西安凯米宝贝

1、瓜果蔬菜类" W: k  k% K2 ?( m) ~

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3 i' z% Z. T" m1 Q    香蕉! ~( j, Q& s- N

; S1 _; e( j& h  r8 g1 X2 @3 u    香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
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    苹果* n& N" d1 r4 K" [$ A

  l" J( S; m% f/ s  X8 K    苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。; w" @6 a. V  l7 g2 J

4 Y- u/ `$ y* u3 e1 S    草莓
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' `) `3 g) f# ]+ c7 `* W& c) U    具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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* `# k9 P5 G8 o    木瓜: o* Q6 Q( m* x' Q: m
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    含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。. H8 k  B/ j% A% C" H! a" E/ s" f7 q
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    西瓜
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; t/ X: O5 {& ~. F7 ]    西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
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    菠菜9 N) Z% J7 |2 m( v( d$ F
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    菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。; U9 j% Z9 W0 s! ]
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   西红柿
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    吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
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