西安凯米宝贝

1、瓜果蔬菜类( R5 t' \" X7 H1 L

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+ q6 Q8 d/ c+ ~! h+ V5 q    香蕉
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    香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。% W, P$ k4 n7 ~- x8 {

7 \8 R* w% j: d    苹果
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/ D/ Y/ H1 D% Z6 e# a$ f    苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
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& L3 G0 u! L* d/ Y$ {4 A    草莓. D: C' m6 y0 ]( D* H* E3 }

5 s  N* c6 `" W, o+ H  p9 _% a    具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。5 J) o* j& S# C( l( S; c% Z

' H& D$ z* a* c& J: n    木瓜: I; P3 r+ F: F' F$ Y/ m) U" S
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    含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
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! G. m  ^+ I; j# G; T3 f$ T    西瓜
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& X6 p1 M( r6 @8 |% @% H    西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
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    菠菜
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    菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
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. z, g2 j% W2 Z' d1 g; S    西红柿
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; `4 w; d6 z" l- v  D    吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。 0 b+ F) {+ n9 w0 V# }
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