啾啾+

    “减肥”是女人一生的必修课，女人最怕的就是在怀孕以后身材走样，什么衣服都穿不了，穿啥啥难看。下面给姐妹们分享几个减肥方法：

     对自己而言还是挺有效的哦！

    “瘦身餐”助燃脂+运动瘦身

   “瘦身餐”助燃脂
       一定要注意饮食，不要暴饮暴食，每天至少两样水果，不能吃油炸，烧烤类食物，平时不要吃太油腻，一定要多吃水果！
　　运动瘦身
　　平日要多做做运动。像明星那样她每天都会做运动，她平常就爱游泳、骑马，不管是不是为了瘦身，她都不曾间断，加上每天陪着她的爱犬跑跑步，自然而然就瘦下来了。所以那英瘦身除了标准的身材之外，整个人的健康状态也相当良好，而且提醒新女性们不要有一蹴而就的投机想法，瘦身本来就需要作长期的计划，想立即瘦身的话，可能会影响到身体的健康，这也是一般想要减肥的人应该注意的。
　　所以我主要是向那英学习，也是用饮食和运动方面来瘦身减肥，善于为减肥作计划并且能够坚持下来、持之以恒，对于这一点恐怕很多肥胖妹妹都很难做到，但是要想到只有坚持下来，才可以穿上自己梦寐以求的漂亮衣服，想想瘦了之后的自己会多好多好，就可以坚持下来。

我爱吃抹茶

能来点具体的方法吗？

missing红玫瑰

最重要的是要坚持

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大夏天太热，可以在家做瑜伽，按照网上的视频做，坚持哦！

啾啾+

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对滴！