lalotla

夏天适合吃丝瓜，清凉，老公、女儿都喜欢吃，我自家的二哥和妈他们也都爱吃，只不过他们少有机会吃我做的了，因为我们没住一起，呵呵，现在更是远隔万里了。我们比较喜欢吃蒜蓉丝瓜，稍带点汤，丝瓜选得好，炒出来嫩还略带甜味。6 r  b, a& o& u+ H6 A
先说丝瓜的挑选，最好是嫩绿色，自己感觉嫩些，如果黑色多的话，切出来的肉也是黑色，炒出来就带苦味了，选的时候轻轻捏一下，捏后能复原，有弹性，则是好丝瓜。
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! d5 M- L" G5 h3 \6 L剥皮后肉是淡绿色的，这样的才好吃，带甜味。如果有黑色的部分一定得切掉，要不然就是苦味，不好吃了。
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注意看丝瓜的头部切面图8 L6 H# w, i+ @9 Q- p2 |
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+ F- }$ R# Z+ j1 b% Q* {  x全白，没有一丝黑色
7 k  x+ D; h* h' I+ H* a下来是切片，习惯是先从中剖开，再切成半园形的片状2 j7 E( G) [' q- u4 e( n  K% B: E

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$ R7 D4 q8 \( R4 g! W2 Z切好后的成品：
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) a+ ?4 [5 W/ K; B; e' B1 I也是看不到一丝黑色的部分，这样的丝瓜炒出来滑嫩略甜。# i$ H" j+ g; a: T& S1 @
下面准备蒜蓉，原来没结婚前和二哥在家一起住时，二哥教我炒菜，说炒菜前先用蒜和姜类的调料用油爆爆锅，再放入菜品去炒，这样炒出来的菜香些，于是自己也喜欢这样做，而且大蒜杀毒消菌，我经常跟女儿说多吃点大蒜，给咱们杀身体里的小坏蛋的，呵呵，这是指炒菜中配的大蒜片了，都是炒熟了的。& P8 Q; V9 f2 K1 v, b2 V/ r

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下锅开炒了，油烧红后先下蒜末8 h4 f5 d% A1 h& p4 C$ z

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. z* m. m! Y' R1 o% P" r爆一会锅，待闻到蒜香味了再放入丝瓜片* K8 i" |+ Z( @% U8 y

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跟着就直接翻炒，等丝瓜片炒到略微呈透明色了，稍微加点水，因为我油放得不重，不加水干炒会糊掉，而且这个小炒丝瓜带点汤汁吃饭的时候拌点饭一起吃，好吃极了。
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这是第一次加的水，没淹过丝瓜，只是稍微及底，接着翻炒，适量再接着加些水
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这是后面又续加了水，为的是多点汤，一会拌饭吃，哈哈# [; e) @! A* S; _+ O5 a  L
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/ i9 ~+ P- |8 `1 `0 w+ K+ @这是已经可以快出锅时的样子了，这时候加盐试味，咸淡差不多就可以出锅了，自己一般不用鸡精，只用盐，鸡精只是偶尔在煮紫菜汤时放一点，一般都吃菜的原味. P! }* _+ \, X3 z/ }# Z" e5 Y0 M4 w

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这个就是成品了，呵呵，晚上被我们一家三口一扫而光。$ P% J  m$ D/ F6 r( d
另外再介绍一款丝瓜蛋皮汤：1 g( g4 C1 I/ a6 w( c% B6 W6 U
先把鸡蛋煎成薄薄的蛋皮，再用刀切开或在锅内用菜铲划开入碗待用。! ?" u8 Z$ K% z8 Y; T% A4 [1 N" [4 D
加油少许，汤不用油多，特别夏天，清淡些好，放蒜末少许，炒香后放丝瓜片略炒，不加水，直接炒到略呈透明色再加水，按煮汤的量放水，接着倒入划开的鸡蛋皮，加盖煮，水大开后转中火或小火，直到汤色呈白色，这中间如果汤水量不够可以再续些水继续煮开多熬会，再加盐调味出锅，不用鸡精，同样丝瓜也得不能有黑色，否则汤色不白且味苦6 A0 V7 k4 D2 l6 n' F+ O( F

拉面王子

看起来很下饭，软软的好吃

筱笑翛

好详尽

颖澜澜

夏天适合吃丝瓜，清凉，老公、女儿都喜欢吃，我自家的二哥和妈他们也都爱吃，只不过他们少有机会吃我做的了 ...

汤白白，看起来真有食欲呀

celia

好好吃的感觉

天之娇子

片片好多啊

lalotla

我一般都习惯东西煮软煮透吃，呵呵，所以。。。小瓜和我们一起吃，本身脾胃不大好，软些烂些易消化，而自己牙齿不太好，所以也。。。哈哈

茶花谷

美味

lalotla

颖澜澜 发表于 2012-7-25 08:35
; _( Y! R- v% @0 N# p8 z汤白白，看起来真有食欲呀

* S  ]+ h; N, n, i7 _汤白才带甜味，如果煮出是黑色就是苦味了，做汤也是一样，呵呵

maggia

好详细，喜欢这种，连我怎么去买都教了，今天就试试