西安凯米宝贝

1、瓜果蔬菜类
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6 t7 p# l) ~# C$ X    香蕉4 h$ D9 Y0 m8 D# [9 o

6 S" h; f" N" h4 E    香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
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( E# S" n/ m( X4 H    苹果
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    苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
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    草莓
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9 N, I7 w, Q6 z/ n    具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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7 L" _  a, b4 [    木瓜
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    含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。) ~0 v/ ^$ F8 r: E% |
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    西瓜. N8 E4 I! Z. q. ]8 R1 `% y2 p

4 p, J% o+ W/ h' I    西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。( f# h/ r: E+ ]* `8 l

# X' @* [+ o; W: F0 K! W' L- w    菠菜
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    菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。1 M) _- V2 @$ U+ w3 J
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   西红柿( |# @) x5 F7 Y! k1 b  C2 a6 X( m

; M" N- U9 c3 h/ L  `    吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。 4 x( [$ o' [4 M5 ?8 U$ q  `
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