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[美食DIY]

滋补调经红枣桂圆黑米羹

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濡妈妈

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发表于 2015-4-7 08:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
黑糯米粥3 Q8 R: L! E. A- ]+ k. s4 S  E4 |
　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
3 G: j' I: S9 e　　【配料】红糖适量
  H$ `" L- c/ r- ^. P　　【制作方法】
2 l1 d/ C9 [; e* M　　(1)大枣洗净待用。" }5 j3 c6 \# m1 O, Q! K1 y9 C% Z
　　(2)桂圆去皮洗净待用。  V- I5 G. U* z# e
　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。* c0 w) p8 z0 v  F( s7 [
　　【功效】温肾健脾补血调经
3 l9 V) ^. x0 X# g% d) ]! ~1 I. K　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。1 _% `9 O9 i$ U1 h  t5 F
　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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点评

Bella^_^  发图图，拿豆豆  发表于 2015-4-7 13:23
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大脸猫不吃鱼

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爱心活力豆
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沙发
发表于 2015-4-7 11:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
宝妈来个图片吧
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Bella^_^
Bella

大学毕业

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2010-08-17 
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板凳
发表于 2015-4-7 13:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
黑糯米粥
" Y5 W0 N# _  A  C3 E0 t# n+ g　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
- i5 d. G0 U6 J  n% V$ G( z" u' j　　【配料】红糖适量
发图图，拿豆豆
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濡妈妈

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发表于 2015-4-7 16:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
Bella^_^ 发表于 2015-4-7 13:23" s% H: }' M3 v9 Q2 T+ q0 @( E3 k' q
发图图，拿豆豆

9 i) [3 ]0 v; r2 m呵呵，这样简单的羹需要图图吗？没来得及拍照。
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韩国苹果树

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发表于 2015-4-7 18:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
赞，美味又养身
来自[妈妈网Android版]
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Bella^_^
Bella

大学毕业

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发表于 2015-4-7 23:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵，拼个图吧~
亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片
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濡妈妈

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发表于 2015-4-8 08:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
Bella^_^ 发表于 2015-4-7 23:43% S" O8 o$ t+ s6 A. {1 `6 h( Q& a
亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片 ...
  ~% y7 S2 Q0 R+ R0 S  N
这样啊，如此盛情相约，以后我尽量挤出时间拍图烹调多多分享。
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