酸奶的妈咪

小花猫加油 发表于 2013-12-19 20:54 + \* |6 s6 R# y. i  [0 [
楼主好厉害啊，值得学习的榜样。

) m/ n% G1 I4 T0 A, R8 N0 m4 z- F因为有网络有分享，所以才有别人的做法得以借鉴。 之所以发贴记录，一方面督促自己坚持，一方面分享。早餐很重要，一起努力，在最短的时间搭配合理的早餐给家人。

酸奶的妈咪

zxd雨里的桐画 发表于 2013-12-19 21:38 ' E$ `/ H( b% M2 I1 ^
真是一个称职的好妈

& a! B9 {5 l* @; |) I6 {/ W谢谢夸奖 ，都不好意思了。

酸奶的妈咪

黑黑妞妞 发表于 2013-12-19 22:25
5 D0 @! A5 u8 Q; E3 W5 s& z! O9 B蒸好后先不要揭开锅盖，过5分钟再揭开就好了。

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谢谢，下次试试你说的。

酸奶的妈咪

宇帆妈妈 发表于 2013-12-20 00:44 ' [  B6 A% D. @5 q
这妈妈当的真好，我必须反省了。

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也有当的不好的一面 谢谢夸奖，我要继续努力！

酸奶的妈咪

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% B9 }! v# p) D. Z1 O) A秋葵炒蛋+卤牛肉+杂粮粥# y9 W  _6 w  s& T5 Z# v  ?
现在早晨很难起床，总是睡不够啊睡不够。早餐时间很紧张了，只有十分钟，往往都是孩子一边吃，我才拿起相机拍张照。4 C, Y! d# R) U3 m* g  p; c

( u; `" p5 j* Z4 I( q/ ^. o& ~秋葵焯水切片裹着蛋液，油锅里快速炒一下，牛肉块倒热锅里热一下。
; K* `: V5 J) k1 h$ }4 T" N) _杂粮粥是早上最佳的食物，家里有什么食材就放什么。# Z$ t( I1 l) }+ y( R

酸奶的妈咪

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卷饼+红豆红枣红米粥  U% U9 x6 x. x
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上一篇里的杂粮粥，我是把家里能放的食材都放了，桂圆红枣核桃，各类米啊豆啊的，比较丰富，粥比较稠，就当主食了。今天有饼，所以粥比较稀，只放了红米红豆花生和红枣，跟前一篇里的口感完全不一样。
9 x8 r1 ?+ }" y% [: U2 r7 ~" U0 ?也是电压力锅预约的，预约时间提早完成十多分钟，盛出不那么烫，可以直接喝了。  `1 O9 J( P" [( |0 _7 S8 h

5 ?: s/ C+ f" }, @卷饼的饼是买的速冻的，前一晚从冷冻室取出放冷藏，早上起来蒸一下就可以。饼上抹番茄酱，卷上肉和蔬菜。
+ f+ ^2 v' E( \$ ~超级简单的早餐，十分钟以内做好。
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淡了我红颜

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佩服的不是一点点

我又丢了密码

真好，加油，学习！

酸奶的妈咪

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孩子这几天生病，天天吃白粥，也就没有记录。这是前几天的。7 n9 f: I% b8 k. c$ c  ]* ?5 ~8 I& [
煎西葫芦：切厚片，锅里抹油煎熟，蘸酱汁或洒盐都好吃。我蘸的是烧烤酱。
& ^& s3 I# \* n2 n0 K牛奶煮麦片：有时间还是煮着吃，比牛奶泡的浓郁多了。. d3 E( ~" v' y) Q- P  K
蛋黄肉粽：买来的，就不解释了。
2 S4 A) A* r2 [2 d! ?6 q橙子
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酸奶的妈咪

6 d' ~3 M3 e0 V0 r1 l. ^白粥+香菜拌虾皮+菠菜蛋饼+火龙果和柚子
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* q' q5 z$ D( ^( z+ `! {; i香菜拌虾皮：虾皮泡水，冲洗两遍，锅里放底油，小火炒干。加切碎的香菜，加醋拌。这个菜不用加盐，如果嫌淡，可以加少许生抽等调味类酱油。, r  p6 r7 V8 x1 E9 ]

" {$ M- n+ q" B+ k5 N4 O4 W7 s4 d; O, j3 @- [. Z, P$ X( v2 A
以下是转的：( t% I0 R7 C8 Q  n4 o/ F; v
虾皮虽好，吃起来却有许多讲究。虾皮、虾米都含有二甲基亚硝胺等挥发性亚硝基化合物，会导致摄入多余的致癌物质。要趋利避害，具体方法就是，用水多泡几遍，随后再焯一下。或者，在日光下直接暴晒3—6小时，也可以达到减少致癌物质的目的。用水泡是最快速有效的好办法。人们吃虾米的时候还记得泡泡，但是吃虾皮的时候就常常忘了这一步。如果用凉水泡的话，要换3—5次水，如果用温水的话，泡两三遍就够了。虾皮用水泡完之后，用个小笊篱就能很方便地捞起来了。" `) Q6 _3 K* j- [8 s# @; D

三蛋公主

好丰富

/love雨后

我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。

柠萌酸

营养搭配啊

双尖牙

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* h1 m& O/ ]& j$ m% _1 [超级厉害的妈妈

酸奶的妈咪

/love雨后 发表于 2013-12-27 20:45 # s# a" l6 B; G; r' R; x1 Z- K
我无地自容了，宝上幼儿园，不用做早餐在但平时忙上班，也没做过，我得自省。 ...

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幼儿园里有早餐吃，再说你要上班嘛，就别自省了，周末有空给娃做就好。

酸奶的妈咪

三蛋公主 发表于 2013-12-27 17:34 ( T- ^/ m7 _2 R" K7 A; Q/ |
好丰富

4 ~; s' B  }8 D' u$ N2 u孩子早上要多吃点

酸奶的妈咪

柠萌酸 发表于 2013-12-28 05:08 9 m1 y) k8 v: r! W
营养搭配啊

# \0 |1 Z' i/ B# ]' v# p" u
孩子要多吃，正长身体呢

酸奶的妈咪

双尖牙 发表于 2013-12-28 11:49 6 Y2 A9 V: }: [" ?
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超级厉害的妈妈

, @4 E/ \5 D& J. Q. Q
谢谢夸奖　

酸奶的妈咪

( z" r( j; W% C, h" q
* H' Q' I. |- q" ?, s

2 `1 v3 K) N! K3 G/ D* @6 @麦片拌蔓越莓+奶酪西兰花梗+石榴
, i3 g( a3 \2 f5 |  v7 e) a; _6 h- C5 {) r8 O, J

* W1 p9 j2 K' R$ D3 T

酸奶的妈咪

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核桃麦片粥+拌菠菜+肘子+煎蛋+橙子4 H) S, V; g* ?; K
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想要粥粘稠，可以在米里加一把即食燕麦片。2 Z2 v* e& I( S4 s; e3 e4 I
我煮的是核桃麦片粥：0 s  X: A2 U/ {7 U1 F& n
大米３把，麦片一小把，十个核桃的仁掰碎，一起煮。３人份。. z+ q) J% J( s