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[美食DIY]

滋补调经红枣桂圆黑米羹

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濡妈妈

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发表于 2015-4-7 08:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
黑糯米粥$ ~1 Z8 {) q4 o% X' n
　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
/ D: t* S/ `* v) i　　【配料】红糖适量3 c( B: K1 r+ z( `) q+ g
　　【制作方法】6 k& \, A4 T3 E! m9 v
　　(1)大枣洗净待用。+ F5 ^' W/ c8 g
　　(2)桂圆去皮洗净待用。
" Z$ w% B. Y3 S4 j8 O" U& O7 w4 R　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。7 c4 E% a6 y8 L' Z- ]
　　【功效】温肾健脾补血调经! k' M% G( [! O0 @9 U0 V% t& _) \
　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
" n- \* B2 C8 d# e4 ^　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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点评

Bella^_^  发图图，拿豆豆  发表于 2015-4-7 13:23
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大脸猫不吃鱼

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爱心活力豆
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沙发
发表于 2015-4-7 11:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
宝妈来个图片吧
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Bella^_^
Bella

大学毕业

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板凳
发表于 2015-4-7 13:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
黑糯米粥# v' {5 h+ ?' ^! E/ M( A
　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克% z+ m! I$ J& o5 q4 N6 K- e. U
　　【配料】红糖适量
发图图，拿豆豆
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濡妈妈

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发表于 2015-4-7 16:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
Bella^_^ 发表于 2015-4-7 13:23
+ n9 e+ r1 r$ I& f发图图，拿豆豆

8 z# M! J8 _$ a  A呵呵，这样简单的羹需要图图吗？没来得及拍照。
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韩国苹果树

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发表于 2015-4-7 18:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
赞，美味又养身
来自[妈妈网Android版]
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Bella^_^
Bella

大学毕业

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6#
发表于 2015-4-7 23:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵，拼个图吧~
亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片
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濡妈妈

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发表于 2015-4-8 08:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
Bella^_^ 发表于 2015-4-7 23:430 o' a, s* s* w  O+ q' l- G. o
亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片 ...

" E5 y  C4 a) v, v9 k这样啊，如此盛情相约，以后我尽量挤出时间拍图烹调多多分享。
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