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身高168CM1 c$ S+ M5 [1 z6 T9 s! t; d% f' {$ m
体重53KG/ {* R% |! W& g$ }- k. a2 V
I& _& w5 x! w) v. J
最重的时候是快70KG了吧" s3 w! y6 p8 N1 Q& v
: ]0 ~% D7 V5 r% U! P% I, V. S
4 j% N; H" R' m& o那真是一段让人心酸的时候啊
, ~ ?# h) t3 T. _. D) q% f我都不知道我是怎么过来的
. }' e/ i4 k5 e \) T就知道那时连镜子都不敢照
+ C! I- [/ ?: K. @不发感慨了，说重点$ l1 t/ \0 z k4 N* m
1 每天上班坚持坐公车，站着，有坐位也不坐( d+ `6 E) T# v: i; x: p; v
2 坚持每天吃早饭，还要吃的好，鸡蛋不能少
3 A$ }: G" U1 X! s+ d3 中午饭吃从家带的饭，偶尔吃外面的
4 F/ O; B& F! D; G# Q( U2 T6 V4 晚上最经常吃的是豆浆稀饭，一点，吃多点菜（我是肉食动物一半菜一半肉）7 w, U6 f3 t; |( b$ h; l; y
5 每天晚上坚持泡脚（因为白天总是走来走去的，能坐也不坐）' l4 e6 ~" b0 d' a
6 喝荷叶茶（我在药店荷叶不要钱，所以我多喝:wanwan43: ），还有普洱茶，坚持啊~~~~~~~~
8 T, g& A9 e$ `7 晚上一定自己带孩子（弊处是现在还有黑眼圈）
5 O, J, n; l* L) K1 o8 周末带孩子出去玩，累啊，那就瘦吧
! ~$ I6 A+ m3 i: ~; S# `大家都说要运动，可是妈妈们带孩子哪有时间呢？5 |& A" J) H" Z$ o
那就努力做1 7 8
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另说一点，我狂爱喝酸奶，一顿早饭能喝一斤多，呵呵，据说也有减肥功效
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5 Z5 _. G" `* L$ W6 A; ^+ u ) l. G! B& C; ^$ T. x2 E" `
姐妹们 加油
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发表于 2009-5-7 16:55
