股都下不去，妊娠纹已是布满全身，虽然瘦下来也是不如以前，但仍希望这一个月的冲刺，有个最后的目标，那就是到50KG，我要变瘦廋，我来了。

doudouhll123

记不起多少，先写上
3.1晨  鸡蛋水一碗
3.2晨  鸡蛋水一碗 午：烤红薯一个（七两），烤香肠一个 晚：米饭 菜，控制在8成饱
3.3          早：鸡蛋水一碗 午：米饭 菜 丸子汤  晚：馄饨
3.4晨 56.5KG 早 ：软香酥一块，一袋核桃粉   午：米饭 豆芽、菜花、  晚：稀饭一碗，菜若干、馍少半个 运动：娃生病不出门，在楼下十分钟，摇了5分钟呼啦圈，先问下，这个到底有用没？
3.5晨 56.5KG早：茶鸡蛋一个，馍一口  午：挂面 晚：　1元的鸭舌烧饼1个半，一碗豆子汤（最不爱喝这个），想着晚上要去韩城，多吃了个包子，明天有婚礼，估计会吃多了。

阿奴|

减肥是女人随时脱口的话题，我也不例外，时常出口，而又未坚持。今开JMS都开贴以示，我也不想在嘴里说说， ...

加油加油哦~

doudouhll123

回复 阿奴| 的帖子

刚进家门，来更新下。谢谢小编支持

芸甜

加油

doudouhll123

回复 芸甜 的帖子

谢谢

doudouhll123

3.6  早：一晚馄饨 午：婚宴席（控制没吃什么） 晚：包谷糁  那个来了，没有运动
今天早晨空腹排便后 体重56KG。还是可以的啊，但是我什么也没吃啊，10点多吃了个茶鸡蛋，13：40吃了一碗千人麻辣粉和一个饼 晚上还在考虑中。这个饿啊，头都有点晕晕的
最后晚上买了一个砂锅粉带，吃完有点撑了。不过很喜欢吃，还喝汤了。

doudouhll123

3.8 今天早上吃的一个茶鸡蛋，一个小蒸馍，有平时的3/2吧，午 一碗两参面条 晚：一碗大米稀饭，早上馍的3/1，青菜和凉调西兰花吃了一点。这几天来好事了，肚子涨的很，一直没有运动，也没吃什么，昨天和同事起来说话，头都晕了，敢快又坐下。吃完称56.6KG。
吃饭前和同事去新码特的一楼拉夏贝尔卖场淘去了，人真多啊，还不能试，也没有镜子，败了几件，也不知能穿上不。
晚上也是稀饭大米和一眯早上的绿豆水熬的，青炒青菜，凉调西兰花。吃完就回我妈家了，没来得及称重

doudouhll123

3.9 睡了个懒觉，10点多起来，晚上回我妈家了，吃的自然是合口，早上：牛奶蒸鸡蛋（3个），本来是给我娃吃的，我娃不吃，几乎都是我吃完的，真是好吃啊。紧接着就是午饭：米饭 菜 灌的麻辣香肠，木耳山药肉片，火爆腰花，牛掌柜，凉挑香菜，青菜鸡蛋汤。晚饭：烙的4/1葱油饼，一碗稀饭，小菜。感觉吃的很舒服，还是喜欢妈妈做的饭啊。
今天这个天太脏了，本来想带孩子出去的，到处都是土味，算了，在家休整一下，明天还要上班呢

doudouhll123

3.10 早上一个小馒头夹海会寺豆府乳，结果婆婆给我夹了一整块，咸死了，直接弄了半块到袋子里，没吃过省事呢，直接夹一个，一盒酸奶；午：一碗米线，半个肉夹馍 。买了单球冰激凌，没敢吃，吃了两口，吃了一片面包。回家喝了一碗稀饭，西红柿炒豆角和凉拌黄瓜，一个馒头。
运动：下班，从李家村十字，走路到秋林公司，其间进万达和秋林转了转，败了双鞋，算是走路吧。婆婆给买娃了个自行车，后又回家直奔万达在5楼骑了会车，跟着他绕了一圈。吃饭时上称还是56.5KG，难道这就是我这一年多的瓶颈。从产后60多KG，到57-8KG，用了两年。这次不知需要用多久能下到55KG以下。

