酸奶的妈咪

小花猫加油 发表于 2013-12-19 20:54 ! A$ {  f( _7 r  l9 C% C
楼主好厉害啊，值得学习的榜样。

) P* q8 w8 V7 N3 V) A  w1 r5 J因为有网络有分享，所以才有别人的做法得以借鉴。 之所以发贴记录，一方面督促自己坚持，一方面分享。早餐很重要，一起努力，在最短的时间搭配合理的早餐给家人。

酸奶的妈咪

zxd雨里的桐画 发表于 2013-12-19 21:38 + u: T' W5 C1 p1 {* w9 ?) Z
真是一个称职的好妈

% R2 I/ s" E+ P; d2 [谢谢夸奖 ，都不好意思了。

酸奶的妈咪

黑黑妞妞 发表于 2013-12-19 22:25
& D! `) m1 Q3 V蒸好后先不要揭开锅盖，过5分钟再揭开就好了。

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谢谢，下次试试你说的。

酸奶的妈咪

宇帆妈妈 发表于 2013-12-20 00:44
! R4 g* i% Q+ M8 P( }/ S' K这妈妈当的真好，我必须反省了。

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也有当的不好的一面 谢谢夸奖，我要继续努力！

酸奶的妈咪

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秋葵炒蛋+卤牛肉+杂粮粥
' I( K# I: j& I' h  p现在早晨很难起床，总是睡不够啊睡不够。早餐时间很紧张了，只有十分钟，往往都是孩子一边吃，我才拿起相机拍张照。0 j  _' G4 }5 U% H

0 w4 ^5 ~! k2 A0 m/ n- ~7 y$ o秋葵焯水切片裹着蛋液，油锅里快速炒一下，牛肉块倒热锅里热一下。5 K1 j" K# M/ ?/ o7 P- ^" e, D
杂粮粥是早上最佳的食物，家里有什么食材就放什么。
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酸奶的妈咪

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9 e: f- Y( L" u! |/ S% [* I5 o9 n卷饼+红豆红枣红米粥
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上一篇里的杂粮粥，我是把家里能放的食材都放了，桂圆红枣核桃，各类米啊豆啊的，比较丰富，粥比较稠，就当主食了。今天有饼，所以粥比较稀，只放了红米红豆花生和红枣，跟前一篇里的口感完全不一样。
& a* D( T! d6 `3 w# Y也是电压力锅预约的，预约时间提早完成十多分钟，盛出不那么烫，可以直接喝了。2 S9 |1 h' g% ?, @5 f( P
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卷饼的饼是买的速冻的，前一晚从冷冻室取出放冷藏，早上起来蒸一下就可以。饼上抹番茄酱，卷上肉和蔬菜。
& {1 S1 p- V" t超级简单的早餐，十分钟以内做好。' |" f" Q8 Z, d: z8 y

淡了我红颜

回复 酸奶的妈咪 的帖子) e3 P7 H# Q1 N% X7 R- X

0 r5 i8 q6 V# d佩服的不是一点点

我又丢了密码

真好，加油，学习！

酸奶的妈咪

4 g2 u, ]& o+ h2 M/ |7 g6 d1 \+ Y6 r- g; S+ ]9 t7 D  g! h
孩子这几天生病，天天吃白粥，也就没有记录。这是前几天的。9 u! F' @- B4 j0 ]5 o( Y
煎西葫芦：切厚片，锅里抹油煎熟，蘸酱汁或洒盐都好吃。我蘸的是烧烤酱。% S' c7 Q# I8 |
牛奶煮麦片：有时间还是煮着吃，比牛奶泡的浓郁多了。
$ c: w+ g! B. |5 A! X. W蛋黄肉粽：买来的，就不解释了。
2 w4 X/ F- }% n+ ^橙子
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酸奶的妈咪

4 [( K0 F% ~0 i0 L) h# W白粥+香菜拌虾皮+菠菜蛋饼+火龙果和柚子
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8 `1 c! Z5 Q1 J! ^  T香菜拌虾皮：虾皮泡水，冲洗两遍，锅里放底油，小火炒干。加切碎的香菜，加醋拌。这个菜不用加盐，如果嫌淡，可以加少许生抽等调味类酱油。2 c3 h- S$ A* n# `  l7 S
" ], X1 ^* a( p) y. Q0 @0 D% V; d

0 u$ j0 h- X/ ^- A) G以下是转的：9 Z  A  Q( h, [$ m/ x2 O
虾皮虽好，吃起来却有许多讲究。虾皮、虾米都含有二甲基亚硝胺等挥发性亚硝基化合物，会导致摄入多余的致癌物质。要趋利避害，具体方法就是，用水多泡几遍，随后再焯一下。或者，在日光下直接暴晒3—6小时，也可以达到减少致癌物质的目的。用水泡是最快速有效的好办法。人们吃虾米的时候还记得泡泡，但是吃虾皮的时候就常常忘了这一步。如果用凉水泡的话，要换3—5次水，如果用温水的话，泡两三遍就够了。虾皮用水泡完之后，用个小笊篱就能很方便地捞起来了。
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三蛋公主

好丰富

/love雨后

我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。

柠萌酸

营养搭配啊

双尖牙

回复 酸奶的妈咪 的帖子/ E" r6 ^5 e9 x; Z4 k- W

3 T8 Z. ^8 H6 q7 \/ G% k1 `超级厉害的妈妈

酸奶的妈咪

/love雨后 发表于 2013-12-27 20:45
/ T3 p6 X. ]  E& q3 q8 P我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。 ...

, |$ `' q6 z0 z- d& u/ B
幼儿园里有早餐吃，再说你要上班嘛，就别自省了，周末有空给娃做就好。

酸奶的妈咪

三蛋公主 发表于 2013-12-27 17:34 9 y# V& I9 x8 x0 a
好丰富

5 Z5 Y5 N# n: k1 k( U5 q6 L
孩子早上要多吃点

酸奶的妈咪

柠萌酸 发表于 2013-12-28 05:08
* g" p, v' |+ X: v营养搭配啊

& t8 d* ^5 l1 T& y# ]+ P
孩子要多吃，正长身体呢

酸奶的妈咪

双尖牙 发表于 2013-12-28 11:49
6 E8 F; l& [6 T* b回复 酸奶的妈咪 的帖子, ~! U! p2 ]2 B% @/ q" \$ p

+ C6 [. }) l, D6 v% g: F" K6 Q超级厉害的妈妈

8 d7 B. x! i9 x1 B+ E6 ^% _
谢谢夸奖　

酸奶的妈咪

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/ U& C7 ?9 Q7 {0 W+ i) S麦片拌蔓越莓+奶酪西兰花梗+石榴+ l* W" m: e7 y  R& ~9 j+ t9 n

3 U/ Y3 q8 m, a0 B
0 f" Z9 s6 _" o3 G$ Y/ j; D/ t7 Q

酸奶的妈咪

2 l3 z& c' b7 d, {. w7 [  C核桃麦片粥+拌菠菜+肘子+煎蛋+橙子) h  F8 Q$ S; y! u" B6 Y
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想要粥粘稠，可以在米里加一把即食燕麦片。
* `3 ]( G, h+ r0 X4 ?我煮的是核桃麦片粥：
1 |: P7 k( p) `; v大米３把，麦片一小把，十个核桃的仁掰碎，一起煮。３人份。# I* Y" p' j# n1 ]- c7 \6 S0 {8 R