准备做妈妈

上周在妇幼做了孕前检查，各项指标都还不错，唯独微量元素里面有一项钙质比正常值偏低一点点，想咨询大家，我需要补充钙质吗？如果要的话，请问大家什么牌子的补钙产品好呢？谢谢了:wanwan61:

XAYF

多和骨头汤，注意食疗！

一毛妈

我当时做孕前检查也是钙的指标偏低一点，买了三瓶乐力钙吃了，怀孕16w+的时候再去查微量元素，钙的值刚好超过下限，不过我从怀孕三个月后一直在吃孕妇奶粉，不知道是哪个起的作用

我们俩

钙低就是要补钙啦！我孕前检查也是这样，我没怎么补，现在孕七个月腿总是抽筋。钙要晚上睡前吃，然后多晒太阳有利于钙质的吸收！

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顶

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再顶

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fishfun

开始就食补吧,后期需要药补了再说,一般药补都是从四五个月才开始的~

helenlook

食品比药品管用，多喝牛奶，多吃骨头汤，多晒太阳。

dingxiangcaocao

一定要补的，你都缺钙，胎儿从你的血液中吸取养分，更缺钙。缺钙对胎儿的骨骼和牙齿发育都有影响的。补钙要注意吸收，如果药补，建议买容易吸收的钙。

么么猪猪

我也是缺钙，医生建议吃乐力钙

天添快乐

天然确保安全
   葆苾康®劲钙片
Nutrimed Calcium + Vitamin D
产品特点：
* 溶解性更快，方便服用和吸收。
* 产品采用轻质碳酸钙为原料，符合美国药典USP标准。含铅量低于中国国家标准。
* 采用钙加维生素D的配方设计，有效促进钙质吸收。
* 可满足所有人群的补钙需求，特别适合孕期、哺乳期妈妈和婴幼儿等特殊人群使用。
规格：90片/瓶
适用人群：需要补钙和维生素D者
用法与用量：每日1片，饭后服用
零售价：126元

纯净的钙－葆苾康劲钙片－安全的体现
环境：生产环境符合GMP规范
材质：口服固体药用高密度聚乙烯瓶。
盖子：葆苾康专有（带有Nutrimed专有标识），双层压旋式安全瓶盖，避免孩子开启。
包装：葆苾康专有（带有Nutrimed专有标识），避光，瓶内有干燥剂防潮，棉花防震。
瓶口：内层密封保护，外部再次热塑密封。

￥ 126元  




  问与答
  1.劲钙片每片含钙和维生素D量是多少？每片含钙550.8mg，维生素D188.6IU
计算方法：标签上标示：每1g中含：钙306mg；维生素D 2.62μg，每片产品重1800mg
钙含量＝1800mg*306/1000=550.8mg
维生素D=1800mg*2.62/1000*40=188.6IU
维生素D单位换算：1μg＝40IU.

2.中国营养协会推荐的每日钙摄入量是多少？人群实际钙摄入量是多少？
推荐量：
年龄（岁）  钙（mg）  年龄（岁）  钙（mg）
0～  300  18～49  800

0.5～  400  50～  1000

1～  600  孕早期  800

4～  500  孕中期  1000

  7～  800   孕晚期  1200

11～17  1000  乳母  1200

资料来源：中国居民膳食营养素参考摄入量2001年
有关机构调查结果：一般人群钙实际摄入量仅达到国家推荐量的50％

3.孕期何时开始补充钙片？
对于多数孕早期的妈妈应加强膳食的补充，多吃一些含钙量高的食品如虾皮，乳制品等；而从孕中、晚期开始是胎儿骨骼牙齿钙化的高峰时期，应特别注意钙制剂的补充；对于高龄产妇，应从孕早期甚至孕前就要注意钙的补充；宝宝出生后哺乳期的妈妈服用钙剂是通过乳汁给宝宝补充的好方法.

4.胎儿骨骼牙齿发育从什么时候开始，在什么时候最快？
孕5周胚胎牙胚开始发育，孕5个月恒牙牙胚开始发育。孕早期骨骼关节开始形成，孕中期骨骼牙齿开始钙化。孕晚期骨骼牙齿钙化进入高峰期。因此，孕中期补充足量的钙将能保障胎儿骨骼和牙齿正常发育，同时维生素D能促进钙的吸收。

5.为什么孕中晚期及哺乳期更要注意钙制剂的补充？
从孕中期开始，胎儿骨骼牙齿发育加速，孕晚期是骨骼牙齿钙化的高峰期，同时母婴都要为未来的健康储备钙和维生素D，适量的补充非常必要。一般建议预产期前两周暂停食用，分娩后由于哺乳的需要更要注意钙质的补充。
如果妈妈没有补充足量的钙，自身骨骼中的钙就会大量流失来满足胎儿和婴儿的需要。这样就会引起妈妈抽筋、骨质疏松、腰腿痛等。特殊时期的妈妈只有补充足量的钙，才能保障自身的健康，并避免骨质疏松的提早发生。  

6.在什么情况下母婴更容易发生铅蓄积？
人体钙、铁、锌缺乏的情况下，铅更容易被人体吸收并蓄积。处在特殊阶段的孕妇、乳母、婴幼儿等对钙、铁、锌等需要量增多，更容易出现缺乏的情况，因此，注意适当钙的补充，能减少铅蓄积的发生。

7.国家对钙制剂铅含量的要求是什么？
国家对铅的含量规定不超过0.5毫克/千克。

8.孕期钙摄入过多孩子会不好生的说法对吗？
首先请对照国家钙摄入推荐量看看是否存在钙摄入过多的情况。钙磷的代谢会受维生素D的影响，没有维生素D摄入过量的情况下，一般不会出现钙磷的过多蓄积。
孩子是否能顺利分娩与胎儿大小，产力，产道有着直接关系，与钙的补充没有一定的直接关系。每日钙摄入大于2000毫克为钙摄入过多是中国、美国一致的标准，如果不存在钙和维生素D摄入过多的情况，就不必有以上的担心。

9.维生素D的作用是什么？
促进肠道的钙、磷吸收。
促进血钙、磷向骨骼、牙齿的转移。
抑制肾脏的钙磷排泄。

10.维生素D摄入的安全剂量是多少？
维生素D的建议摄入量与中毒量之间存在较大的范围，成人长期每日摄入10 万国际单位,儿童每日摄入4万国际单位会导致维生素D中毒。

11.为什麽佝偻病的孩子补钙后仍有缺钙？
这种现象有可能见于以下几种情况
未添加维生素D或补充剂量不足。
孩子生长发育过快，导致钙的补充不能满足其需求。
孩子消化吸收能力较弱，导致补充的钙不能充分吸收。
钙的喂养方法不当：如与奶同服、与蔬菜或脂类同服，
同时伴有微量元素锌缺乏或镁缺乏，可导致佝偻症治疗效果不佳。