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身高168CM5 `" I2 B: _# s3 h1 }% `! E! E: [
体重53KG, S \# e: u1 ~ X
' d8 r; D3 F; {; P: Z& [
最重的时候是快70KG了吧
; q+ M# Y) Z- ^/ c
d: `, r1 }5 A7 W( r; ^ + p0 j" y- t) P* n2 H
那真是一段让人心酸的时候啊
; \" W; f3 i* J& T! d6 f我都不知道我是怎么过来的# P) W" s2 y1 j- Q
就知道那时连镜子都不敢照1 [# T- V/ l9 Z) g0 a
不发感慨了，说重点$ O& U9 d% X- D3 Y! z
1 每天上班坚持坐公车，站着，有坐位也不坐 W9 R7 K5 Q A" F/ O. m6 o. s
2 坚持每天吃早饭，还要吃的好，鸡蛋不能少 R0 c; ~& ~/ `2 a* r& |5 y
3 中午饭吃从家带的饭，偶尔吃外面的9 f1 {! a% K6 l$ G" Y4 o% y
4 晚上最经常吃的是豆浆稀饭，一点，吃多点菜（我是肉食动物一半菜一半肉）
8 r9 C1 V' ^% X" m0 F" _+ n( F5 每天晚上坚持泡脚（因为白天总是走来走去的，能坐也不坐）/ X. W7 v" @$ Z
6 喝荷叶茶（我在药店荷叶不要钱，所以我多喝:wanwan43: ），还有普洱茶，坚持啊~~~~~~~~" [9 j( w- P4 Y3 p
7 晚上一定自己带孩子（弊处是现在还有黑眼圈）! W Z) x* a8 H2 e, T6 h. a
8 周末带孩子出去玩，累啊，那就瘦吧) U/ q" j. D$ T# F9 t4 g& q h
大家都说要运动，可是妈妈们带孩子哪有时间呢？
. y9 J5 P9 U6 ^' P2 W# V6 D那就努力做1 7 8
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+ ^7 v1 S; @- o$ L& o& O另说一点，我狂爱喝酸奶，一顿早饭能喝一斤多，呵呵，据说也有减肥功效0 t7 Y; S; ]- _8 O: `3 z6 D
- E0 O! j1 ]. ^
% f0 V& J# B7 }: M1 p0 V6 W) A姐妹们 加油
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发表于 2009-5-7 16:55
