酸奶的妈咪

小花猫加油 发表于 2013-12-19 20:54
2 Z" _, h0 [& {) G; w0 C7 T6 N楼主好厉害啊，值得学习的榜样。

9 D# [, P1 o5 x) ^因为有网络有分享，所以才有别人的做法得以借鉴。 之所以发贴记录，一方面督促自己坚持，一方面分享。早餐很重要，一起努力，在最短的时间搭配合理的早餐给家人。

酸奶的妈咪

zxd雨里的桐画 发表于 2013-12-19 21:38
2 k# _0 [; M2 V9 P' f1 B真是一个称职的好妈

) ]7 ], V2 r3 f+ `0 H. y谢谢夸奖 ，都不好意思了。

酸奶的妈咪

黑黑妞妞 发表于 2013-12-19 22:25 9 p8 }$ Q5 {1 K7 \
蒸好后先不要揭开锅盖，过5分钟再揭开就好了。

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谢谢，下次试试你说的。

酸奶的妈咪

宇帆妈妈 发表于 2013-12-20 00:44 ; s# M) L& A, M( I
这妈妈当的真好，我必须反省了。

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也有当的不好的一面 谢谢夸奖，我要继续努力！

酸奶的妈咪

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, m6 D4 |3 _, h  U% h% ]8 S1 q秋葵炒蛋+卤牛肉+杂粮粥
& T+ x5 c3 J, C' i8 t  W现在早晨很难起床，总是睡不够啊睡不够。早餐时间很紧张了，只有十分钟，往往都是孩子一边吃，我才拿起相机拍张照。8 V) S4 _+ P1 p/ D; w/ U
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秋葵焯水切片裹着蛋液，油锅里快速炒一下，牛肉块倒热锅里热一下。( H6 q/ A/ c2 r! N
杂粮粥是早上最佳的食物，家里有什么食材就放什么。5 n. v) ]6 _. y

酸奶的妈咪

6 A! s* d1 o& ?
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卷饼+红豆红枣红米粥
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/ L- l, `, O5 h上一篇里的杂粮粥，我是把家里能放的食材都放了，桂圆红枣核桃，各类米啊豆啊的，比较丰富，粥比较稠，就当主食了。今天有饼，所以粥比较稀，只放了红米红豆花生和红枣，跟前一篇里的口感完全不一样。
& r5 b$ @3 K: M0 g3 |也是电压力锅预约的，预约时间提早完成十多分钟，盛出不那么烫，可以直接喝了。
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卷饼的饼是买的速冻的，前一晚从冷冻室取出放冷藏，早上起来蒸一下就可以。饼上抹番茄酱，卷上肉和蔬菜。8 K4 B8 Q' E7 I9 t& @, J
超级简单的早餐，十分钟以内做好。7 z7 K+ j4 H* u& q+ O" D

淡了我红颜

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佩服的不是一点点

我又丢了密码

真好，加油，学习！

酸奶的妈咪

' G* v1 r* S' Y( f( g% y' Z

- h6 O1 R* l8 }) P& E5 @: A3 c孩子这几天生病，天天吃白粥，也就没有记录。这是前几天的。, P+ o* r+ {5 @2 e
煎西葫芦：切厚片，锅里抹油煎熟，蘸酱汁或洒盐都好吃。我蘸的是烧烤酱。
+ a0 O- R9 K1 s# M: J1 r牛奶煮麦片：有时间还是煮着吃，比牛奶泡的浓郁多了。" X( N& c" J) d7 S. m! i
蛋黄肉粽：买来的，就不解释了。
7 n) U7 A  f2 u3 W) d% K橙子
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酸奶的妈咪

  B: T4 X2 m- @白粥+香菜拌虾皮+菠菜蛋饼+火龙果和柚子
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; P* F( t  O" d+ I香菜拌虾皮：虾皮泡水，冲洗两遍，锅里放底油，小火炒干。加切碎的香菜，加醋拌。这个菜不用加盐，如果嫌淡，可以加少许生抽等调味类酱油。$ f7 M! s$ c) ?

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以下是转的：9 n9 U# l8 Y2 Q2 ~9 E( `! v
虾皮虽好，吃起来却有许多讲究。虾皮、虾米都含有二甲基亚硝胺等挥发性亚硝基化合物，会导致摄入多余的致癌物质。要趋利避害，具体方法就是，用水多泡几遍，随后再焯一下。或者，在日光下直接暴晒3—6小时，也可以达到减少致癌物质的目的。用水泡是最快速有效的好办法。人们吃虾米的时候还记得泡泡，但是吃虾皮的时候就常常忘了这一步。如果用凉水泡的话，要换3—5次水，如果用温水的话，泡两三遍就够了。虾皮用水泡完之后，用个小笊篱就能很方便地捞起来了。
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三蛋公主

好丰富

/love雨后

我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。

柠萌酸

营养搭配啊

双尖牙

回复 酸奶的妈咪 的帖子
8 d- b6 \- A. `5 s- H
6 o: a  V3 g! N. i超级厉害的妈妈

酸奶的妈咪

/love雨后 发表于 2013-12-27 20:45 . b6 h1 w9 T; e! g; B4 I
我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。 ...

3 W$ T9 g9 x- }2 @. ?" E4 }幼儿园里有早餐吃，再说你要上班嘛，就别自省了，周末有空给娃做就好。

酸奶的妈咪

三蛋公主 发表于 2013-12-27 17:34
" J5 q# ^8 m* O; g0 ], \3 U好丰富

! t7 e2 Q+ T  k. a孩子早上要多吃点

酸奶的妈咪

柠萌酸 发表于 2013-12-28 05:08 ! g: x2 s) Z9 z  I9 N' S
营养搭配啊

4 F4 b* _& e3 O5 d$ h2 ^
孩子要多吃，正长身体呢

酸奶的妈咪

双尖牙 发表于 2013-12-28 11:49
. d: w% b4 n0 J! v6 {4 \& ^5 C6 h回复 酸奶的妈咪 的帖子+ X9 D. e9 Y/ N, m  t0 I. k
. m& B2 E7 \/ _9 s% X8 N
超级厉害的妈妈

1 U6 o2 |  ]/ L; J: D谢谢夸奖　

酸奶的妈咪

- k, q4 l) S* w2 ^8 s9 H% g# C& p/ n- j! o- c+ H# }

7 w/ @1 ~: a7 ^# \. p9 a( o/ i! A麦片拌蔓越莓+奶酪西兰花梗+石榴
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  u3 A+ W. N; |& [# X3 E
( e( w; s) z1 p' Z# N9 p

酸奶的妈咪

: C4 I) G8 n2 K8 F0 ~3 `' z# L  _
核桃麦片粥+拌菠菜+肘子+煎蛋+橙子4 M. S3 j, H" Z& ~( b
$ ]. m" N# h7 c' i# s0 i1 v
想要粥粘稠，可以在米里加一把即食燕麦片。3 T. H* e% @) Z! y7 V
我煮的是核桃麦片粥：
: N/ N* A1 @/ s; j: _大米３把，麦片一小把，十个核桃的仁掰碎，一起煮。３人份。- U$ f( t- ^# I* d4 i! [