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本帖最后由 丝丝娘 于 2012-6-17 21:09 编辑
! d! V( d( d4 a4 M' R
# X# Y8 h- @, X/ i' } 又到周末了,丝丝娘该秀午餐啦!!!
# E3 k8 r V6 `% a7 x: o4 Z/ x' d 这次比较简单: 咖喱牛肉饭
, ` _# ]! x. V- M' o 上图喽:
% X* Z0 ~5 h A3 z3 z+ S& F4 r) H) f* X P/ q' X1 m M/ E& k6 ^
3 Y( Q! c. j) Q! ~! e; R原材料:牛肉、土豆、洋葱、胡萝卜、青豆、姜、橄榄油、咖喱4 i7 G+ Y& V0 t4 o' d$ J! W% \$ }; h% m
6 ~! E4 Q+ }2 P8 w3 E, n
! \3 d' U7 h( r' p( C) \4 n3 S3 ~
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* Z6 ?- u' ?: U* [: S) v% v! W/ T1 U3 p1 [( m" V1 ^
- P' @; I: o1 C) Q, ^
做法:1、热锅凉油,花椒、姜炒香,放入牛肉块煸炒,再放入切好的洋葱、土豆、胡萝卜' P" {1 N. e0 z% |
; b# R2 H! s) U5 ^) n8 R3 R0 a) ?
. T8 v. Y" W" ~$ K
' z; @/ U8 p1 ?2、10分钟后放入咖喱,再炖10分钟。
' l% B9 {* M4 G
' U* Q1 g7 F, l; M4 b1 p
5 ?8 L* T; E9 b8 V4 z* A3、米饭装盘。
1 U' o0 x& J' p. g, s: [3 |: F) m/ m R/ a( F. m' [$ n) A8 j
: m- i+ ]" E$ l9 t/ ]8 E6 ]4、盖上做好的咖喱牛肉。- h& D3 j9 ?3 y/ m
% J# Y3 `' C8 u; X+ w# \6 |* o! s4 j5 W- o; M7 _. D+ i
: m, W% ~5 L5 W5 n7 E0 o+ g9 X3 L3 Q+ H
再来一个:凉拌萝卜樱
, G0 ~ d! ^5 u k4 A, o/ Z0 x3 R7 P- m6 S$ l
* D) o; B" N( \" I7 k9 a! i( a0 |! H) T, j( z l; z, S
: H; } L* V, z+ X' h: I
% h3 r# d( @% D" ], e. p% H; ? m% ?; U; V( f/ g, W! ?
好喽,开饭啦!!!
* d% Q8 e! T J4 w. j1 V& B9 t9 C# N
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