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本帖最后由 丝丝娘 于 2012-6-17 21:24 编辑
1 M% i3 X. y" g0 T: Y
) N8 J% @0 _& }) k 为了迎接上级的验收,最近工作又忙又累,就像一只八爪鱼。# R# A! @* ?7 H9 t* @6 O
终于到周末了,赶紧做一道营养粥,犒劳一下自己吧。
: E, x8 d; |! W3 p+ x: K 银耳红枣羹
1 G7 r0 K6 f$ Q1 G& g原材料:1 C- x) I! ?$ S# }
7 @! d/ O, R r3 q. }
8 d! d c% x2 \( k4 N8 h9 M看看发好的银耳,好漂亮!
' F/ }$ X5 K0 C1 n. n. R1 A5 T
4 V$ F R7 ^+ @4 S8 x1 U# W9 }
6 X# V/ F7 i' h: z& \先将银耳、莲子、杏仁凉水泡4小时,银耳切碎,杏仁剥去皮。9 P. g6 ~3 v( N- z) S
银耳、莲子、花生、桂圆(去皮)、红枣入汤煲中加凉水,慢火炖开,调成小火炖2--3小时。: B& I) ^8 A2 p& K7 z1 G
再放入杏仁、枸杞、柱子冰糖炖20分钟即可。* k# U- ]3 \* b8 Q- u: T9 ~
* y# o; u% `0 J W7 q- l5 f3 D) ^
* F- v' B/ J% x# |
满满一煲:香香甜甜的银耳红枣羹好喽!9 N9 u5 C6 I4 j: A/ Q
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% l( t& t! ?3 o, Z/ F8 c8 Z) ^
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2 G5 X- s& |" O) X, U% n1 L7 x0 h3 X& s! R$ p
到了下午,又加了半个木瓜(去皮去籽、切块),又是一碗
9 q1 N9 k' \5 Z0 d 木瓜银耳红枣羹
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' w8 \0 B; U r9 H 美容、养颜哦!
; F8 p3 g. S4 o' c5 Y! r
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