西安凯米宝贝

1、瓜果蔬菜类
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( E+ s* Z! G3 W9 r  @+ m" Q    香蕉
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    香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。% N7 t) z3 G1 t( K) l6 O
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    苹果0 w& O. z9 b( E% G
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    苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
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    草莓& w9 n& |4 H7 p2 p
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    具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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6 K, o5 j, m# n1 G5 _2 h( n    木瓜2 |! X% q3 C# {! y  f

+ K5 C9 U5 f8 o    含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。& p% z3 R  _) Z
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    西瓜* k% R5 v1 O+ k% J6 K/ V( p$ K

7 s8 n2 F8 d1 [- C% n+ T1 c    西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。3 f* u  x* E" ]4 ?4 x0 L1 z$ R

4 p1 P  z. Q7 H  I2 T" T    菠菜0 s, q" h8 R7 ]! A" W

6 G* o& J, }; b& H# s    菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。7 J0 v$ q. h6 v) ], }+ Z& n7 z

3 v0 b" s. U5 i7 }- D' y    西红柿
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    吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
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