西安凯米宝贝

1、瓜果蔬菜类2 G6 l1 O7 l- t" k

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' N5 O' t# p* s0 ~% V- ?    香蕉8 j# M  @4 f, x* o/ K6 o$ p8 `$ c

5 ]8 [7 ]" V2 H, T" N$ d7 j    香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
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    苹果
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    苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。0 p" I4 V& w* l/ U+ N/ R& S- \1 f

9 A+ c* V5 ]4 g" P8 h. ]+ |    草莓
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) C& s6 X, ?" m* V% l" {    具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。- v* s" a2 [+ l0 j& N! z

) V% d/ W+ \& G% Z  k    木瓜) }0 }/ O4 X  W
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    含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。" g- S& B7 Z$ f' P

: S6 n+ X+ }& S4 m* d/ O) M( j    西瓜
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    西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。2 S) H9 `9 g3 d" D3 B8 v

$ w# D3 X+ l& v* u5 x1 E4 I7 s    菠菜6 e3 K1 G0 k" q" {$ l8 a8 X
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    菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。4 D* ]* f8 R2 O: {: y  [

( U  A$ W# ^3 Q8 t& Z    西红柿
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/ ^/ U5 E' B1 T3 }7 S    吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。 0 h: `: O, \( V0 M: _
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