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跨步走,简单击退萝卜腿!
- i- C+ |- I7 {4 r“快步走”是很多MM尝试过并坚持下来的瘦身方法,可是你发现了吗?长期走路瘦身会使小腿变得更加肿胀,尤其是小腿肚儿,一使劲儿就会使难看的肌肉凸起,到了穿裙子的季节这可怎么办啊!
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% Q6 d. S3 T: E4 Q6 A# p4 k2 D 没关系,每天利用5分钟的时间来做做这个小动作,问题很快就解决!在走路时花一小段时间尽量跨大步来走,速度可以放慢一点,走的时候你就会发现,PP外侧的肉会紧紧的,大腿好像越来越热?这个动作可以最大程度地消耗大腿处囤积的脂肪,同时避免身体把所有的力量全部集中在小腿上而形成难看的“萝卜腿儿”。( ]" G- x7 y9 Z" E: |
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