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持心若水

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楼主

发表于 2014-7-6 22:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

   今年本命年，36岁。之前就不是瘦子类型，没生宝宝前105--108（身高160），生产后108--115。隔一年就折腾一次，减肥药、针灸、按摩爆脂、点穴都一一尝试，但当时都没有多少危机感，能减多少是多少。
   从去年下半年开始，体重直线飙升，最重时达到128，肚子和胃都出来了，从2月份开始减肥，那时大概126斤，主要方式是不吃晚餐，偶尔馋了也会吃点特想吃的食物解解馋。进过几个月的努力，现在的体重在122斤。我的理想体重110，但最近一个月体重一直没动静，似乎到了瓶颈期。
      我的决心是刚刚的，一定拿下110！发此帖给自己鼓鼓劲，加油，必胜！

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持心若水

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沙发

发表于 2014-7-6 22:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

7月6日
早餐：牛奶麦片，面包片2片夹芝士片，甜瓜少许
午餐：火锅，紫菜包饭半份（15:00用餐）
晚饭：大麦茶
体重：122

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持心若水

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板凳

发表于 2014-7-7 23:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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加油，必胜！

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持心若水

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地板

发表于 2014-7-7 23:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由我的周周于 2014-7-9 14:01 编辑

7月7日
早餐：牛奶一包，苹果一枚，饼干一包
午餐：凉皮少许，西瓜两块
晚饭：牛奶一包
体重：121.4

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梦里花落19682201

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发表于 2014-7-8 12:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由梦里花落19682201 于 2014-7-8 12:46 编辑

我今早称63.5，早上一个玉米，一个鸡蛋，一大杯豆浆，中午一点馍加凉菜，一个变蛋，晚上准备酸奶，运动是快走一小时。明天目标体重是63，加油！

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持心若水

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发表于 2014-7-9 14:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

补昨天
7月8日
早餐：牛奶一包，苹果一枚
午餐：麻酱凉皮少许，黄瓜一条
晚饭：鱼少许，炒菜少许，西瓜三块
体重：121

点评

瘦立坊亲，减肥期间建议您把西瓜换成西红柿或者黄瓜、苹果等，西瓜糖分是很高滴~ 发表于 2014-7-9 15:55

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持心若水

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发表于 2014-7-9 14:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由我的周周于 2014-7-9 23:35 编辑

7月9日
早餐：豆浆两杯，点心少许
午餐：三鲜煮馍一晚，山竹五个
晚饭：西瓜两块，牛奶一包
体重：121

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持心若水

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发表于 2014-7-17 22:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

7月10日
早餐：牛奶一杯，点心少许
午餐：米饭炒菜，香蕉一根
晚饭：西瓜两块，牛奶一包
体重：121

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持心若水

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发表于 2014-7-17 22:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

7月11日—15日（带儿子韩国）
吃了四天米饭
体重：120

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持心若水

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发表于 2014-7-17 22:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

7月16日
早餐：牛奶一杯，点心少许
午餐：凉皮，肉夹馍
晚饭：西瓜两块，牛奶一包
体重：121

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持心若水

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发表于 2014-7-17 22:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

7月17日
早餐：牛奶一杯，点心少许，苹果一个
午餐：肉丸胡辣汤，腊牛肉夹馍
晚饭：西瓜两块，牛奶一包
体重：121

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小金豆妈妈

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12^#

发表于 2014-8-7 14:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油，晚上不吃饭，减的很快的！而且晚上不吃东西，第二天早上人会感觉很轻松！

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13^#

发表于 2014-8-7 17:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复小金豆@xa 的帖子

晚上不吃，胃受的了吗？

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小金豆妈妈

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发表于 2014-8-7 17:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复珈珈0911 的帖子

刚开始两天难受，后来就习惯了，偶尔吃一点东西反倒不舒服！

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