雨/fw天

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3 A$ O* f% T* w" A" }丝瓜是我们日常常吃到的一种蔬菜，丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。多吃丝瓜还对女性调理月经不顺有帮助。
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+ |% n; M: G. w  ?# A丝瓜我每年都做，但是做丝瓜炒虾仁这是第一次。前两天都把材料准备好了，结果一直没有时间来做，今天是星期六放假，所以中午就在家准备做------丝瓜炒虾仁。
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* Z# c/ [( _! z! y1 m需要准备的原材料：丝瓜、虾仁、大蒜、生姜! D3 S# J) ^& Q
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大蒜我忘记拍照片了，呵呵。
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8 f) N) G- u4 p8 q; I做法：1、将虾用料酒和淀粉腌制15分钟左右（我买的是新鲜的活虾，将虾去头去壳留下虾尾的壳，把虾线挑出来）；% z% M' O8 r/ @5 t- C2 C8 H: L$ B
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2、丝瓜去皮切成滚刀块，把生姜切成丝，大蒜切成片；1 x6 m5 i& T% O8 D2 p% N

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3、锅内放油，加热。油热后放入虾仁炒到变色，盛到小碗里备用。5 T0 [7 {# q% u3 Y) {  R: g  e

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4、锅里重新加点油，加热。油热后，放入姜丝、蒜片炒香，放入丝瓜炒到变软；
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5、放入炒好的虾仁和丝瓜一起翻炒；
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6、加入适量水，煮一会，加入盐、鸡精。+ @& S% ^. B& z1 j
7、调好味，盛出装盘就ok了。- L* C( l7 Y" ?4 D$ y6 O( `5 s

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豌豆

不错 美味

筱笑翛

很好的下饭菜

贪嘴妮儿

想吃虾仁了