酸奶的妈咪

小花猫加油 发表于 2013-12-19 20:54
( t& B& I# ~! B) h9 f& l楼主好厉害啊，值得学习的榜样。

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因为有网络有分享，所以才有别人的做法得以借鉴。 之所以发贴记录，一方面督促自己坚持，一方面分享。早餐很重要，一起努力，在最短的时间搭配合理的早餐给家人。

酸奶的妈咪

zxd雨里的桐画 发表于 2013-12-19 21:38
! [/ J5 @( J9 z2 W真是一个称职的好妈

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谢谢夸奖 ，都不好意思了。

酸奶的妈咪

黑黑妞妞 发表于 2013-12-19 22:25 ' z) n- m( ?& ]/ V  x; e
蒸好后先不要揭开锅盖，过5分钟再揭开就好了。

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谢谢，下次试试你说的。

酸奶的妈咪

宇帆妈妈 发表于 2013-12-20 00:44
- y/ B* r- V8 B3 G. f/ q这妈妈当的真好，我必须反省了。

% h8 f0 X5 J  i也有当的不好的一面 谢谢夸奖，我要继续努力！

酸奶的妈咪

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* ?0 d8 w# V/ n+ y秋葵炒蛋+卤牛肉+杂粮粥
2 Q* g' V3 A' ~  v3 O, I现在早晨很难起床，总是睡不够啊睡不够。早餐时间很紧张了，只有十分钟，往往都是孩子一边吃，我才拿起相机拍张照。2 J1 ]; W3 l, N8 K$ `0 D
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秋葵焯水切片裹着蛋液，油锅里快速炒一下，牛肉块倒热锅里热一下。
4 P' U  R8 E( E$ p- N2 k9 R杂粮粥是早上最佳的食物，家里有什么食材就放什么。& z- c/ Z% Z  g  e

酸奶的妈咪

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卷饼+红豆红枣红米粥
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上一篇里的杂粮粥，我是把家里能放的食材都放了，桂圆红枣核桃，各类米啊豆啊的，比较丰富，粥比较稠，就当主食了。今天有饼，所以粥比较稀，只放了红米红豆花生和红枣，跟前一篇里的口感完全不一样。" b2 ~6 ~" ~! z9 k% g& @
也是电压力锅预约的，预约时间提早完成十多分钟，盛出不那么烫，可以直接喝了。
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3 x, j5 P; J7 c6 h" }1 }卷饼的饼是买的速冻的，前一晚从冷冻室取出放冷藏，早上起来蒸一下就可以。饼上抹番茄酱，卷上肉和蔬菜。
& B) |* J  M& T2 S# p  t超级简单的早餐，十分钟以内做好。
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淡了我红颜

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佩服的不是一点点

我又丢了密码

真好，加油，学习！

酸奶的妈咪

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4 w- C/ D. \2 ~% F. Q) N
孩子这几天生病，天天吃白粥，也就没有记录。这是前几天的。
0 I, B* _8 _$ o. t5 v煎西葫芦：切厚片，锅里抹油煎熟，蘸酱汁或洒盐都好吃。我蘸的是烧烤酱。5 y; {9 h* o$ S7 j3 l  r2 t
牛奶煮麦片：有时间还是煮着吃，比牛奶泡的浓郁多了。
$ v" }4 O! Y! j$ z: o蛋黄肉粽：买来的，就不解释了。5 H' R, I8 P* D" j/ ?
橙子9 Q* U4 ?+ b8 U# T( d1 m0 x

; T, K- C- u: y. P, r$ I

酸奶的妈咪

9 C4 P. `! n1 ~白粥+香菜拌虾皮+菠菜蛋饼+火龙果和柚子
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香菜拌虾皮：虾皮泡水，冲洗两遍，锅里放底油，小火炒干。加切碎的香菜，加醋拌。这个菜不用加盐，如果嫌淡，可以加少许生抽等调味类酱油。
* Z, J" l* j9 f& a  d  K, r1 W% x( G5 T/ E0 R. X8 h* {5 V+ t6 `
4 [: v6 U; T; _/ d2 N7 w; ]
以下是转的：
4 s$ m5 d$ X0 l: K: X2 x8 h5 b" M% g虾皮虽好，吃起来却有许多讲究。虾皮、虾米都含有二甲基亚硝胺等挥发性亚硝基化合物，会导致摄入多余的致癌物质。要趋利避害，具体方法就是，用水多泡几遍，随后再焯一下。或者，在日光下直接暴晒3—6小时，也可以达到减少致癌物质的目的。用水泡是最快速有效的好办法。人们吃虾米的时候还记得泡泡，但是吃虾皮的时候就常常忘了这一步。如果用凉水泡的话，要换3—5次水，如果用温水的话，泡两三遍就够了。虾皮用水泡完之后，用个小笊篱就能很方便地捞起来了。
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三蛋公主

好丰富

/love雨后

我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。

柠萌酸

营养搭配啊

双尖牙

回复 酸奶的妈咪 的帖子; K' `( l/ b1 {3 ?. A7 O! c

" L: l( R( C, U: [; ~# p. q超级厉害的妈妈

酸奶的妈咪

/love雨后 发表于 2013-12-27 20:45
( V% ?/ q1 P2 Y* R( x我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。 ...

( a5 P9 C1 Y; U/ L7 t' H$ `
幼儿园里有早餐吃，再说你要上班嘛，就别自省了，周末有空给娃做就好。

酸奶的妈咪

三蛋公主 发表于 2013-12-27 17:34
6 ?1 f8 p  r% i# f好丰富

6 p2 g! u* ?5 |1 Q孩子早上要多吃点

酸奶的妈咪

柠萌酸 发表于 2013-12-28 05:08
8 U8 b3 n$ h' Y' f( I- Q营养搭配啊

, Q4 N1 M& l& L: @8 F# J/ x
孩子要多吃，正长身体呢

酸奶的妈咪

双尖牙 发表于 2013-12-28 11:49 ( @3 {8 u: y7 Z  q
回复 酸奶的妈咪 的帖子. m/ f  o" F# r4 b1 \& s! k
1 t' N% z) M3 N
超级厉害的妈妈

1 }. `: e4 I2 y% i- z( d& l谢谢夸奖　

酸奶的妈咪

% k/ _* A+ Q; B: W6 q' ~
" Y5 `7 h- g! _' q! S6 ]9 F
5 |/ @( ?) O8 ^+ ]- y! H! X麦片拌蔓越莓+奶酪西兰花梗+石榴
3 h" |( g/ O5 z: J$ a; u* i$ x  N& ~; s3 ?  K/ e8 ?) U9 f$ {

- M6 r7 Y# V  T% d% m" l

酸奶的妈咪

: p5 W$ i+ n' m- p核桃麦片粥+拌菠菜+肘子+煎蛋+橙子4 j; z* h' M( c2 v3 ^0 F+ P9 ]3 z

+ ~7 ^/ K! `2 R& y7 g" ?想要粥粘稠，可以在米里加一把即食燕麦片。1 w, {0 Z% W1 t% ?
我煮的是核桃麦片粥：
2 c! h! Q* S& J" p4 F$ X+ J大米３把，麦片一小把，十个核桃的仁掰碎，一起煮。３人份。: w1 Z) }. P! W