- 阅读权限
- 100
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2012-6-29
- 帖子
- 967
- 积分
- 10521
  
- 经验值
- 10417
- 爱心活力豆
- 4
- 宝宝生日
- 2002-10-15
- 地区:
- 雁塔区
- 街道:
- 电子城街道
|
本帖最后由 蓬絮| 于 2012-9-20 14:29 编辑
; j. w9 x& L( M( u/ a" w) p0 S9 V: _, l. l
6 u- I* r7 C4 w% z$ C
女儿真是个地道的北方妞,吃鱼很不在行,这么大了鱼刺还不太会吐,要么连肉带刺都吐了,要么一不小心就被鱼刺卡住了。 唉,所以我们不经常吃鱼,吃鱼就选刺少些的,带鱼就是首选。! |& z7 b2 G: ]$ {" o
/ R. L: E+ o, J带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用 有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。 今天做了个红烧带鱼,发来大家看看 做法简单,相信大家都会做; b, ?) s& i; I7 n) f2 F# p
. o& q& S2 j. H: G7 c" j: h7 E
1.带鱼去头,去除内脏后剪成大段。2 m1 W' B7 A3 y! K; ?' \ u
用少许盐,料酒,略腌制15分钟3 x: N& P, B/ Q# ^1 K# |2 H1 s; m
8 ^* i# V( t. }" b8 Y
- `7 ?: u: G3 @2 H2 Z1 B8 s
: N, L( U- v3 o% }5 q2.锅中倒油,油温7成热的时候放入带鱼段炸呈金黄色- \# u8 i' y+ M6 l% k' E5 w b
7 n; i# p2 w% B# M7 N. s& m, i5 B2 O8 Q$ j$ ]: A1 C r# C. |1 Q
3.炸好后捞出备用。.
3 t e6 U+ v+ C# @- E# s
" O2 N6 d7 @& `! M
1 a8 L' B2 g" T7 V' n' Y
G) u* y1 l' C( p, B) T$ B9 r$ f/ ^
' f* z# z( W! F+ a+ F. o, z
! z" {! O% X* v
( k$ h0 E1 [8 W7 f, Q1 |/ C. y; y
|
-
总评分: 经验值 + 40
金币 + 35
查看全部评分
|