- 阅读权限
- 20
- 精华
- 1
- 注册时间
- 2008-7-10
- 帖子
- 168
- 积分
- 2371
 
- 经验值
- 2282
- 爱心活力豆
- 0
- 宝宝生日
- 2014-04-10
- 地区:
- 雁塔区
- 街道:
|
本帖最后由 hoary 于 2014-8-29 09:03 编辑
·前言：
我以前发过的参观月子会所的帖子，当时反响还不错，也有好几位准妈妈问我后来入住的感受，其实入住的感受倒是其次，毕竟一个月过得很快，我现在宝宝已经四个多月了，我已经上班了，也算有时间可以回复一下当时的帖子了，又加了一些产后心得，给需要的妈妈参考（这是我当时的产前月子会所参观帖http://www.xamama.net/thread-903376-1-1.html，有需要可以点进去瞅瞅，没需要可以忽略这一行，直接看本帖的产后心得即可）。
我仅从自己一个普通妈妈的角度说说自己的想法，无非是热心一点、话多一点罢了！我只为自己带盐，呵呵！不涉及任何商业推荐！还是那句话，有心的人自己多转转，前期做好功课，找到适合自己的才最好！因为在那个贴回帖打了这么多字，不另开新帖啰嗦啰嗦实在是对不住自己啊，(*^__^*) ~~~
—————————————正文—————————————
当了妈妈后，心态随着角色的转变会有很大的变化，也头一次切身体会到一个小人儿是真的可以让全家人忙的焦头烂额的，尤其是妈妈如果坚持喂母乳，真的是经常累得腰酸手麻的。真应了那句自己有了孩子才能体会到父母的不易和辛苦，为天下所有负责任的妈妈而鼓掌，你们都是伟大的，我也会加油。
至于说我产后的感受和切身体会，我觉得吧，有几点见仁见智的建议供大家参考，既适合要在月子会所坐月子的妈妈看，也适合所有新妈妈看看：
1、关于日间育婴：月子住会所期间，最好有家人陪同，这个人不管是娘家妈还是婆家妈都不重要，反正以后也要一起带娃迟早要面对育儿的分歧（除非你打算以后一直一个人带娃），不如提前让她们到月子中心来“上岗”，虽然可以事事呼叫阿姨和育婴师们处理，但是两周左右后，一定要让奶奶或姥姥当主力自己动手照顾宝宝，如果有不合理的，要及时劝说，也可以叫她们多与会所育婴师们交流，除了个别极顽固的，一般还是挺接收现在的科学育儿观念的。后来我老公网购了一套很流行的崔玉涛育儿经，我婆婆没事还戴着眼镜看呢，你只要给她找到一个合适的“权威”，她们也是很认可的。
与家人尤其是婆婆迟早要磨合的话，不如一起学习如何带孩子吧，毕竟在养育小宝宝上面，其实大家都是新手，她们三十年前的经验已经所剩不多，剩下的也可能早已跟不上时代了。而咱们这些新妈妈，更完全是个理论派实习生，一定要抓住这一个月多学习经验哦，钱可不是白掏的。
2、关于夜间休息和日常饮食：如果经济允许能多住就多住吧，起码晚上可以睡好（我住的是宝宝22点-7点托管），刚出了月子回到家里，晚上醒三四次的感受真的是生不如死啊，醒一次至少喂半小时+再调整自己入睡半小时合起来等睡着又一小时了（也就是说他2点醒你喂完3点能睡着就很不错了），后来有段时间我直接失眠，他9-10点睡了，我睁眼等到2点他第一觉睡醒甚至第二觉睡醒我还在想事情。后来赶紧调整就好了。手机害人啊，不玩无聊，玩伤眼，还影响睡眠~~~
我生完了在产后调理还花了一些钱，其实不如干脆多住几十天会所好了。不过这个因人而异，有的妈妈恢复和休息都很好，又喜欢呆在家里，宝宝夜间也不爱醒，那自然会觉得家里更舒服，我是有点吃不惯公婆做的饭，老觉得还不如外面卖的好吃，但是又不可能去外面吃，因为外面饭调料什么的太多了，喂奶是不可以吃韭菜味精花椒和大料的，辣椒也要忌口。结果就是有时候还自己下厨，所以蛮累的。如果继续住，起码自己吃饭不愁（家人还是要到外面吃，家人在会所订餐是50元一人），但听比我晚生一个月的朋友说她后来住饭没有开始好了，变咸了，不知道是厨师换了还是什么的。
