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本帖最后由 小学生飞飞 于 2012-8-19 10:13 编辑
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* e/ e6 g5 {0 g4 ~5 j 今天才发帖是因为儿子一周都在姥姥家,周六、周日才回来。这菜又是儿子的大爱。9 b& i3 C( Z( o" J
周五就买了鸡腿,因为要提前腌上,鸡腿才会入味。
: v) |0 o# r$ k/ Y
5 p; G3 H% ?' N! ^1 x. a! }- G4 P 一、鸡腿去骨,用叉子在鸡皮上扎眼,避免煎制时鸡皮萎缩。用酱油、蚝油、蜂蜜、少许盐腌制,盖上保鲜膜放入冰箱第二天取出;. m/ l, U: U. N4 E# |+ j0 c5 N
- W+ W) |" N$ x0 c6 w3 S
二、煎锅中倒少量油,将鸡皮朝下小火煎,中途翻面;
' {' l$ m* ?+ K* ~2 z6 o" f 调汁:酱油、蚝油、鸡精、少许糖、料酒
, p0 f9 f7 b! H: D+ t 鸡肉快熟时倒入! H5 N- @6 i; @( N; D
2 O! N" F6 D! N1 v; f" [& W* _3 A
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三、准备配料:黄瓜、胡萝卜、玉米粒(为了发帖做个造型),胡萝卜和玉米粒下油锅稍微翻炒一下,少许盐4 `# O. ]. Z3 m1 N3 [5 o4 [
5 x# g4 \# t$ r % d+ b* T6 x4 i- Q% |: i
+ m( z3 q! J, z! L8 u4 k 四、煎好的鸡肉" ~9 L: }7 N4 @' g
1 {- f) M+ f- P; T8 Q+ h
8 ~2 m, U: E h" E
0 Q$ i- ~$ v# K% f* p 五、煎好的鸡肉切成条铺在米饭上、浇汁、摆盘
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