西安凯米宝贝

1、瓜果蔬菜类; P8 t+ z& F9 v2 V9 |$ z, R3 Z3 {+ S

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   香蕉
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$ ?" |, T/ z9 L( [" h) P    香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。8 P; S3 ?' l3 H& d+ D: v7 L' L$ E$ M

/ a: d' ^/ C; c+ u    苹果: i8 o) }4 \+ o3 I* ~0 m
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    苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。, d/ K4 S* ?, T  g
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    草莓
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    具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。/ |! D/ u6 l' ^, J: C8 d: o$ ^

! I' Z) W7 O9 x6 C) }    木瓜& y1 {( S3 H( O, {# H

3 ]2 R* X6 ?) H+ y7 Y- P    含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
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9 B3 G& V# L/ {. x    西瓜
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" @4 C9 h; ~" m' H+ G; s    西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
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    菠菜- j$ w* r8 \3 ?! O9 f
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    菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。/ F; G) j0 t: x% H) ]
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   西红柿& t0 J! \3 t3 [+ ^/ U

" G8 Q; m5 {+ X' ~5 r    吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
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