酸奶的妈咪

小花猫加油 发表于 2013-12-19 20:54
1 ^9 C# ^% B9 L$ }9 F& t楼主好厉害啊，值得学习的榜样。

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因为有网络有分享，所以才有别人的做法得以借鉴。 之所以发贴记录，一方面督促自己坚持，一方面分享。早餐很重要，一起努力，在最短的时间搭配合理的早餐给家人。

酸奶的妈咪

zxd雨里的桐画 发表于 2013-12-19 21:38 ( V3 \/ C; H  ^8 \* }9 j" F
真是一个称职的好妈

4 _; N' w8 A4 A8 T* D/ r9 i0 c谢谢夸奖 ，都不好意思了。

酸奶的妈咪

黑黑妞妞 发表于 2013-12-19 22:25 9 |  s% r! X* o
蒸好后先不要揭开锅盖，过5分钟再揭开就好了。

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谢谢，下次试试你说的。

酸奶的妈咪

宇帆妈妈 发表于 2013-12-20 00:44 " M* w# s- q  C( W1 b
这妈妈当的真好，我必须反省了。

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也有当的不好的一面 谢谢夸奖，我要继续努力！

酸奶的妈咪

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秋葵炒蛋+卤牛肉+杂粮粥$ ^, Z4 \; _7 `2 t+ n7 A# Z
现在早晨很难起床，总是睡不够啊睡不够。早餐时间很紧张了，只有十分钟，往往都是孩子一边吃，我才拿起相机拍张照。
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, C3 x. _- V7 v) Y( U秋葵焯水切片裹着蛋液，油锅里快速炒一下，牛肉块倒热锅里热一下。
: t  P% B7 f. ~9 S' A: {6 u! ~9 e3 {杂粮粥是早上最佳的食物，家里有什么食材就放什么。) x! c- g5 u1 H" e3 O/ I' a

酸奶的妈咪

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" W! v" c+ z0 W1 ~0 P卷饼+红豆红枣红米粥
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上一篇里的杂粮粥，我是把家里能放的食材都放了，桂圆红枣核桃，各类米啊豆啊的，比较丰富，粥比较稠，就当主食了。今天有饼，所以粥比较稀，只放了红米红豆花生和红枣，跟前一篇里的口感完全不一样。
4 ~6 Z8 n% i* i: \4 X  k也是电压力锅预约的，预约时间提早完成十多分钟，盛出不那么烫，可以直接喝了。7 A0 y- j* m. a  f1 v8 q( F  F
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卷饼的饼是买的速冻的，前一晚从冷冻室取出放冷藏，早上起来蒸一下就可以。饼上抹番茄酱，卷上肉和蔬菜。
2 K* B- ]; p( Z$ A超级简单的早餐，十分钟以内做好。
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淡了我红颜

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7 {7 T$ U5 [; E+ F0 T$ V  r' y) L+ ^) W( l4 L
佩服的不是一点点

我又丢了密码

真好，加油，学习！

酸奶的妈咪

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孩子这几天生病，天天吃白粥，也就没有记录。这是前几天的。) p7 ]2 S0 F! m- C1 t
煎西葫芦：切厚片，锅里抹油煎熟，蘸酱汁或洒盐都好吃。我蘸的是烧烤酱。3 l- n# X2 l2 \0 d5 n5 U
牛奶煮麦片：有时间还是煮着吃，比牛奶泡的浓郁多了。5 d# I! M/ w' x+ z( i8 r/ z
蛋黄肉粽：买来的，就不解释了。
6 H4 Q. S# P/ U( C8 J; l( K橙子
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酸奶的妈咪

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白粥+香菜拌虾皮+菠菜蛋饼+火龙果和柚子
' K. t# k; {) {' G; @
( \& v8 y/ O5 Z- Z香菜拌虾皮：虾皮泡水，冲洗两遍，锅里放底油，小火炒干。加切碎的香菜，加醋拌。这个菜不用加盐，如果嫌淡，可以加少许生抽等调味类酱油。' t% Y7 X5 z3 V. H
; u4 }6 S+ j/ X9 n  m
" u4 P2 S* w: P1 d# E# P
以下是转的：
7 p; }9 `/ P6 w, c虾皮虽好，吃起来却有许多讲究。虾皮、虾米都含有二甲基亚硝胺等挥发性亚硝基化合物，会导致摄入多余的致癌物质。要趋利避害，具体方法就是，用水多泡几遍，随后再焯一下。或者，在日光下直接暴晒3—6小时，也可以达到减少致癌物质的目的。用水泡是最快速有效的好办法。人们吃虾米的时候还记得泡泡，但是吃虾皮的时候就常常忘了这一步。如果用凉水泡的话，要换3—5次水，如果用温水的话，泡两三遍就够了。虾皮用水泡完之后，用个小笊篱就能很方便地捞起来了。: A" W( L2 C8 X3 j( U7 I

三蛋公主

好丰富

/love雨后

我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。

柠萌酸

营养搭配啊

双尖牙

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8 S& o+ Y$ W6 k; R2 q  z( I
2 @0 C9 A+ p/ [8 h: S超级厉害的妈妈

酸奶的妈咪

/love雨后 发表于 2013-12-27 20:45
) H; u" G9 i4 w6 B# y5 x我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。 ...

6 c, `  m0 C1 x" w2 G7 A: ~
幼儿园里有早餐吃，再说你要上班嘛，就别自省了，周末有空给娃做就好。

酸奶的妈咪

三蛋公主 发表于 2013-12-27 17:34 7 R* z' i2 P1 f- M
好丰富

% U* j- ^0 ~1 l/ z$ ]
孩子早上要多吃点

酸奶的妈咪

柠萌酸 发表于 2013-12-28 05:08 1 z+ j) F  |0 ]
营养搭配啊

& r4 F9 u7 N4 z% \( m
孩子要多吃，正长身体呢

酸奶的妈咪

双尖牙 发表于 2013-12-28 11:49
* r9 I' s, ^& {回复 酸奶的妈咪 的帖子4 {7 Q, O8 p) d1 H. W) H- s, G

) P. P' S( |! L' _超级厉害的妈妈

. _7 i( s4 |  b- q6 a谢谢夸奖　

酸奶的妈咪

* |( ?' k+ X* o2 h- t* {

/ I) v. h- S  _3 K  x0 Y& A8 E( {
6 U2 `2 t1 Y; g2 |, z3 k麦片拌蔓越莓+奶酪西兰花梗+石榴
" n6 ^2 ^! Q- ^; a
- F7 U! l5 V3 P, q6 f" h* ~% @' K4 K( T  C

酸奶的妈咪

$ L3 R: _3 n6 k9 \! h" o) l0 o4 S核桃麦片粥+拌菠菜+肘子+煎蛋+橙子5 p  ?4 |8 \8 m' A& C) b

+ c( x) w% j( V/ y% d- X想要粥粘稠，可以在米里加一把即食燕麦片。
( ^4 F; _. R- E- F# g2 n我煮的是核桃麦片粥：
+ x8 U- v$ y# _& [# o% |$ n大米３把，麦片一小把，十个核桃的仁掰碎，一起煮。３人份。
0 n3 E. L) T/ Y& B' o# P