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身高168CM: h2 I' o8 W& K1 s. X5 f0 K
体重53KG# c P1 G& j) b/ j8 t0 b$ R2 C% c
% }: {9 l" `% A
最重的时候是快70KG了吧4 O/ L2 A4 w% l/ o- o& j& q
7 n, s6 r' [8 G. E
: P8 @. ?8 y2 e) H2 x
那真是一段让人心酸的时候啊
1 G" U6 l X n8 H我都不知道我是怎么过来的
% }6 v# B% }0 C$ Q就知道那时连镜子都不敢照/ \& A. v1 P! F/ H0 I- x, _
不发感慨了，说重点% a% |/ O8 Z6 f) }
1 每天上班坚持坐公车，站着，有坐位也不坐: J* J# k# z) }: r, v Q
2 坚持每天吃早饭，还要吃的好，鸡蛋不能少/ D; G# k; Z4 _! ^9 T: U
3 中午饭吃从家带的饭，偶尔吃外面的
5 X+ P( `" A4 T, N0 m- q4 晚上最经常吃的是豆浆稀饭，一点，吃多点菜（我是肉食动物一半菜一半肉）0 B, U: C% G2 Z6 b" [1 R
5 每天晚上坚持泡脚（因为白天总是走来走去的，能坐也不坐）1 R, P# x) P0 _$ l7 m
6 喝荷叶茶（我在药店荷叶不要钱，所以我多喝:wanwan43: ），还有普洱茶，坚持啊~~~~~~~~
, C1 f" }, C2 m. T7 晚上一定自己带孩子（弊处是现在还有黑眼圈）
( ^- A- f T2 p7 L) s+ q6 H8 周末带孩子出去玩，累啊，那就瘦吧/ S% S% `' H6 B- [5 p7 p
大家都说要运动，可是妈妈们带孩子哪有时间呢？# Q) J4 \- w0 q; l K
那就努力做1 7 8
9 n, Q! P! C* W( }# g
9 K% Z8 B/ t( f另说一点，我狂爱喝酸奶，一顿早饭能喝一斤多，呵呵，据说也有减肥功效
7 J& b( {5 L; [ M6 C" I" D
4 g) p7 J' t# I, A m" ~9 f. O
( Y( a: w; J2 e) D姐妹们 加油
9 f& n; @- T/ G: f
7 A% \ P8 y0 d6 }8 m
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发表于 2009-5-7 16:55
