西安凯米宝贝

1、瓜果蔬菜类% k7 y% F# o" _$ S6 c

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   香蕉
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/ o! B) v: g$ R3 M  K: f- ?    香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。/ C7 O& V2 m. Z" k* G; \5 E

1 x; s6 X) j' Y4 \& P' A9 k+ [    苹果; j+ U: |5 X* `6 A+ g& a; u9 u! t

# G6 N5 y" a* i4 @/ Z    苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
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# c( O, U1 w+ Y( M4 S    草莓1 T. n/ O# a( G, f3 V. B

$ h" q9 p2 a3 `" i5 U    具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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+ r; S7 m, }4 N% ]    木瓜
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    含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
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  `6 I% |6 ^, z/ M/ Y* [0 C    西瓜2 ~' P. Y' m4 u& K6 B
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    西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
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! L) O. e2 `7 m% ~- P    菠菜
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6 q! J& Q, y6 i8 R6 `' M    菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
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+ K+ g' b! u, S6 c3 y! @: g    西红柿
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& n& f: \; y7 S9 |3 j+ O    吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。 ) d6 P; b7 ?4 ^; C
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