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本帖最后由 云之阁 于 2012-11-21 00:34 编辑 . k6 T$ e2 f/ h1 W
: w* z3 w* E) X9 I$ q! o, _6 a9 S& E! Q% n% ]: C, c( N8 c
原材料:三文鱼骨头 三文鱼柳(其实就是骨头上的肉,分开来卖,价格贵点)一点蛋清,柠檬汁几滴 娃娃菜叶子 几片 4 ]3 f3 W e( W% v( ^( K
调理:盐 糖 核桃油
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2 W0 Q* e' Q4 k# ^% {1.先把三文鱼骨头用盐跟柠檬汁淹一下,入味
) Z P. I/ l, D! ]! {2.把鱼肉切碎,加2滴柠檬汁,一点糖,一些盐,搅拌均匀,再加蛋清,朝一个方向搅拌,这样,鱼肉更嫩滑,娃娃菜切碎,加到鱼肉里搅拌,搅拌均匀后,在滴几滴核桃油,搅拌均匀
% u$ S: @, K& V- n在切肉的过程中,烧热水,我一般是在砂锅里煮,给锅里放2片姜
9 X( Y$ K" N" a1 r2 Y% n3.把鱼骨头在锅里煎一下,砂锅里的水开后,放入鱼骨头,炖汤
8 P' P$ U ~6 L: B, |; R
$ y" B1 J7 x: f. \包小饺子的话,需要准备一个大口径的饮料瓶盖,农夫果园或者脉动的比较合适,把面擀成皮,然后小盖子一按,一个皮就做好了,简单方便,还整齐好看,呵呵
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做好的皮
: T# B4 |6 u9 R+ g/ I0 _- k" K _2 y' \
包好的饺子
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+ N$ w3 J5 Y( \( K9 _) c7 B: l) w跟小橘子做个对比
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* v8 i1 j2 J t- Z- g. i' f3 }, Q/ R煮好的饺子跟汤
( C' n" M# Y. T. K. { k
/ O1 V q' D' K, O; }一共包了27个饺子,一口一个,吃起来非常方便.我尝了一个,剩下的全部被可乐吃完了,一碗汤也喝完了,结果连骨头上带的那一点点肉,都吃了 哈哈,总体是非常成功的/ A# U8 Y: ^8 n: x; T
成本的话,我在大润发买的三文鱼,相比较,大润发的三文鱼是很新鲜的,在水产区有一个单独的冰柜,好的三文鱼,没有太大的腥味,反而有一点点的甜香味,价格的话,我买了2块骨头,是5.6 一点三文鱼的鱼柳是8.3 如果全包成小饺子的话,大概能包70个左右,这东西,最好给宝吃新鲜的,我想着,27个,够可乐吃了,就没再包小的,剩下的鱼肉,我给可乐爸包了13个大饺子。总体来说,价钱是非常划算的,营养价值,那是非常的高
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