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发表于 2015-4-7 08:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
黑糯米粥
; O6 n" R: T& a1 m0 l  【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
+ \( {) \9 Q9 D9 U! P0 E  【配料】红糖适量! o. ?2 |; a8 r7 l
  【制作方法】
9 i3 c( |5 W4 r  (1)大枣洗净待用。4 ^* Y+ V5 A. ^
  (2)桂圆去皮洗净待用。  ~  ?2 F2 f$ F* T6 @
  (3)黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。& i' j5 k. z; `# E. V
  【功效】温肾健脾补血调经2 J5 k. G- p' {  F1 @, w1 m
  【食谱分析】大枣味甘性温,入脾、胃经,温以补脾经不足,甘以缓阴血,和阴阳,调营卫,生津液。大枣中含有蛋白质,糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润,能养血安神,补心益脾。黑糯米味甘性温,入脾、胃、肺经,能补中益气。' [% S/ l! ^$ i9 y) D% {
  此粥味道香甜,可供早晚食用,是滋补强身美容的佳品。
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点评

Bella^_^  发图图,拿豆豆  发表于 2015-4-7 13:23

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宝妈来个图片吧
Bella

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黑糯米粥
* N9 @+ Q" D& L3 {2 D- Y* j  【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克8 _# J4 q; X. O  R- S; d9 s4 Q5 V( a2 X2 _
  【配料】红糖适量
发图图,拿豆豆

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Bella^_^ 发表于 2015-4-7 13:23% Q# i5 y: Y1 ~5 U3 w9 n2 P
发图图,拿豆豆
2 z9 Z/ h& m/ b2 a
呵呵,这样简单的羹需要图图吗?没来得及拍照。

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赞,美味又养身
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Bella

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呵呵,拼个图吧~
亲亲,我们鼓励妈妈们晒出自己的美食,无论多简单的美食,晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片

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Bella^_^ 发表于 2015-4-7 23:43
$ R5 Y' z/ A* _( c. W1 o) m亲亲,我们鼓励妈妈们晒出自己的美食,无论多简单的美食,晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片 ...

0 L6 E* E% l; ?' G' g2 h1 N这样啊,如此盛情相约,以后我尽量挤出时间拍图烹调多多分享。
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滋补调经红枣桂圆黑米羹
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