西安凯米宝贝

1、瓜果蔬菜类. {6 W* v% R7 w6 v+ D

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& w6 W8 R) o) Y2 D0 `9 p5 b' Q& x0 W    香蕉
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8 T0 H7 \# P9 j$ y1 h( I, y    香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
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    苹果
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0 s9 H' m% n. }3 @    苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。+ b9 A4 F6 z$ R2 h' K/ S% d
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    草莓2 n, k) D: C1 M3 e
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    具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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1 v6 I7 P' M  X/ E    木瓜
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3 o0 u8 Q& _; j8 j/ V) J    含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
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% F+ f& J* m+ S  j5 D    西瓜
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( Z0 m+ g6 l; G4 o% {: U% J    西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。# f% U  ]0 u& [% O- w

7 |) d( M+ y2 n, D, A    菠菜
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    菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。  T3 T  k/ k0 J- I+ k5 G% ]
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   西红柿
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    吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
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