雨/fw天

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* f$ K! J+ N( f: M, n$ t丝瓜是我们日常常吃到的一种蔬菜，丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。多吃丝瓜还对女性调理月经不顺有帮助。
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丝瓜我每年都做，但是做丝瓜炒虾仁这是第一次。前两天都把材料准备好了，结果一直没有时间来做，今天是星期六放假，所以中午就在家准备做------丝瓜炒虾仁。
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' R' w' P1 y. G) ~# g+ p. D6 N需要准备的原材料：丝瓜、虾仁、大蒜、生姜6 B  ~; I0 N% P

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/ L  q$ T: N7 t0 |9 v3 v6 @大蒜我忘记拍照片了，呵呵。
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做法：1、将虾用料酒和淀粉腌制15分钟左右（我买的是新鲜的活虾，将虾去头去壳留下虾尾的壳，把虾线挑出来）；0 q9 C3 S+ M4 n
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1 y5 y! n5 D% u' Z5 \2、丝瓜去皮切成滚刀块，把生姜切成丝，大蒜切成片；
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3、锅内放油，加热。油热后放入虾仁炒到变色，盛到小碗里备用。
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- F* b  ^) }( o5 E$ }4、锅里重新加点油，加热。油热后，放入姜丝、蒜片炒香，放入丝瓜炒到变软；" P  J1 h# i# ?' ^# k
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5、放入炒好的虾仁和丝瓜一起翻炒；
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6、加入适量水，煮一会，加入盐、鸡精。+ H6 l( g/ _2 X. H) g
7、调好味，盛出装盘就ok了。* q# s2 W2 A1 z4 W

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豌豆

不错 美味

筱笑翛

很好的下饭菜

贪嘴妮儿

想吃虾仁了