- 阅读权限
- 100
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2012-6-29
- 帖子
- 967
- 积分
- 10521
 
- 经验值
- 10417
- 爱心活力豆
- 4
- 宝宝生日
- 2002-10-15
- 地区:
- 雁塔区
- 街道:
- 电子城街道
|
本帖最后由 蓬絮| 于 2012-9-20 14:29 编辑 ( u, V8 x- V- |. H p4 d
( @; c+ ?. X; t. o/ ` 1 R) w& a2 {4 |& j* _. m' t% y
女儿真是个地道的北方妞，吃鱼很不在行，这么大了鱼刺还不太会吐，要么连肉带刺都吐了，要么一不小心就被鱼刺卡住了。 唉，所以我们不经常吃鱼，吃鱼就选刺少些的，带鱼就是首选。
3 k# |# w* I9 @1 r
% `3 N$ Y, }- ?# p带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用 有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。 今天做了个红烧带鱼，发来大家看看 做法简单，相信大家都会做
( X$ |" y* }# j$ n) ^0 ?- k9 z" X
$ M5 c( n1 [9 ^& Y; j3 x1.带鱼去头，去除内脏后剪成大段。$ l4 r7 B" K6 n u8 b$ }$ S/ W
用少许盐，料酒，略腌制15分钟
}1 R5 ? O/ {2 }$ \2 Y# Y) C8 B Q% C5 d
( }$ ~# y. y0 ?/ V
5 J( o! B3 J5 h' p% m7 ]! Y) L( E$ D2.锅中倒油，油温7成热的时候放入带鱼段炸呈金黄色 `. O- u$ c# M) \5 b* v' r
8 e7 u4 u% D% j5 |' I
2 O# w' o9 f" L) Y" V9 m3.炸好后捞出备用。.$ b& c6 J2 z! Y
' }5 `0 J& }! O3 d; U
4 F' C5 y- K0 Q3 s# r5 j/ C, R, H9 j2 r4 [
# m# N0 j9 k, `: X: P) t
Q' d/ k0 k( w
, \" f8 a4 q# ? {, J0 N; `5 @( u' v2 e$ t- T" H4 s( n
/ m6 L- m. M+ Z( {* h9 v
|
-
总评分: 经验值 + 40
金币 + 35
查看全部评分
|
发表于 2012-9-20 13:10
