西安凯米宝贝

1、瓜果蔬菜类
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* `4 z( v' l5 ?  p    香蕉
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    香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。+ h. z( P0 Z) r% b$ W

. Y3 e# q  H6 @, A0 V; y- I    苹果
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1 B, D  o, w1 \. @7 [    苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。$ q. i" J+ Y0 i

0 T$ `, n5 P! q8 g    草莓* |( w. S( e4 T2 l( C

8 |+ G  \- Z8 o) O- x) f    具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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" F% _- A  c% y/ T, o& E    木瓜2 q1 c% T! g0 S$ |! l

' k8 w; s+ I0 F! e    含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
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    西瓜
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* d1 p5 X9 K. W7 J/ x3 n% q    西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。" Y1 _! m/ P5 f" w

. w& z+ x. p# V4 o( @% J- H    菠菜& |* v" o! {; ?: }

7 E9 O, w: z2 a' s4 T/ U& S, J1 D    菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
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% G7 F) e6 b; c8 j% t/ `    西红柿
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    吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。 , s+ b+ u& O8 I
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