doudouhll123

3.11 早还是和昨天的早饭一样，小馒头和一盒酸奶。但是起的早了，要送孩子上学，生病了，上个星期没有送。可是11：00的时候就饿的我现在是前心贴后心了，好饿啊。

谷月儿妈妈

亲，一起加油

李米豆豆

加油亲

doudouhll123

回复 谷月儿妈妈 的帖子

恩，一起加油，多少都要减几J，才对对得起我们这么这番功夫

doudouhll123

回复 doudouhll123 的帖子

恩，一起加油，多少都要减几J，才对对得起我们这番功夫

doudouhll123

3.11 早：小馒头和一盒酸奶 中午：4菜一汤，别看这食堂的饭没有油水，下午5点就饿的肚子咕咕叫了。6点多和孩子一起回家，婆婆才开始做饭。晚：一碗豆子汤（红豆玉米豆花生米枣）路边买了5个烧饼，老公爱吃，我吃了一个。晚上凉拦黄瓜和青炒波菜。本来想着晚上跳下郑多燕的小红帽操，结果吃完饭8点，我还没休息呢，宝宝说要喝奶粉睡觉，好吧，陪他睡，可能第一天上学还没适应，早上起的早。8点喝完奶开始睡，结果到晚上10点多才睡觉，困的我是脸都没洗就动不了了，也没运动成。
最重要的忘了，晚上还吃了三条炸的小鱼，时间太长了，不吃就要坏了。好久没吃过肉了（婆婆一般都不会做的）还是克制了，但是在这个时期还是吃的有点多了，可是我吃完怎么不饱呢？看来胃还没有小啊。

doudouhll123

值得庆幸的是，12日早起来晨重55.5KG。早：三片面包+一盒酸奶 午：卤面 吃完后在办公室跳了郑多燕的哑铃，没有哑铃就做做动作，之后腰真疼。晚：白米稀饭一碗 小馒头一个 还是凉拦黄瓜和西红柿炒豆角。吃完晚照例上称 56.7KG。这一天最饿的时候和吃饭时候差的不是一点多，我都没敢吃什么。8：30运动 郑多燕小红帽，半小时还挺累的。睡前又喝了点鲜奶，为了肚睡眠，谁知没用，看电视到2点才睡。7点多就醒了，想着送娃呢，结果再也没睡着。

doudouhll123

为了适当的减轻体重，早上特意没吃，56.1KG，午饭前半小时的小红帽，午饭：米+酸辣土豆丝、琴菜豆腐干、香菇青菜 菠菜豆腐汤，九分饱，为什么我现在就觉得饿了呢。腰疼啊，看来我是太久没有运动了。晚上回家8点过了，没吃饭，先称了下体重55.6KG。看来只有在我饿的不午的时候体重在110J。一吃饭就涨个3J。可怜我这大胃王，就喝碗黑米稀饭，不吃饭了，有点晕，也不运动了。让老公中午把跳舞毯在电脑上调试好了，晚上太累，睡了。

doudouhll123

3月14日 早：小蒸馍夹煎鸡蛋 午：油泼面小碗 晚：话说今天吃的有点多，去接孩子了，孩子要喝水，带到KFC，买了杯橙汁+土豆泥+2个蛋塔（服务员说买一个划不来），回家后婆婆做的菜盒子吃了三牙，应该有半个，剩下的一个蛋塔和大半盒土豆泥一碗稀饭就被我吃了。晚上本要小红帽的，做了个面膜，又要哄孩子睡觉了，睡着也就11点，实在没精力再做。我的体重也就在这浮动，一吃就56点KG,不吃就55点KG。这都一星期了，到底有没用有啊？

doudouhll123

3.15早 没吃 午：米饭+酸辣土豆丝+青菜香菇+青笋炒鸡蛋 菠菜蛋汤 晚：一碗排骨萝卜汤 回家的路上买了路边3个烧饼，老公爱吃，我吃了一个，现在越来越小了，还没一手掌大。真心饿啊，晚上了看着315晚会，找了点零食吃，巧克力一小块，运动20分钟操。体重一样浮动。