西安凯米宝贝

1、瓜果蔬菜类3 Y6 O# b4 N% B4 b1 K

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0 P. s; P9 A3 F* S1 W    香蕉
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    香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。) A3 U* k) b# a! H* A9 H

3 y8 K" J, C* U# U1 s. D3 x    苹果# I5 _6 j. @) M: V4 b, z7 I

+ j  J+ b7 L# X, u: f' X2 N; w    苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。+ Y* W$ a: I# W8 C1 O+ [: E. F/ }0 |

2 F) w5 L2 u' j5 {' s6 s+ G1 ~    草莓
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7 m1 b# e4 Z% N! V) Z5 h/ N    具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。! c- s3 K; }6 Q# e  \

6 g% d5 @, Z5 e; l% G+ b    木瓜
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* L/ E  g# m5 ?! j" T% a    含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
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    西瓜1 S4 n& `' r3 T+ x6 I/ }+ j. O
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    西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
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  N3 }8 u; P  _8 \0 q1 m" v$ G. t    菠菜0 Z& f' I- I; T2 N! a

) B& D) A. p9 V+ n9 l    菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
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" z9 D- _( z% X8 c. R, z0 X  v    西红柿
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    吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
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