fumin0131

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7 p% R" i9 i! z8 `        女儿真是个地道的北方妞，吃鱼很不在行，这么大了鱼刺还不太会吐，要么连肉带刺都吐了，要么一不小心就被鱼刺卡住了。 唉，所以我们不经常吃鱼，吃鱼就选刺少些的，带鱼就是首选。
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带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用

有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

今天做了个红烧带鱼，发来大家看看做法简单，相信大家都会做* d' w( O0 ?% L( Q

0 ]3 D1 c, H& Q7 S; S1 Z0 o1.带鱼去头，去除内脏后剪成大段。
0 F4 \- b9 B  i( X1 Y1 o用少许盐，料酒，略腌制15分钟
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+ `' c, z5 H7 b/ j2.锅中倒油，油温7成热的时候放入带鱼段炸呈金黄色; g, U% o+ @) l" @( V9 j

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3.炸好后捞出备用。.% e4 _4 j$ m, ]6 f

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印象

赶上直播了！！！

fumin0131

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4.锅内留少量底油，放入姜、蒜片和葱段炒出香味。1 E4 |* T* p0 A, |5 }& F
倒入带鱼，放适量白糖、盐、料酒、酱油、水，以大火烧开改小火焖煮5分钟，待汤汁呈浓稠状，便可盛盘。/ _. n* U1 A, P6 {# F3 W

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6 h( H. Y) c& c2 }/ p2 L. _贴士：
4 ?- X% \- ]# V0 F) ?; P/ a* u　　1、带鱼表面有一层银白色的油脂，它含有一种抗癌成份，能有效治疗急性白血病及其它癌症，清洗时不可用力刮洗。9 c# `$ g' L$ s: i/ h/ d
　　2、油炸带鱼的火候：应先用大火炸，锁住带鱼的表层，再用小火慢炸，使之炸熟炸透。
9 d2 s" ]$ U$ {5 {) Q　　3、选购时，以体宽厚、眼亮、体洁白有亮点呈银粉色薄膜的带鱼为优；如果鱼体颜色发黄、无光泽、有粘液、肉红鳃黑、破肚为劣质带鱼，不宜食用。此外，患有疮、疥的人少食带鱼为宜。
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贪嘴妮儿

最爱吃油炸带鱼

李米豆豆

美得很

筱笑翛

学习，带鱼抗癌

懒朵朵妈咪

油炸之前您不放，葱，姜，蒜，腌半小时吗？？？腌一下会更入味！嘿嘿

猫猫1026

老公的最爱啊

lpchina

美味！！！

小怪物0925

孩子吃这个不错，刺少

pelymoon

前几年很嗜好吃带鱼
6 `4 [* L7 a! p( H1 T% R( }% @- [这两年不太喜欢吃了。LZ做的真好

颖澜澜

做得不错呢

东东亲娘

学习了，回去也试试看

哼哼妈

好吃

饽饽-111

买鱼去了

fumin0131

回复 懒朵朵妈咪 的帖子
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- q9 e! x" A3 E3 o" e我口味较清淡，而且我觉得葱、姜和鱼在一起炖，它们的味道才能更好的发挥出来

fumin0131

回复 pelymoon 的帖子! |0 x! d. E, C9 b
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谢谢支持

小杜dundun

看着真棒啊。一定试试。。。。

kekeluv

不错，回头试试