- 阅读权限
- 100
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2012-6-29
- 帖子
- 967
- 积分
- 10521
  
- 经验值
- 10417
- 爱心活力豆
- 4
- 宝宝生日
- 2002-10-15
- 地区:
- 雁塔区
- 街道:
- 电子城街道
|
本帖最后由 蓬絮| 于 2012-9-20 14:29 编辑
1 M/ L z( ?. f2 H+ ^) F
9 \/ w$ \( m' _7 E1 m& i 2 @% ]& y# N- y" h6 J( W& u
女儿真是个地道的北方妞,吃鱼很不在行,这么大了鱼刺还不太会吐,要么连肉带刺都吐了,要么一不小心就被鱼刺卡住了。 唉,所以我们不经常吃鱼,吃鱼就选刺少些的,带鱼就是首选。' L; u" p7 @0 w$ l( n. _8 i( P
. A: h8 f6 W) X1 N; z
带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用 有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。 今天做了个红烧带鱼,发来大家看看 做法简单,相信大家都会做
! F5 T$ S; z" g8 u* ?
: I: t+ x0 d, {: m1.带鱼去头,去除内脏后剪成大段。
# U" S3 h$ F, J' ?用少许盐,料酒,略腌制15分钟
6 Y) Q9 C0 @, A- M3 ?
$ w6 }5 f( m l1 {6 w. E; u2 l+ R9 ?/ I. g
, v& U ?" d1 ?5 H2.锅中倒油,油温7成热的时候放入带鱼段炸呈金黄色# L) f- y/ {1 V. Z& |2 B; Q
|) l* S: C7 O1 z1 O
: I) [0 ]' W* Z) F! M3.炸好后捞出备用。.
( G+ c. v9 |; D* k Z [7 y0 P; A# f( Y" f
) n s' L- q1 H
. a3 k- m- K; C9 ]
8 Z! x; G, f |# Q& U7 m
+ |: m& n% T w# @6 n0 y0 e/ l2 `$ u$ F( V' u
. v# D5 m# }2 `% K7 v/ u0 b1 j# Q; t G+ d! \: l
|
-
总评分: 经验值 + 40
金币 + 35
查看全部评分
|