酸奶的妈咪

小花猫加油 发表于 2013-12-19 20:54
& s6 P6 N+ w, n- F! a) t0 d9 r- P楼主好厉害啊，值得学习的榜样。

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因为有网络有分享，所以才有别人的做法得以借鉴。 之所以发贴记录，一方面督促自己坚持，一方面分享。早餐很重要，一起努力，在最短的时间搭配合理的早餐给家人。

酸奶的妈咪

zxd雨里的桐画 发表于 2013-12-19 21:38
( c) g: {9 p1 E4 Y) y) W真是一个称职的好妈

; }4 P; f3 C- x) I  ?
谢谢夸奖 ，都不好意思了。

酸奶的妈咪

黑黑妞妞 发表于 2013-12-19 22:25
7 s) P& g' |+ ?# G: N0 k5 t蒸好后先不要揭开锅盖，过5分钟再揭开就好了。

" T6 I) p) b* E4 s$ D" F% Z5 U5 H谢谢，下次试试你说的。

酸奶的妈咪

宇帆妈妈 发表于 2013-12-20 00:44 + o6 L. [; W1 F
这妈妈当的真好，我必须反省了。

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也有当的不好的一面 谢谢夸奖，我要继续努力！

酸奶的妈咪

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7 p5 ?6 @% _9 ]& x9 L% N  _4 ]* @( m秋葵炒蛋+卤牛肉+杂粮粥
: i" _% |+ S  H现在早晨很难起床，总是睡不够啊睡不够。早餐时间很紧张了，只有十分钟，往往都是孩子一边吃，我才拿起相机拍张照。
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秋葵焯水切片裹着蛋液，油锅里快速炒一下，牛肉块倒热锅里热一下。
) W4 ^8 J% M; F杂粮粥是早上最佳的食物，家里有什么食材就放什么。$ H, `6 ]' u1 G" I2 v

酸奶的妈咪

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' i5 \3 Q. J% `9 n; K/ u卷饼+红豆红枣红米粥
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上一篇里的杂粮粥，我是把家里能放的食材都放了，桂圆红枣核桃，各类米啊豆啊的，比较丰富，粥比较稠，就当主食了。今天有饼，所以粥比较稀，只放了红米红豆花生和红枣，跟前一篇里的口感完全不一样。
; J5 g6 x7 v1 V/ z" V  l7 q* c也是电压力锅预约的，预约时间提早完成十多分钟，盛出不那么烫，可以直接喝了。
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卷饼的饼是买的速冻的，前一晚从冷冻室取出放冷藏，早上起来蒸一下就可以。饼上抹番茄酱，卷上肉和蔬菜。, J3 N( F& A# R: H  g+ ^/ ?
超级简单的早餐，十分钟以内做好。/ {" W1 P& N2 D4 |; S; b

淡了我红颜

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佩服的不是一点点

我又丢了密码

真好，加油，学习！

酸奶的妈咪

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7 S# m+ {; d2 `0 x( X7 i7 r孩子这几天生病，天天吃白粥，也就没有记录。这是前几天的。5 E& z$ v: z" I
煎西葫芦：切厚片，锅里抹油煎熟，蘸酱汁或洒盐都好吃。我蘸的是烧烤酱。
; B* B8 ~' C% o. _2 k牛奶煮麦片：有时间还是煮着吃，比牛奶泡的浓郁多了。) t# p$ r5 w# W$ {
蛋黄肉粽：买来的，就不解释了。
5 t, Z1 T! t) W5 e橙子6 S7 W/ q  Z( a3 {$ m) k) y

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酸奶的妈咪

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白粥+香菜拌虾皮+菠菜蛋饼+火龙果和柚子
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. V  G- H! h. R* m: M5 i8 g香菜拌虾皮：虾皮泡水，冲洗两遍，锅里放底油，小火炒干。加切碎的香菜，加醋拌。这个菜不用加盐，如果嫌淡，可以加少许生抽等调味类酱油。! b7 o/ F: P2 ]5 c3 g2 w( \, m; k

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以下是转的：& a- d9 U6 Z2 Q7 |$ X1 F5 {) r7 @
虾皮虽好，吃起来却有许多讲究。虾皮、虾米都含有二甲基亚硝胺等挥发性亚硝基化合物，会导致摄入多余的致癌物质。要趋利避害，具体方法就是，用水多泡几遍，随后再焯一下。或者，在日光下直接暴晒3—6小时，也可以达到减少致癌物质的目的。用水泡是最快速有效的好办法。人们吃虾米的时候还记得泡泡，但是吃虾皮的时候就常常忘了这一步。如果用凉水泡的话，要换3—5次水，如果用温水的话，泡两三遍就够了。虾皮用水泡完之后，用个小笊篱就能很方便地捞起来了。% ]! x9 ~( X/ J2 U. @( D. g

三蛋公主

好丰富

/love雨后

我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。

柠萌酸

营养搭配啊

双尖牙

回复 酸奶的妈咪 的帖子/ l: I- X" [$ M( Y* y3 I$ }- p
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超级厉害的妈妈

酸奶的妈咪

/love雨后 发表于 2013-12-27 20:45 9 A3 s; J3 x- V; @; G) e
我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。 ...

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幼儿园里有早餐吃，再说你要上班嘛，就别自省了，周末有空给娃做就好。

酸奶的妈咪

三蛋公主 发表于 2013-12-27 17:34 5 q( X# U) F  i1 S3 M/ {% `
好丰富

5 y2 q  B. f3 K) P9 y" c2 h
孩子早上要多吃点

酸奶的妈咪

柠萌酸 发表于 2013-12-28 05:08 3 x/ I% f/ N+ P3 c0 p
营养搭配啊

! Q6 G% n4 x. S% E5 a. h
孩子要多吃，正长身体呢

酸奶的妈咪

双尖牙 发表于 2013-12-28 11:49
& ?  f& E4 w: a% Q" v' i回复 酸奶的妈咪 的帖子% W! H- K" z3 ]- ?0 _* g
$ g( N4 D0 ~- L2 V  c, X, c
超级厉害的妈妈

1 H& h; m; O0 d: o* I! G, e谢谢夸奖　

酸奶的妈咪

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麦片拌蔓越莓+奶酪西兰花梗+石榴
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酸奶的妈咪

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核桃麦片粥+拌菠菜+肘子+煎蛋+橙子& g- |/ N- W1 t

2 X; E7 g! z8 @1 h: u# e9 z想要粥粘稠，可以在米里加一把即食燕麦片。
0 |: \% Y$ X- |# m我煮的是核桃麦片粥：
& ?, w  p# C7 w' M: b3 n3 h  J  x大米３把，麦片一小把，十个核桃的仁掰碎，一起煮。３人份。8 _; l+ e4 L9 v! O" p