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身高168CM. B0 H2 B8 f8 P. B7 x( W
体重53KG, T: L: X% d! F2 Z$ n5 P
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最重的时候是快70KG了吧* O# U$ l- G R& l" ^. A9 c
! p/ q$ Y: a. F) p( I1 c
. y- O( L! Q+ O5 n# {
那真是一段让人心酸的时候啊' K6 t+ e5 ~+ }+ r1 ?0 y) m
我都不知道我是怎么过来的
4 |: n; p; o. ~) p( ?7 P0 t" l& V就知道那时连镜子都不敢照) t4 _# S& H" U+ f" ?
不发感慨了，说重点 z$ ]) n% W/ G( c! W% t
1 每天上班坚持坐公车，站着，有坐位也不坐) _5 ^, d7 U" d; i
2 坚持每天吃早饭，还要吃的好，鸡蛋不能少
9 v! W7 K% Z9 o* x3 F' h3 ]5 W \7 {3 中午饭吃从家带的饭，偶尔吃外面的
% L! ]! m1 |1 S1 X& H7 }& B4 晚上最经常吃的是豆浆稀饭，一点，吃多点菜（我是肉食动物一半菜一半肉）
4 z* s. L4 ^2 E% Y% B) P6 L3 s% y5 每天晚上坚持泡脚（因为白天总是走来走去的，能坐也不坐）
g) a$ w4 ?' S4 }8 S6 喝荷叶茶（我在药店荷叶不要钱，所以我多喝:wanwan43: ），还有普洱茶，坚持啊~~~~~~~~. S' e) V$ ?! J7 R- k
7 晚上一定自己带孩子（弊处是现在还有黑眼圈）+ u) S+ p/ F% g' Q# K$ O
8 周末带孩子出去玩，累啊，那就瘦吧- f7 `% Q" b* x5 h' n* F" {' e
大家都说要运动，可是妈妈们带孩子哪有时间呢？
: y& q" b0 |2 E1 d+ }% C% p9 A5 f那就努力做1 7 8& b0 b- i, }8 B# b
8 O! l8 W' e: V' ?' c, z
另说一点，我狂爱喝酸奶，一顿早饭能喝一斤多，呵呵，据说也有减肥功效
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姐妹们 加油0 k, r6 Z+ a* n% y- d5 Z1 Z
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发表于 2009-5-7 16:55
