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本帖最后由 云之阁 于 2012-11-21 00:34 编辑 ' \ L& l/ Q; |
3 c9 D/ g! P# W. {( q
% Y3 f! o+ S. {! v* W' Z4 w7 r5 f2 Q( g原材料:三文鱼骨头 三文鱼柳(其实就是骨头上的肉,分开来卖,价格贵点)一点蛋清,柠檬汁几滴 娃娃菜叶子 几片
( H3 b6 i7 H5 p调理:盐 糖 核桃油5 F( Z3 W5 G! x* w1 ]
' C/ l9 f+ P" }% m" b5 ^1.先把三文鱼骨头用盐跟柠檬汁淹一下,入味 5 D1 @/ M) M$ G5 s+ T5 G) X! t
2.把鱼肉切碎,加2滴柠檬汁,一点糖,一些盐,搅拌均匀,再加蛋清,朝一个方向搅拌,这样,鱼肉更嫩滑,娃娃菜切碎,加到鱼肉里搅拌,搅拌均匀后,在滴几滴核桃油,搅拌均匀( W7 Q5 x0 }: n' m! R
在切肉的过程中,烧热水,我一般是在砂锅里煮,给锅里放2片姜/ ?8 T: g4 J* I# d0 B+ ]% u" W
3.把鱼骨头在锅里煎一下,砂锅里的水开后,放入鱼骨头,炖汤6 @: j+ L0 u9 t) K b8 e0 h
" Q% }! K( i5 D9 K. `* R
包小饺子的话,需要准备一个大口径的饮料瓶盖,农夫果园或者脉动的比较合适,把面擀成皮,然后小盖子一按,一个皮就做好了,简单方便,还整齐好看,呵呵
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# s! Q8 J6 w6 I9 }8 I* u% f做好的皮
* S! u* q# ]. y5 `8 \" _ D, x+ R6 ?9 W: e% c! k
包好的饺子1 G u) Y4 G& A: c6 K5 U: z; _
, W' m4 I# v% f" e7 R跟小橘子做个对比
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/ C! \$ k6 @: G$ I3 }! q煮好的饺子跟汤6 ~6 y1 r/ v k
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一共包了27个饺子,一口一个,吃起来非常方便.我尝了一个,剩下的全部被可乐吃完了,一碗汤也喝完了,结果连骨头上带的那一点点肉,都吃了 哈哈,总体是非常成功的& d, k- R5 C- \- V6 e& v
成本的话,我在大润发买的三文鱼,相比较,大润发的三文鱼是很新鲜的,在水产区有一个单独的冰柜,好的三文鱼,没有太大的腥味,反而有一点点的甜香味,价格的话,我买了2块骨头,是5.6 一点三文鱼的鱼柳是8.3 如果全包成小饺子的话,大概能包70个左右,这东西,最好给宝吃新鲜的,我想着,27个,够可乐吃了,就没再包小的,剩下的鱼肉,我给可乐爸包了13个大饺子。总体来说,价钱是非常划算的,营养价值,那是非常的高& y. z- D6 u. e# h8 k! _
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