- 阅读权限
- 100
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2012-6-29
- 帖子
- 967
- 积分
- 10521
  
- 经验值
- 10417
- 爱心活力豆
- 4
- 宝宝生日
- 2002-10-15
- 地区:
- 雁塔区
- 街道:
- 电子城街道
|
本帖最后由 蓬絮| 于 2012-9-20 14:29 编辑
! C d; Z$ j$ ~; ^( z, n) [4 ?) x( r
; y" l4 Y- h4 ~$ s0 `- t+ }
4 ]2 E ?# |! }$ T9 I$ T* M r' ] 女儿真是个地道的北方妞,吃鱼很不在行,这么大了鱼刺还不太会吐,要么连肉带刺都吐了,要么一不小心就被鱼刺卡住了。 唉,所以我们不经常吃鱼,吃鱼就选刺少些的,带鱼就是首选。
% f& S X: g" J' p2 J, o4 }6 |6 M6 u# \7 K. G8 z
带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用 有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。 今天做了个红烧带鱼,发来大家看看 做法简单,相信大家都会做- q: y E$ c7 g1 j# |- {% h9 t# y9 i* a
[3 B. Y% U Z- N2 |
1.带鱼去头,去除内脏后剪成大段。- `6 T% c0 A: y. a
用少许盐,料酒,略腌制15分钟
1 y% }, f! Z3 U$ X6 p5 b M, W8 T3 g' ^0 k, L, y! Y M% n
( O e6 ?5 _9 k7 b/ @+ {$ @( n: |5 }" q' P9 [2 m8 Q
2.锅中倒油,油温7成热的时候放入带鱼段炸呈金黄色
. J7 z! L' g+ @/ H: r' W5 R! f! ], P$ l
" x% a7 m( o* P! K h3 p6 M2 D4 l
3.炸好后捞出备用。.
; g( M% {/ \* m( h1 X; `; Y! j2 `" K; S9 b
( p$ u; n2 |7 l( S/ y% H' J+ a; a& D9 s! t
$ E1 G; v5 \9 f; M7 S8 w
) t/ i6 l( J/ ]* d0 P" G" U
. s8 M" W/ S! `/ J, G' v8 z/ a: w2 o* u0 k* E: O& Y
' n( V6 P8 v/ j1 I
|
-
总评分: 经验值 + 40
金币 + 35
查看全部评分
|