3、关于产后妈妈心态和体能（前期）：产后离老公近比较好，因为产后老公的作用是任何人都替代不了的，会不自觉地有依赖心理，我当时就是，结果生完半个月我老公还二了吧唧的跑去出差去了，就那段时间里我婆婆怕宝宝饿母乳不够，老想叫他吃奶粉，我当时心里憋火差点想把奶粉扔了去，后来在沙发上自己躺了一会静了静心就好了，都是为了小孩好，有问题好好沟通，没什么大不了的。千万不能生气会影响奶水的，宝宝那么可爱看看他一切都雨过天晴了。毕竟有个人帮忙带孩子，这个人又细心的话（我婆婆挺细心也讲卫生），自己还是能省不少心的。想想以前网上的段子，说什么找老公要找有车有房父母双亡，等有了孩子就哭去吧，除非自己不上班了或者娘家妈到身边管娃，不然就花钱请人吧，请人也操心，还要看运气！
产后头两周，妈妈不要事事亲为，生完小孩就像得了场大病一样，不是体力精神双不支，就是浑身哪哪都不得劲也不敢使劲用，使劲用会落月子病跟一生。所以不要太累着自己，适当放手让家人前期多做一些，自己前期的主要任务就是“休息、母乳、伤口消毒”这三件算大事，其它的都是小事！出汗要及时擦干，尽量多备吸汗衣物湿了就换，不然潮气又吸进去了，生完小孩骨缝是张开的，百天就基本闭合了。少走路，可以让宝爸帮忙按摩按摩脚底。
4、关于母乳：
①首先是心态：如果想坚持母乳，一定要调整心态坚信自己有奶，要树立目标多喂+先喂+挂喂，慢慢戒掉奶瓶。但一定每个母乳妈妈都是辛苦的，因为母乳不是你生孩子前想的那么轻松，想有就有的，有的人有增生开奶按摩能疼哭；有的人前期奶少吸得奶头都红肿而不得法，小孩哭的时候自己奶不够就成了一宗罪过，自己不但要给自己打气还要顶着家人质疑的压力让小孩多吸；有的人奶水倒多但小孩不好好吃没几天就堵一次堵成乳腺炎……等等等等，但是除非情况特别严重，否则这些都不是放弃母乳的理由，要知道母乳才是宝宝的首选口粮。
②其次是身体情况：因人而异，奶水的多少完全和妈妈的胖瘦、分娩方式、以及胸部大小都没什么必然联系，但是生后一定要抓紧头几天的黄金期让宝宝多吸，不然以后奶催不上来后悔都来不及。奶多也好、奶少也好，都不算完全正常的情况，正常的应该是宝宝吃多少就有多少。奶多或奶少的情况，据说都是因为现在女性压力过大、胸部多少都有增生、以及腺管不通引起的，所以最好前期就关注自己的胸部，多按摩按摩，孕后期多热敷，保持好心情多想点开心的事情。准备一个电动的吸奶器（手动费手），生完立刻让小孩多吸，闲了用吸奶器把多的奶吸出来，不够吃的就用电动吸奶器的按摩功能刺激刺激，只要自己坚持，母乳的大多问题都是可以化解的。
③关于下奶和催乳汤：还是那句话，头几天是黄金期，一定要产后第一时间让宝宝吸，然后每两个小时都让他吸吸，左右都要均匀吸，不要嫌麻烦，不要偷懒，不然以后更麻烦，引起左右胸不一样大等问题。记住宝宝小嘴才是催奶利器，别的只是辅助。一开始可能奶特别少也特别清，没关系叫他吸，宝宝前期吃的少，不要因为担心他不够而依靠奶粉，要根据实际情况而定，黄疸期如果奶特别少，可以多喝奶粉多拉大便促使黄疸快点退。至于下奶汤不要喝油水太大的，太油腻反而不利于腺管通畅，我个人觉得鱼头汤、鲫鱼汤、撇去浮油的猪蹄汤、以及醪糟都不错，但侧切和剖产的话，头两周不要喝醪糟，伤口会发。下奶中药有传说中的通草、穿山甲、王不留行等等，但产后太虚弱，不要急于进补，头一周一定要饮食清淡，可以多喝稀粥，汤面条，总之不要急于大鱼大肉的补，慢慢来，也要给身体以适应期。红糖可以喝，不要多喝，喝多了一太活血，二上火。
