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本帖最后由 丝丝娘 于 2012-6-17 21:24 编辑
4 l% z' @+ g4 h* x8 ^! W" T1 j% ~. T5 n% ~- t
为了迎接上级的验收,最近工作又忙又累,就像一只八爪鱼。
4 E* m' c4 ]$ g: { j- B6 I 终于到周末了,赶紧做一道营养粥,犒劳一下自己吧。) d8 K% M4 A# e* G; C8 E9 M9 M* L
银耳红枣羹# C' a% C9 l) G; Z1 W
原材料:
" J& A# J$ [' P6 \2 k
) c! w( L8 Y8 I# L$ c# \" K* ~4 V
看看发好的银耳,好漂亮!. T# X2 {* n4 I: A4 Z$ l8 _
2 p$ _0 f: r# U
+ k! h* g1 X( W, A' R- p/ Z先将银耳、莲子、杏仁凉水泡4小时,银耳切碎,杏仁剥去皮。
5 j" r+ k8 E* C3 E( \6 i" g银耳、莲子、花生、桂圆(去皮)、红枣入汤煲中加凉水,慢火炖开,调成小火炖2--3小时。% j! d1 K8 D3 C
再放入杏仁、枸杞、柱子冰糖炖20分钟即可。
+ t0 `& z6 A7 v# I& I
/ X# ]- K) L: R: j) P; K: {0 a4 ^2 D( d* V6 o3 I' C
满满一煲:香香甜甜的银耳红枣羹好喽!6 u% D9 }0 H) q' q
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+ h9 M; @! |, |5 W# [ K
到了下午,又加了半个木瓜(去皮去籽、切块),又是一碗% A! K0 @ G" Z% B9 U3 Q$ j d/ W' I9 \+ j
木瓜银耳红枣羹
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* P9 W; l% @& [6 h
美容、养颜哦!
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