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身高168CM
# @$ B( h, f- {' T: P/ }; y; a( v% r体重53KG0 |/ i1 A. G/ s3 V" \
v3 C$ @0 P( @4 Q& T% n, Z
最重的时候是快70KG了吧0 J) k$ j! p5 F, v# B$ Y/ @
- u( p, s: p) w) k) Y2 x- p) j
4 R0 r ^ l$ S" ?0 Q' c( x那真是一段让人心酸的时候啊. }8 h* o! |1 F) h7 j7 V
我都不知道我是怎么过来的
3 _4 f4 }# w3 G' d. I1 U5 b就知道那时连镜子都不敢照
2 \, f- l) O8 s3 J5 y1 b& I不发感慨了，说重点& `+ t) W5 Y3 P) j/ c
1 每天上班坚持坐公车，站着，有坐位也不坐2 l, i9 l+ W# K
2 坚持每天吃早饭，还要吃的好，鸡蛋不能少
5 L; E8 d' @* a% l3 中午饭吃从家带的饭，偶尔吃外面的& Y2 [& k. `5 C. ^% M1 H/ p' t% Z8 g+ I
4 晚上最经常吃的是豆浆稀饭，一点，吃多点菜（我是肉食动物一半菜一半肉）, S/ ?* }3 E4 \5 a0 ]% [, T5 Y
5 每天晚上坚持泡脚（因为白天总是走来走去的，能坐也不坐）
, I% O P0 i4 `2 `5 _7 X6 喝荷叶茶（我在药店荷叶不要钱，所以我多喝:wanwan43: ），还有普洱茶，坚持啊~~~~~~~~
6 p3 S6 z3 W: @8 J7 晚上一定自己带孩子（弊处是现在还有黑眼圈）
X7 \: G0 r1 b+ U7 `8 周末带孩子出去玩，累啊，那就瘦吧
u7 l* I$ @2 Q' t% ~( j大家都说要运动，可是妈妈们带孩子哪有时间呢？9 I/ a( Z# D, Z% n# {0 {- i% m
那就努力做1 7 81 g& B9 S- ]* E5 Y8 z) \
; h3 x0 {, ?' O! i# l9 m另说一点，我狂爱喝酸奶，一顿早饭能喝一斤多，呵呵，据说也有减肥功效' _- J) ~9 }: @2 D* a. b& |
! W" L- W* u7 W! C; W
2 C3 b \) Q; ~! d( K4 x8 t姐妹们 加油
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: B5 ]' B" ~# Y1 V, G0 `
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发表于 2009-5-7 16:55
