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身高168CM7 \/ G Q% H) A, I9 p8 K# e+ W
体重53KG
4 w5 w# m/ k2 \5 L7 @6 U r S; m
& C+ F0 x+ u' S- o/ k1 d. }+ X4 R! ?3 [最重的时候是快70KG了吧2 P% ^+ A( R* X' }2 {: T! g
% @7 D+ Q& @4 |: j
3 `- q0 g5 b- B+ m5 a那真是一段让人心酸的时候啊1 @9 w4 H; o$ }& T0 y
我都不知道我是怎么过来的
& J8 r& A; O! E就知道那时连镜子都不敢照+ x1 M0 t8 l* M3 W
不发感慨了,说重点- q9 q& L" g0 S! n7 a4 P
1 每天上班坚持坐公车,站着,有坐位也不坐6 n7 t1 t; G; p/ I) X
2 坚持每天吃早饭,还要吃的好,鸡蛋不能少. M* z/ P3 Z! M7 V& X
3 中午饭吃从家带的饭,偶尔吃外面的
4 O9 Z+ l. g0 y A4 晚上最经常吃的是豆浆稀饭,一点,吃多点菜(我是肉食动物一半菜一半肉)( M! K0 k: |6 E1 F6 h
5 每天晚上坚持泡脚(因为白天总是走来走去的,能坐也不坐)
% @) j* J$ t" Z! h" Y" O6 喝荷叶茶(我在药店荷叶不要钱,所以我多喝:wanwan43: ),还有普洱茶,坚持啊~~~~~~~~
0 }) \- x A/ s5 h: F5 f7 晚上一定自己带孩子(弊处是现在还有黑眼圈)
3 b0 d# m# `& U t, Q0 D+ M9 p: u8 周末带孩子出去玩,累啊,那就瘦吧( y! u! F( s5 |0 @5 T+ m
大家都说要运动,可是妈妈们带孩子哪有时间呢?& i% g7 @# R: ~& b2 u1 f& z
那就努力做1 7 87 K# p( `: g0 l
: H ? I9 l2 T3 F4 o+ J% ?$ k% m另说一点,我狂爱喝酸奶,一顿早饭能喝一斤多,呵呵,据说也有减肥功效& R+ a( I" J- O. t% F
# K4 [+ g- \8 Z5 D8 ^! T
' Z, v7 Y- s5 R姐妹们 加油3 ]8 I3 k0 m7 L* [) C
' B/ M$ h5 Q! Q4 _( J( }! u k
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