2007睿睿妈咪

在孕后期，孕妈妈常会因缺钙而出现小腿抽筋的
大家都知道这是因为缺钙了，然后买了补钙剂就补钙
吃了一段时间，发现便秘了。。。。不知道大家会不会有这个情况
其实，这是因为补钙不正确导致的。我今天逛妈妈网根据地迪巧钙念馆 看到一个这方面的文章
关于孕妇补钙的，说得真的很对。想知道更多关于孕妇补钙的知识，来迪巧钙念馆看看吧

第一、孕妈妈本身更容易便秘
　　孕妈比普通人更容易便秘，怀孕后，体内激素变化，导致肠胃蠕动减少，吃进去的食物停留的时间加长，容易便秘。怀孕后，孕妈妈运动比孕前少，肠道蠕动减少，也是引发便秘的重要原因。
　　第二、钙剂易引发便秘
　　除了孕妈体质原因，补充钙剂本身易引发便秘。有科学研究表明，进入体内的钙元素容易和肠道里的食物残渣(如脂肪、草酸、磷酸、植酸)等结合在一起，这样就会形成比较硬的不溶解物质。形成不溶解的较硬的物质，使人难以排出，造成便秘。

zhurouroubao

可以多吃粗纤维，我也便秘

丽丽睿妈

不管啥钙我吃了都便秘，有解决的办法吗

小米2009

便秘和钙片影响其实不大
多吃水果   蔬菜

eye198212

多吃香蕉也有好处的