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本帖最后由 云之阁 于 2012-11-21 00:34 编辑
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原材料：三文鱼骨头 三文鱼柳（其实就是骨头上的肉，分开来卖，价格贵点）一点蛋清，柠檬汁几滴 娃娃菜叶子 几片 ( U& T! W$ }0 Q( k. K
调理：盐 糖 核桃油
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1.先把三文鱼骨头用盐跟柠檬汁淹一下，入味 * g& c- |2 c. z, _: Y
2.把鱼肉切碎，加2滴柠檬汁，一点糖，一些盐，搅拌均匀，再加蛋清，朝一个方向搅拌，这样，鱼肉更嫩滑，娃娃菜切碎，加到鱼肉里搅拌，搅拌均匀后，在滴几滴核桃油，搅拌均匀
7 [ M3 G0 P) M0 V0 S' n在切肉的过程中，烧热水，我一般是在砂锅里煮，给锅里放2片姜9 t: D# U0 f# ~7 ?4 [: y. \( H6 q
3.把鱼骨头在锅里煎一下，砂锅里的水开后，放入鱼骨头，炖汤
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包小饺子的话，需要准备一个大口径的饮料瓶盖，农夫果园或者脉动的比较合适，把面擀成皮，然后小盖子一按，一个皮就做好了，简单方便，还整齐好看，呵呵 O, e# R+ R( }3 e
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做好的皮# ` I- D* [- Z. }, _/ X
+ p2 x8 x5 J1 k; l3 M8 }4 w: X包好的饺子
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/ y+ ~, g4 y# q N, l% |/ O2 r. m6 T跟小橘子做个对比
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煮好的饺子跟汤( u" r5 E7 V# t2 ?9 K
& k) D% D2 H2 E- U N8 J1 i一共包了27个饺子，一口一个，吃起来非常方便.我尝了一个，剩下的全部被可乐吃完了，一碗汤也喝完了，结果连骨头上带的那一点点肉，都吃了 哈哈，总体是非常成功的9 H# Z. q/ f. I6 Q' r8 \
成本的话，我在大润发买的三文鱼，相比较，大润发的三文鱼是很新鲜的，在水产区有一个单独的冰柜，好的三文鱼，没有太大的腥味，反而有一点点的甜香味，价格的话，我买了2块骨头，是5.6 一点三文鱼的鱼柳是8.3 如果全包成小饺子的话，大概能包70个左右，这东西，最好给宝吃新鲜的，我想着，27个，够可乐吃了，就没再包小的，剩下的鱼肉，我给可乐爸包了13个大饺子。总体来说，价钱是非常划算的，营养价值，那是非常的高8 E1 J; ~3 w7 w8 ?
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发表于 2012-11-21 00:32
