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本帖最后由 蓬絮| 于 2012-9-20 14:29 编辑
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H7 w) o+ r* J% E9 I! j- e) | 女儿真是个地道的北方妞,吃鱼很不在行,这么大了鱼刺还不太会吐,要么连肉带刺都吐了,要么一不小心就被鱼刺卡住了。 唉,所以我们不经常吃鱼,吃鱼就选刺少些的,带鱼就是首选。' i# u/ ~- d L; L) t
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带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用 有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。 今天做了个红烧带鱼,发来大家看看 做法简单,相信大家都会做+ _2 _( w) l2 ?# y
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1.带鱼去头,去除内脏后剪成大段。7 e% U' Y$ q& _$ [4 b0 _
用少许盐,料酒,略腌制15分钟
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2.锅中倒油,油温7成热的时候放入带鱼段炸呈金黄色. w. g+ ?& l7 n- R, S. m$ @( i: S
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3.炸好后捞出备用。.1 S c7 U% _ |, K. N! @+ G
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