西安凯米宝贝

1、瓜果蔬菜类4 f! J1 ?3 v4 s* v; g: N  s( S

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   香蕉
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1 F/ I2 _. K6 s" |) W    香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
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8 ^. x7 h9 c  \/ e0 P! B6 w  W    苹果
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3 e7 W. M5 l! E$ r8 W; Q    苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
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: ]5 f, s6 r# t0 A    草莓5 ?7 u, c4 Q; \
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    具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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    木瓜
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- N  H- g! w2 A8 U+ o$ M8 o, r* d    含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。" N, g# P+ D9 T4 S% N* f9 V" j
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    西瓜! Z: u, i+ a6 Y. y) E
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    西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。9 G9 [5 U5 N. z7 y

9 f* F5 z  Y, e+ N: n# y8 }' D    菠菜$ b% A( Z! D) l' C9 c

, K# b8 S8 _- \0 n" J    菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。6 x2 J$ g- Z+ P. Z

  l3 P  e3 E' C4 ?/ [. o$ P    西红柿
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+ D+ X8 K$ Y5 n3 Q- n" K    吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。 ! C# A% O+ i/ O: D# K  d; ]
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