笑，是最简单又没有副作用的保健之道。
自找快乐，是任何人都需要学的人生技能。人非神仙，也极少人能成为圣贤，既然我们活在世上，难免会遇上不顺心的时候。而孕妇由于贺尔蒙分泌变化的缘故，加上即将迎接一个新生命的到来，更加容易产生一些错综复杂的喜悦和不安感，这些都可能导致怀孕期间的情绪变化。当这种状况发生时，我们当然不能坐以待毙，任由情绪宰割，或把情绪垃圾对着老公、家人乱**扫射，还是得想想法子，找点乐子，帮助自己快乐起来。
首先，回想一下能令你心旷神怡的事物，只要不违法，不作奸犯科，那就请不必客气，多多力行。比方说你平时爱做芳香 SPA疗法，怀孕后可能得避免过度激烈的按摩，或许可以转换一下，在家里点 精油，放松心情，达到感觉愉悦的作用。你天生爱美，喜欢打扮得赏心悦目，那就尽管把自己打扮得漂漂亮亮，自high之馀还能激励老公。或者听听喜欢的音乐、看喜爱的书，尽情享用爱吃的垃圾食物……举凡所有能让自己心情愉悦的办法，都可以尽量尝试。包括去买一件名牌孕妇装，只要负担得起，穿了爽，看了高兴，都不失为创造快乐的好办法。
人生苦短，怀孕更苦，千万别委屈自己。如果打扮得漂漂亮亮对你来说非常重要，就不要因为顾虑孕妇装买来之后穿不久，而勉强凑和，结果看着自己愈来愈邋遢愈看愈不顺眼，反而搞坏了怀孕的心情。好好想想你喜欢什么，找一个自己喜欢（不必是别人认为好的）而且简单，又负担得起的方式给自己快乐。
大家都说怀孕时给 宝宝好胎教有多重要。实话是，让妈妈保持好心情，让宝宝同步感受幸福和爱更重要。真的不需要因为怀孕，就得无欲则刚，这不能吃、那不能喝，戒慎恐惧，搞得大家都神经紧张。保持心情快乐，无论在人生任何阶段，应对任何难题，都远比任何食补、药补来得有效多啦！
「孕」育快乐很简单
我演讲时常被问起：「老师，我的人生很不快乐耶。平常 生活压力这么大，又要养孩子，又要养父母，天天工作累得像条狗。哪还有多馀的时间和金钱去创造快乐、找乐子啊？」咦？这我可就不懂了，快乐对现代人来说，好像非得要大把银子才能达成。这是什么歪理？谁说快乐一定所费不赀？我就要大力推荐一个经济实惠的好方法，那就是「卡通影片」。没错，尝试一下看卡通影片带来的快乐，那种单纯天真的幽默，常常会带给你意想不到的惊奇「笑果」。
笑，对人的情绪改善及身心健康有着莫大的影响。印度人发明「大笑疗法」，便是借由大笑来改善情绪与健康，不但不需要花大钱，而且简单容易，又没副作用。笑得愈夸张、愈不可自拔愈好。笑，是最好的免疫处方，也是最有效的养生之道，不但让人忘却烦恼、释放压力，并且有益身心健康，以上种种功效早已被医学界证实。因为大笑不但可以提升血中氧气浓度、刺激脑内啡分泌，令人产生强力的愉悦感，还能增强免疫及防癌能力。尤其是孕妇开怀大笑时，肚子里的宝宝也会感染到妈妈的快乐，在肚子里跟你一起哇哈哈的笑！
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发表于 2014-6-26 18:17
说的太好了
