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本帖最后由 丝丝娘 于 2012-6-17 21:09 编辑 0 r6 P! I$ c* |, u( L
3 v6 A$ A5 F1 g 又到周末了,丝丝娘该秀午餐啦!!!! p' c" Y) }. ]# i& l
这次比较简单: 咖喱牛肉饭 h/ @( l3 A2 t/ M* G8 d C7 q8 e
上图喽: : W2 r% x$ p8 T2 @* V# P/ i6 J9 l4 X
U( C u$ {: G3 k1 \1 Z# n4 d
, w! R" O% J* q- q; i$ v4 `原材料:牛肉、土豆、洋葱、胡萝卜、青豆、姜、橄榄油、咖喱6 e" P; V; u. D7 v
3 b' }) ?# M) b; ?! D3 T, f+ U. j
0 j- B9 i% z/ F3 N
( U: a. ~4 g5 P) j9 g5 u; V8 `# p* Q& K: |
: E: L' s$ x3 E" W
9 p+ f9 W$ y+ P
做法:1、热锅凉油,花椒、姜炒香,放入牛肉块煸炒,再放入切好的洋葱、土豆、胡萝卜! ?! P. ]% w/ s6 V$ o/ i6 v
0 H- f9 o1 H/ o4 J9 a" f
2 p9 T* E: q3 l/ h. w, ?, R7 P4 ]8 d6 n
2、10分钟后放入咖喱,再炖10分钟。
1 N8 [( J3 I6 Q* V5 V# y: Y# A" J( [8 r* C( L; e+ O
3 T$ H1 I" g% s0 E( L0 D3、米饭装盘。
' g( _. B: S9 v% Y) F2 u! w* q* J% @( ~- t8 D
5 u' K2 [8 Y6 a i `1 ~. l& |( \! D4、盖上做好的咖喱牛肉。
5 K a9 _& R% V7 ?& \
0 r1 J* @9 Z: b c
2 I( c ?) S: i
6 K9 x6 D$ s# ? f
7 \' E( Q9 R+ h' r5 d再来一个:凉拌萝卜樱
, Q' }' T a. L( i# z/ r) l8 l( _5 p" t( h: k0 y
4 B b# I7 U3 V2 I1 S/ x1 N E6 `. R0 `
, V8 Y$ k2 C2 b1 z
/ U; X9 r/ }6 y! C3 B9 R4 P B
( s. G( v7 p$ e6 D* E0 n 好喽,开饭啦!!!
: r& C5 }3 D2 `: Z" f
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