酸奶的妈咪

小花猫加油 发表于 2013-12-19 20:54
& _" e0 z$ J6 K4 b: z& E6 K楼主好厉害啊，值得学习的榜样。

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因为有网络有分享，所以才有别人的做法得以借鉴。 之所以发贴记录，一方面督促自己坚持，一方面分享。早餐很重要，一起努力，在最短的时间搭配合理的早餐给家人。

酸奶的妈咪

zxd雨里的桐画 发表于 2013-12-19 21:38 , `$ I( c2 q1 l" G1 M  e* V) W5 z
真是一个称职的好妈

1 o- W$ z2 v: m5 r) }# t谢谢夸奖 ，都不好意思了。

酸奶的妈咪

黑黑妞妞 发表于 2013-12-19 22:25 5 b5 W1 {( I' M0 Q, j
蒸好后先不要揭开锅盖，过5分钟再揭开就好了。

% X( x; W" b1 z" K谢谢，下次试试你说的。

酸奶的妈咪

宇帆妈妈 发表于 2013-12-20 00:44
2 ^" O2 V2 H2 J: x. }6 [这妈妈当的真好，我必须反省了。

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也有当的不好的一面 谢谢夸奖，我要继续努力！

酸奶的妈咪

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秋葵炒蛋+卤牛肉+杂粮粥/ N& F* ^9 W: Y! _
现在早晨很难起床，总是睡不够啊睡不够。早餐时间很紧张了，只有十分钟，往往都是孩子一边吃，我才拿起相机拍张照。  F% N, F) ^. I' c
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秋葵焯水切片裹着蛋液，油锅里快速炒一下，牛肉块倒热锅里热一下。2 f9 t% ]$ @3 A& d! c9 X
杂粮粥是早上最佳的食物，家里有什么食材就放什么。
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酸奶的妈咪

& Y/ T8 }4 Q* A, C9 u

! p$ Z  V' M6 r卷饼+红豆红枣红米粥& y+ u8 a5 f3 \% ~/ w( y! H, N

9 Z1 p) o  T9 {* F上一篇里的杂粮粥，我是把家里能放的食材都放了，桂圆红枣核桃，各类米啊豆啊的，比较丰富，粥比较稠，就当主食了。今天有饼，所以粥比较稀，只放了红米红豆花生和红枣，跟前一篇里的口感完全不一样。9 \5 m2 A7 e# K' J8 w, _! c- n  K
也是电压力锅预约的，预约时间提早完成十多分钟，盛出不那么烫，可以直接喝了。5 l+ l5 l0 M" t, N

* d+ P! ^: z3 b3 W卷饼的饼是买的速冻的，前一晚从冷冻室取出放冷藏，早上起来蒸一下就可以。饼上抹番茄酱，卷上肉和蔬菜。; U) w( b6 O; v6 w. v
超级简单的早餐，十分钟以内做好。; S0 x3 F1 p' l2 F. Q

淡了我红颜

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佩服的不是一点点

我又丢了密码

真好，加油，学习！

酸奶的妈咪

2 k: C% `' [, }# O9 H, O

$ ^% d% q3 I; N7 m孩子这几天生病，天天吃白粥，也就没有记录。这是前几天的。
9 f! a' A4 `) o7 n% @* x5 r  Q9 l煎西葫芦：切厚片，锅里抹油煎熟，蘸酱汁或洒盐都好吃。我蘸的是烧烤酱。6 V3 ]2 m2 d$ h8 x, O! d. z; b
牛奶煮麦片：有时间还是煮着吃，比牛奶泡的浓郁多了。
1 q: ?1 x( N3 s蛋黄肉粽：买来的，就不解释了。
" Y( j& p' Q2 a0 C/ g3 \! g橙子
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酸奶的妈咪

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白粥+香菜拌虾皮+菠菜蛋饼+火龙果和柚子
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8 Q9 ]) P* k( C( G香菜拌虾皮：虾皮泡水，冲洗两遍，锅里放底油，小火炒干。加切碎的香菜，加醋拌。这个菜不用加盐，如果嫌淡，可以加少许生抽等调味类酱油。
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% Y# w$ _( ?% b: F9 X* f
以下是转的：8 Y, ?) g2 ~) k% Y' {4 }
虾皮虽好，吃起来却有许多讲究。虾皮、虾米都含有二甲基亚硝胺等挥发性亚硝基化合物，会导致摄入多余的致癌物质。要趋利避害，具体方法就是，用水多泡几遍，随后再焯一下。或者，在日光下直接暴晒3—6小时，也可以达到减少致癌物质的目的。用水泡是最快速有效的好办法。人们吃虾米的时候还记得泡泡，但是吃虾皮的时候就常常忘了这一步。如果用凉水泡的话，要换3—5次水，如果用温水的话，泡两三遍就够了。虾皮用水泡完之后，用个小笊篱就能很方便地捞起来了。6 X% L$ h2 y9 y: d+ b6 F  h

三蛋公主

好丰富

/love雨后

我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。

柠萌酸

营养搭配啊

双尖牙

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3 @( Z: H6 ?+ j+ D8 @9 a1 V/ Y, E6 w2 K0 b4 j
超级厉害的妈妈

酸奶的妈咪

/love雨后 发表于 2013-12-27 20:45
* O% I; }0 @: Z我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。 ...

' _  }8 n: I: P' z' D幼儿园里有早餐吃，再说你要上班嘛，就别自省了，周末有空给娃做就好。

酸奶的妈咪

三蛋公主 发表于 2013-12-27 17:34 . L& |4 s/ k* J' t% m
好丰富

, ~! v$ U' f! V4 l
孩子早上要多吃点

酸奶的妈咪

柠萌酸 发表于 2013-12-28 05:08
# }, G; R* Z" M& P" F/ n营养搭配啊

- X# K8 _6 l( ^4 C+ z
孩子要多吃，正长身体呢

酸奶的妈咪

双尖牙 发表于 2013-12-28 11:49 ' t! s" r9 R  l+ c$ A* r( }
回复 酸奶的妈咪 的帖子, P+ H# `' v& d3 i
6 o, S0 @9 B/ ?0 _
超级厉害的妈妈

- `; Y" N* g& w$ o0 J/ {6 U
谢谢夸奖　

酸奶的妈咪

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$ r; U0 r2 i) Z9 ~* U  O2 g! {
麦片拌蔓越莓+奶酪西兰花梗+石榴
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酸奶的妈咪

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核桃麦片粥+拌菠菜+肘子+煎蛋+橙子' A/ H1 }0 D9 L; B7 [: B% Q+ o
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想要粥粘稠，可以在米里加一把即食燕麦片。
" ~/ x2 m& V% ]2 E我煮的是核桃麦片粥：" h( j2 X% {. `
大米３把，麦片一小把，十个核桃的仁掰碎，一起煮。３人份。
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