④关于上班后宝宝的奶和辅食：为了宝宝，母乳到6个月是最低要求，一岁以上自然断奶是最理想目标。我现在宝宝四个月，从两个月开始戒奶粉，目前纯母乳，我已经上班一周了（顺产只歇98天，我又续请了一个多月，因为上个月也就是7月正是最热的时候，怕宝宝没有妈妈陪着不好好睡觉大热天的怪难受不适应等一系列问题），平时有空就抓紧时间吸出来给他存到冰箱，因为哺乳假只有1小时，我就中午11点才回家，下午还要上班，有时候他中间不睡觉的话饿得快，还是要吃一顿的。我家男宝，饭量偏大，出生五天就喝80ml，一个月后100-120，两三个月后150-180ml，偶尔也能喝200ml。四个月后加一点辅食了，如含铁米粉（每天一勺奶前喂）、果汁泥一两次（两餐之间喂），现在有一点厌奶不好好吃奶。但从育儿书上看，加了辅食也是以奶为主，4个月到一岁每天仍要保证700ml左右奶量的摄入。
5、关于顺产、剖腹产及后期恢复：我是顺产，听了顺产恢复快的传言，但是自己一点也没有感觉到，生孩子很快，早上用了催产药，中午开始规律阵痛，下午3点就生出来了，但是手没劲，三五天都端不起碗，左手一拿手机就掉，握不住，早上醒来还手麻，可能是当时用力过度了，毕竟没人教也不知道该咋用劲，就使劲呗想快点生完解脱。因为撕裂加侧切，缝针40分钟3卷线，十几天了还坐不成，走路和企鹅一样，还得人搀扶。半个月后就慢慢好多了，但两个月时走路多了小腹坠，后来基本恢复差不多到百天了。听起来顺产也很可怕是不是？但是据我剖过的朋友讲，她们觉得自己当时剖完就和废人一样。其实我也是一样，感觉少了半条命，可能因为不管剖还是顺，都是受罪吧！！当妈不容易，真的！！不过能顺还是尽量顺，我是特殊情况，顺产但是小孩太大了，所以耗损太多！小孩八斤整（脐绕颈两周，头径9.7，但胎位正）。如果想轻松点，记得孕后期少吃，小孩六斤多就足够了，这样自己少受罪，好生！
通俗地讲，妈妈身体条件好+小孩不太大就好生！好生就好恢复！！恢复不光是身材，包括一切器官（我当时生完了肚子还没平下去肚皮松、便秘、腋下和肚皮皮肤黑、管不住自己排气感觉菊花好像不是自己的），其实这些器官不是生产时变化的，是孕期就已经慢慢变化了，例如有的人会说剖腹产也会下面松弛一样，估计小孩压得呗，生完小孩骨盆也不是一下变大的（体重即使一样，裤腰也紧了），而是慢慢撑大的。
产后注意保护自己：据说完全恢复到孕前需要一年时间，所以大家这一年都要注意啊，不要贪凉，不要对空调吹，不要吃生冷酸硬，总之就是不要得瑟，短期内像大妈一样生活吧，不然以后还没老就得像大妈一样穿好几层牙还掉得早，一时的怕冷是为了一生不怕冷。如果后腰酸困、腰肩膝盖凉，可以参照体质适当艾灸，艾灸记得从上到下，从左到右的原则。艾灸烟大不要熏到宝宝，具体艾灸方法网上有很多，可以自学也可以咨询中医，这个不难。
————————————————————————
先说这么多吧，小孩就像白纸一样来到世界上，好好带，Ta会乖巧懂事、健康快乐的，祝福天下所有的妈妈身体健康、恢复迅速、家庭和睦、平安幸福！
附我家小胖子百天18斤欢乐照一张：）
-
兜宝
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
2楼更新：我的产后体重变化（说实话，我的体重孕后期增长偏多了）
10楼更新：妊娠纹你有吗？
↘↘我发的贴虽少，自认为质量还不错，详情请看我的签名档↙↙
|
-
总评分: 经验值 + 100
金币 + 100
查看全部评分
|
发表于 2014-8-27 11:06
