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本帖最后由 小学生飞飞 于 2012-8-19 10:13 编辑 + w/ H( N1 o% Y3 w( h9 o5 o) a5 ~
8 ~( ?% l+ Z* j 今天才发帖是因为儿子一周都在姥姥家,周六、周日才回来。这菜又是儿子的大爱。
& g/ O4 \# Y) p. V% r/ { 周五就买了鸡腿,因为要提前腌上,鸡腿才会入味。
9 F! s1 V! y4 X) ~5 l
" a2 C' n5 O" A1 f" D 一、鸡腿去骨,用叉子在鸡皮上扎眼,避免煎制时鸡皮萎缩。用酱油、蚝油、蜂蜜、少许盐腌制,盖上保鲜膜放入冰箱第二天取出;1 v* c" D0 }- K( N( x w
& f9 z, k# B* R2 ?5 |" s& r& X" E* z 二、煎锅中倒少量油,将鸡皮朝下小火煎,中途翻面;8 }2 E* X: b' {6 T
调汁:酱油、蚝油、鸡精、少许糖、料酒; l' e* q& v3 c: E$ b1 s7 C8 p
鸡肉快熟时倒入" t4 V8 K. i! m0 y7 ^' ~: s
" i. |& P& ?" g5 |4 p 4 X; r5 y7 U# q/ \
v+ K$ M1 n& U 三、准备配料:黄瓜、胡萝卜、玉米粒(为了发帖做个造型),胡萝卜和玉米粒下油锅稍微翻炒一下,少许盐( X4 u0 e3 }; L3 i
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四、煎好的鸡肉- S! s9 n" v D# t
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五、煎好的鸡肉切成条铺在米饭上、浇汁、摆盘, g C& _8 D& N: \/ j
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