eye198212

最近逛坛子，发现很多宝妈的预产期都是夏天，夏天的月子不好坐，凉着了容易的月子病，热着了又容易起痱子，我当时也是夏天的时候生的宝宝，月子该怎么样做合理一些，有一点自己的心得体会，希望可以给准妈妈们提供一些帮助。

月子的时候，一定要注意保暖，即使是夏天，也最好穿那种裹脚的鞋子，但是一定要柔软舒服，否则脚会比较难受，因为，一天到晚都穿着。我当时买的是老北京布鞋中的一款，底子特别软，鞋面是有亮闪的亮片，比较时尚，所以生完了宝贝还可以穿的。

最好穿长袖长裤，绵绸的材质是最舒服的，长袖长裤可以保护关节不会着凉招风。因为，在夏天的月子里，是要开空调的，如果短袖的话当时没有感觉，可能过几天就会这里痛那里痛的，这个时候在穿上长袖就效果不佳了。所以，一开始就要保护好。我的月子服是在网上淘宝来的，到现在还是在穿，因为，真的很舒服，而且，给宝宝喂奶时很方便的。

月子里面，如果那里招风了，关节痛，一定要熬生姜水用热毛巾热敷，驱寒，每天热敷上个30分钟，连续热敷一周，就会收到比较好的效果。我当时是肩膀着凉了，就是用的这个办法，果真就好了，出了月子也没有留下病根。

月子中，还是要多喝汤，这样对于下奶有利的。猪蹄汤，鲫鱼汤，鸡汤，排骨汤换着喝，效果好。韭菜和香菜据说是回奶的食物，最好还是少吃为妙。

对了，说到这里，想起来了生完宝贝是要喝小米粥的，喝这个是最舒服的呢。

eye198212

对于刚生完宝贝的妈妈，这个时候下奶是最好的了。如果请月嫂的话，可以让月嫂帮忙开奶，如果没有的话，可以用吸奶器帮助，自己也可以手挤。总之，不能让奶结节，那样就会很痛苦的。

月子里面一定要穿哺乳文胸，哺乳文胸没有钢圈，很柔软舒服。总之，就是一切以舒服为准的。

月子中最好不要出去逛街，什么的，一个是脚会疼，一个是会吹到风，所以尽量避免。

月子中最好不要用手机太过频繁，因为会伤眼睛的。

掌握一个原则，能休息则休息，否则，月子里面落下病很难调理好的。

祝各位妈妈都有一个愉快的月子。

石頭1

实用

eye198212

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多谢捧场哈
石头

贾蕊1234

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对于刚生完宝贝的妈妈，这个时候下奶是最好的了。如果请月嫂的话，可以让月嫂帮忙开奶，如果没有的话，可以 ...

谢谢你的讲述

eye198212

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不客气 希望有所帮助

eye198212

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不客气 希望有所帮助

eye198212

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不客气 请你多多关注这个板块哈 还会有很多的知识共享呢

娃娃0122

正愁月子咋做呢，学习了一些，谢谢分享

eye198212

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不客气呢
希望你能够有个开心的月子
可以多来这个版块逛逛了