酸奶的妈咪

小花猫加油 发表于 2013-12-19 20:54
: Y7 A, n. Z0 Z$ {0 V! K楼主好厉害啊，值得学习的榜样。

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因为有网络有分享，所以才有别人的做法得以借鉴。 之所以发贴记录，一方面督促自己坚持，一方面分享。早餐很重要，一起努力，在最短的时间搭配合理的早餐给家人。

酸奶的妈咪

zxd雨里的桐画 发表于 2013-12-19 21:38
/ z! v! m0 _# ]9 `3 }3 i: G. b$ c- y3 W真是一个称职的好妈

5 D# f- H! _0 B6 L, C2 @谢谢夸奖 ，都不好意思了。

酸奶的妈咪

黑黑妞妞 发表于 2013-12-19 22:25 ' n# ^+ v  e/ v! Y! u
蒸好后先不要揭开锅盖，过5分钟再揭开就好了。

1 @$ [+ K* G1 L' ^6 L- r谢谢，下次试试你说的。

酸奶的妈咪

宇帆妈妈 发表于 2013-12-20 00:44 ) G7 A5 A# G9 J: \, X
这妈妈当的真好，我必须反省了。

1 V) ^2 I1 b( D  L5 C也有当的不好的一面 谢谢夸奖，我要继续努力！

酸奶的妈咪

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秋葵炒蛋+卤牛肉+杂粮粥1 O9 Q3 |4 Z+ D- K
现在早晨很难起床，总是睡不够啊睡不够。早餐时间很紧张了，只有十分钟，往往都是孩子一边吃，我才拿起相机拍张照。
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秋葵焯水切片裹着蛋液，油锅里快速炒一下，牛肉块倒热锅里热一下。0 ]3 m' h* Q( W" t( P* j
杂粮粥是早上最佳的食物，家里有什么食材就放什么。$ ]: T5 j+ h7 O' t0 S

酸奶的妈咪

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7 M" @7 \- L5 X  D卷饼+红豆红枣红米粥' k7 b, J6 Y8 E

5 F8 b& L; c1 r$ h! ?' c8 h3 t1 [上一篇里的杂粮粥，我是把家里能放的食材都放了，桂圆红枣核桃，各类米啊豆啊的，比较丰富，粥比较稠，就当主食了。今天有饼，所以粥比较稀，只放了红米红豆花生和红枣，跟前一篇里的口感完全不一样。# ~* d& |2 U' b* y3 C& j- n. n
也是电压力锅预约的，预约时间提早完成十多分钟，盛出不那么烫，可以直接喝了。
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卷饼的饼是买的速冻的，前一晚从冷冻室取出放冷藏，早上起来蒸一下就可以。饼上抹番茄酱，卷上肉和蔬菜。
' R# h) E5 h1 V& T0 J7 e7 P& x超级简单的早餐，十分钟以内做好。
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淡了我红颜

回复 酸奶的妈咪 的帖子9 e* w8 p2 X- z% x6 B# w
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佩服的不是一点点

我又丢了密码

真好，加油，学习！

酸奶的妈咪

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孩子这几天生病，天天吃白粥，也就没有记录。这是前几天的。9 [' ]5 M" t+ }4 f% f  S. \
煎西葫芦：切厚片，锅里抹油煎熟，蘸酱汁或洒盐都好吃。我蘸的是烧烤酱。
/ b/ }# [  I! L- B6 P/ M牛奶煮麦片：有时间还是煮着吃，比牛奶泡的浓郁多了。
0 M* S; I) a& J1 |& w0 y8 Q蛋黄肉粽：买来的，就不解释了。% N3 z. Q$ n* F* f/ _' d
橙子
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酸奶的妈咪

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白粥+香菜拌虾皮+菠菜蛋饼+火龙果和柚子
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香菜拌虾皮：虾皮泡水，冲洗两遍，锅里放底油，小火炒干。加切碎的香菜，加醋拌。这个菜不用加盐，如果嫌淡，可以加少许生抽等调味类酱油。2 _1 z2 e% Q7 ~& b* w8 Z0 C

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2 g2 p1 P( A! z* e, C以下是转的：$ u" P, u2 X2 [! F5 g+ d( w
虾皮虽好，吃起来却有许多讲究。虾皮、虾米都含有二甲基亚硝胺等挥发性亚硝基化合物，会导致摄入多余的致癌物质。要趋利避害，具体方法就是，用水多泡几遍，随后再焯一下。或者，在日光下直接暴晒3—6小时，也可以达到减少致癌物质的目的。用水泡是最快速有效的好办法。人们吃虾米的时候还记得泡泡，但是吃虾皮的时候就常常忘了这一步。如果用凉水泡的话，要换3—5次水，如果用温水的话，泡两三遍就够了。虾皮用水泡完之后，用个小笊篱就能很方便地捞起来了。+ y; }* q" A+ }- T1 C

三蛋公主

好丰富

/love雨后

我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。

柠萌酸

营养搭配啊

双尖牙

回复 酸奶的妈咪 的帖子
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4 ^: y0 D+ u7 ^& V7 q+ q" `  ~超级厉害的妈妈

酸奶的妈咪

/love雨后 发表于 2013-12-27 20:45 . B2 o, c, Y. h6 F, L. l
我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。 ...

! t; b) q; X+ [, y/ p$ p0 Z" \
幼儿园里有早餐吃，再说你要上班嘛，就别自省了，周末有空给娃做就好。

酸奶的妈咪

三蛋公主 发表于 2013-12-27 17:34
. t2 O2 f! Z/ S好丰富

7 s: E5 X/ L4 ~4 P! z% O7 k
孩子早上要多吃点

酸奶的妈咪

柠萌酸 发表于 2013-12-28 05:08
$ [' H2 x+ D6 \" a1 r5 R营养搭配啊

  K  j' i& ]' d孩子要多吃，正长身体呢

酸奶的妈咪

双尖牙 发表于 2013-12-28 11:49
+ q  y1 R* s  G8 ?9 t2 t( s回复 酸奶的妈咪 的帖子
( j3 b5 w+ s8 d8 F" G; [. b% ?1 p5 H" z6 K0 n
超级厉害的妈妈

2 f+ p  m: T/ q$ c谢谢夸奖　

酸奶的妈咪

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麦片拌蔓越莓+奶酪西兰花梗+石榴( Q/ p& G& R4 F$ n
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酸奶的妈咪

) x  D7 K; z5 T* R, O/ w& @8 g% t核桃麦片粥+拌菠菜+肘子+煎蛋+橙子
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想要粥粘稠，可以在米里加一把即食燕麦片。6 f1 E8 L$ S$ R6 x& @
我煮的是核桃麦片粥：( x% B; o2 t, |7 E
大米３把，麦片一小把，十个核桃的仁掰碎，一起煮。３人份。
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