西安凯米宝贝

1、瓜果蔬菜类
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% h3 q7 m  \* |: w8 C4 n    香蕉
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( C  X2 K+ x6 p' y& }/ g$ h    香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。: X% G8 C/ v% q  E3 }6 D

+ s) x& ]7 t& W5 R+ F) V    苹果  ]+ W3 u; j' Z2 ]4 v
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    苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。' ~) v5 M" X* o5 J6 Z# |8 w

. z" k) D- F+ Z) w1 i    草莓
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    具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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    木瓜
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    含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。  Z9 y$ j, y4 T1 P

4 V! I+ q0 r  D& W3 X1 K) S% R( Z    西瓜2 i/ `4 E2 h% N' ]5 m2 e$ j# N

- N( i* t. J! i. j1 M; `    西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。* ~+ S, E3 r8 {" F

' j9 c$ B$ X% b9 t    菠菜1 v0 N% m& I; j
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    菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。) C0 ]3 M2 f. N# ?3 x; C3 ]

6 d) ?4 s) B( `& j- H# X. t    西红柿
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    吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。 * Q+ R/ D( a. v$ R! }4 q# b- c
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