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　　女性的乳房，虽然都在青春期才发育，却都经历了婴幼儿期、少儿期、青春期、妊娠期、哺育期、更年期的演变过程。女性在这一辈子中，胸部也要历经磨难，扁平、不对称 、外扩和下垂可称为美胸的四大威胁。　　威胁一：扁平
' d- v/ p; s6 t( z1 \( ?2 _发生年龄：15岁以后( p# q- @8 ?; B/ S9 I
　　发生原因：女孩子的乳房一般在11-15 岁开始发育，15 岁后进入乳腺发育最旺盛的青春发育期。乳房的发育过程主要是受到卵巢和垂体前叶激素（催乳素）的影响———在青春发育期，卵巢的卵泡成熟，开始分泌大量的雌激素，雌激素可促进乳腺组织的增生。" j* a3 u5 e& Z& d, C
　　女性乳房过小的原因主要有四方面：. D/ \8 N$ B4 H7 _+ R
　　1.胚胎时期原始乳房组织发育不良，影响乳腺的增生，但卵巢功能正常。/ c$ m5 `# O- i8 R8 l
　　2.卵巢功能发育不良，雌激素和孕激素分泌减少，影响乳腺组织发育，常伴月经过少或闭经。
9 u! z' D& M2 w* ?9 ]. y: v. W  g+ {　　3.过度节食，在体重明显下降的同时，乳房的皮下组织和支持组织也显著减少。" b! U" U' f3 b/ v
　　4.婴幼儿期乳房部位感染。) V6 H# I- R3 b; ?( }
　　预防方法：通过饮食增加豆类、肉类、脂肪、维生素等摄入量来调节，佩戴合适的文胸。不宜使用外涂或口服的丰胸药，它们通常含有激素，会破坏人体激素平衡，久而久之还可能导致乳腺癌。
2 T6 A6 z, h2 Q- x/ z  t　　威胁二：左右不对称
2 h7 y+ l. [, V* X) X) _　　发生年龄：青春期乳房发育时
4 R; H3 c% y# Y. a　　发生原因：很多人不知道的是，女性的两个乳房都不会完全等大，只能说大小相似，因此发生左右一侧稍大、一侧稍小，或一侧稍高、一侧稍低的情况也算正常。乳房不等大的原因是它俩对雌激素的反应不一致，腺体增生活跃的一侧乳房就显得大一些，但这对生育和健康并无影响。很多人到发育成熟时，两侧乳房就一样大了。但成人以后，若两侧乳房大小相差特别悬殊，就应去医院诊查了。
5 q( H0 h( }+ Y& y( _/ n　　应对方法：哺乳期可矫正乳房大小不一，做法是哺乳时增加较小侧乳房的哺乳次数，使它逐渐增大，经过较长时间哺乳后，较小侧的乳房体积一般都能增大。而期间，一定要佩戴合适的哺乳文胸。' A: j# O3 _( V( t7 _
　　威胁三：外扩
6 k7 A3 V& B2 L3 Q% x. F" P6 N　　发生年龄：成年后
7 ]; M3 N4 X: h( E　　发生原因：外扩形成的原因有的可能是遗传的，即先天外扩型（两边乳房距离太开），也有后天外扩型（乳房丰满而乳头外斜）。后天型可能与内衣长期穿着不正确有关，如罩杯过小使胸部被挤压移位而溢出罩杯形成外扩。另外，爱趴着睡觉 的人，也容易导致乳房外扩。
$ `6 |3 a2 E; I1 S　　预防方法：千万不要趴着睡觉，这对健康和体形都不好。另外，要佩戴适合体形和乳房大小的胸衣。/ X' r3 K2 F7 a/ T& |/ u+ S
　　威胁四：下垂8 T. ~6 }7 K$ |6 u. @! E
　　发生年龄：妊娠哺乳后
) H: H/ Z1 c9 g9 F4 h. s　　发生原因：一般来说，正常乳房位于上胸部，呈半球状或水滴状，但多数女性的乳房在妊娠哺乳后都有不同程度的下垂，下垂后乳房的形状也有所改变。当一侧或两侧的乳房下垂较重时，可致颈肩部不适，乳房褶皱处由于摩擦或温度过高则可能造成糜烂或湿疹。$ U& g& [# M8 u
　　预防方法：乳房下垂分轻度下垂、中度下垂、重度和超重度下垂，若女性在哺乳期内乳房胀大特别明显的，更容易下垂。因此，哺乳期的乳房呵护对防止乳房下垂特别重要，哺乳期和孩子断奶后讲究佩戴合适的胸罩或能矫形的内衣，以防乳房突然变小使下垂加重。" Y+ c; n- x, L+ r) c6 z
　　产后防止乳房收缩下垂: e, K. o2 N, A+ |2 D; ~! B: q" W
　　林女士很苦恼，因为生完孩子后，胸部像瘪了的气球，一下缩了好几个罩杯，她的心情一落千丈。“怀孕前我至少有75B，现在连A罩杯都撑不满，气死人啦！”让林女士懊恼的是，生完孩子后胸部不但变小了，还有下垂、外扩现象，仔细对比，左右还有点大小不一。3 q3 g+ d* S! G
　　专家指出，产后由于乳房腺体组织的收缩速度比乳房皮肤要快得多，容易导致乳房塌陷等胸形不美观现象，让很多新妈妈很苦恼。2 ~: g# N, d7 c! S# F6 \
　　要防止和改善产后乳房收缩、下垂的情况出现，就要在睡姿、运动和饮食等方面花工夫。建议平时采取仰卧睡姿，多做扩胸运动、俯卧撑、健胸操等相关运动，锻炼胸肌，让胸部回复坚挺和好看的外观。此外，多吃含丰富蛋白质的食物，如鱼、肉及鲜奶等，或花生、红枣、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种子和坚果类，都能帮助健胸。另外，青木瓜、酪梨、酒酿，这些能补身通乳的食物，也对胸部收缩有很好的预防作用。还得佩戴合适的文胸，让胸部好好呼吸。专家还指出，新生妈妈的胸部等于第二次重生，要是没保养好，很容易出现林女士那样的苦恼，所以一定要多注意。