西安凯米宝贝

1、瓜果蔬菜类/ n# r8 F- t; _3 j0 a! I

; J; s5 d2 T- r

& F' }5 t1 I; }: F    香蕉/ q/ O% s' @' q% g8 c/ q5 M
) ]5 |2 t" V, y. ^: k3 N# j
    香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
' u) X4 C7 A& T9 n1 b/ w! r, Y/ W' }0 F) p
    苹果
/ I, B& I: ~; d; C5 b% w+ H8 S% a$ q
    苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。+ e' ^% o3 `6 B% O( W

6 j. ]3 ]$ N1 a* c# V$ A; g    草莓
0 L' m7 Q/ S" H) R! I% U
8 ^& G5 E  }0 Q4 _* \; |    具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。, a* i  Q# p+ N; @- T4 M# l
1 r) U0 _' c* Y2 ~, A
    木瓜
, t) h: ^) l0 g/ \. P- Z% u
' m* S5 w' N5 E    含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
$ ?2 r& F' }' @3 u$ g
# q, {* i  g* c! \7 Y$ S( K    西瓜- ^' ^2 B) J; o; U
4 C$ a* i% y. z4 G: R" O( z/ Y2 _$ \
    西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。% m9 ]- T- s6 P. J. x

, x, ^! Q* D( F) f7 `    菠菜
, |" J/ ~8 s8 s/ C$ h, U4 u$ R
+ r& {* P6 |/ \    菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
& I* M+ N/ T, ]1 Z0 s6 b* j+ g$ ^3 q7 S
   西红柿
& U) \2 O3 p1 x; J+ t" I" e7 s1 H  U
    吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
4 C7 |( Y$ j' T; q# V* P) D- x& `+ X! q. b