- 阅读权限
- 150
- 精华
- 8
- 注册时间
- 2007-11-27
- 帖子
- 49125
- 积分
- 399261

- 经验值
- 399261
- 爱心活力豆
- 62
- 宝宝生日
- 2007-09-22
- 地区:
- 碑林区
- 街道:
- 太乙路街道
|
小蛮腰是闪光的梦想没错!但光减掉腰部的赘肉是没有用的!塑造出苗条、曼妙的腰部曲线才算瘦腰成功呢!介绍给你这个简单的小动作吧,只要有一把滑动方便的转椅,在家、在office都能随时练习!; n( [3 I2 {) f4 Q) ~
" U0 j8 p+ {2 ~8 c+ C 将转椅放在离身体大概一米左右的地方(向后伸腿能刚刚好够到即可),背对转椅,学武林高手那样扎个马步,然后缓缓地向后伸腿,用力将转椅勾过来,勾椅子的时候要尽量将腰线展开,感觉到侧腰比较紧张就可以了。多学几次武林高手,完美的腰线自动就会出现!
- e7 n% R/ s& J6 A8 L& y5 F
|
|