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身高168CM5 g; k' p4 j; I' s" S6 X
体重53KG
# g# b, t8 u7 \, g# I
; a8 e1 f6 a' C0 O4 F( P2 }9 o最重的时候是快70KG了吧8 {- s4 s# J# @& E! _* ?4 r- ?
' b% U( z: d: i$ O$ D: g9 q( }/ l4 @ 0 w& L4 V" q$ S) X' ^/ K1 ]
那真是一段让人心酸的时候啊) L9 S q6 l: E
我都不知道我是怎么过来的$ o1 S/ f' n: B7 }+ h4 z1 f
就知道那时连镜子都不敢照: Y/ T1 N+ d0 c- w: g" G
不发感慨了，说重点
6 z: L! R$ r& h7 J1 w1 每天上班坚持坐公车，站着，有坐位也不坐
) X) F; v# @% r3 V2 坚持每天吃早饭，还要吃的好，鸡蛋不能少. A" x4 I- Z- E/ ^
3 中午饭吃从家带的饭，偶尔吃外面的! F$ c$ L3 w' f; s& R: M) f: d Q
4 晚上最经常吃的是豆浆稀饭，一点，吃多点菜（我是肉食动物一半菜一半肉）1 r! f, K* W) `! G7 G
5 每天晚上坚持泡脚（因为白天总是走来走去的，能坐也不坐）- m) [. ]2 o- K+ k" J. j/ v
6 喝荷叶茶（我在药店荷叶不要钱，所以我多喝:wanwan43: ），还有普洱茶，坚持啊~~~~~~~~7 K$ G% ]6 p1 C7 E
7 晚上一定自己带孩子（弊处是现在还有黑眼圈）
( _! y! ^3 h6 Y; ?8 周末带孩子出去玩，累啊，那就瘦吧
& }, n4 F3 u+ W8 p+ d5 V! U. |2 C大家都说要运动，可是妈妈们带孩子哪有时间呢？6 r# h: _: q5 J/ |. ]9 j, `
那就努力做1 7 8) K) m$ ?1 u" t/ Y: T2 ], n9 \. U
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另说一点，我狂爱喝酸奶，一顿早饭能喝一斤多，呵呵，据说也有减肥功效
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姐妹们 加油
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发表于 2009-5-7 16:55
