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[美食DIY]

滋补调经红枣桂圆黑米羹

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濡妈妈

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发表于 2015-4-7 08:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
黑糯米粥
; s  L- c! Q" h( [% E6 U　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
" _/ O  @2 _" m7 K　　【配料】红糖适量
  V* j7 {" C0 e' F. Z6 u9 t& R　　【制作方法】
0 f) ^5 g% f; L0 W　　(1)大枣洗净待用。! f/ l9 O" O+ o1 [
　　(2)桂圆去皮洗净待用。
$ T  A. A1 p( A2 l3 V　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。# Q* }# a4 ^* t* Z. E' E; G
　　【功效】温肾健脾补血调经3 g- o9 d' N, B# G" h8 E& z2 Y
　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。* O2 R9 ^) i( Z- l% Y( R
　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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点评

Bella^_^  发图图，拿豆豆  发表于 2015-4-7 13:23
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大脸猫不吃鱼

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爱心活力豆
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沙发
发表于 2015-4-7 11:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
宝妈来个图片吧
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Bella^_^
Bella

大学毕业

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板凳
发表于 2015-4-7 13:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
黑糯米粥: I) e" I- D0 z6 j2 b
　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
/ B6 N6 [- ?% C2 V$ D* P8 B9 o　　【配料】红糖适量
发图图，拿豆豆
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濡妈妈

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发表于 2015-4-7 16:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
Bella^_^ 发表于 2015-4-7 13:23
5 S0 W, ^1 Z, q9 b1 r* N发图图，拿豆豆

! I- a5 k6 Y; r呵呵，这样简单的羹需要图图吗？没来得及拍照。
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韩国苹果树

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发表于 2015-4-7 18:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
赞，美味又养身
来自[妈妈网Android版]
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Bella^_^
Bella

大学毕业

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6#
发表于 2015-4-7 23:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵，拼个图吧~
亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片
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濡妈妈

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发表于 2015-4-8 08:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
Bella^_^ 发表于 2015-4-7 23:43
/ ~( \) Q( N. f. m2 P亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片 ...

5 C; C$ V1 c5 k" |7 S这样啊，如此盛情相约，以后我尽量挤出时间拍图烹调多多分享。
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