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[美食DIY]

滋补调经红枣桂圆黑米羹

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濡妈妈

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发表于 2015-4-7 08:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
黑糯米粥* ?' ~$ a9 ~; C, e% d; J/ N/ U( f
　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
6 k6 f9 y. P# ~9 }8 d  X　　【配料】红糖适量
. k! ~  b+ N: f1 X/ E* R: I# x　　【制作方法】; a! o) Q2 r# t& e" v. T! `
　　(1)大枣洗净待用。6 m" @$ L! e( D, x) K
　　(2)桂圆去皮洗净待用。
" g- _; @9 m: S% Q: }　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
( n$ J4 b8 Y: Q　　【功效】温肾健脾补血调经) y7 Z( z$ k% v" O
　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。( ], M& m5 [2 _1 k6 J
　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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点评

Bella^_^  发图图，拿豆豆  发表于 2015-4-7 13:23
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大脸猫不吃鱼

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沙发
发表于 2015-4-7 11:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
宝妈来个图片吧
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Bella^_^
Bella

大学毕业

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板凳
发表于 2015-4-7 13:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
黑糯米粥
8 w9 x7 C, p1 x7 a" A　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
# t7 T" L& @' H# G; G% w  G# \5 u　　【配料】红糖适量
发图图，拿豆豆
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濡妈妈

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发表于 2015-4-7 16:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
Bella^_^ 发表于 2015-4-7 13:23$ K5 d8 d3 z/ q! H# c# }5 Q
发图图，拿豆豆

) `* h( M$ D  W9 ~' o呵呵，这样简单的羹需要图图吗？没来得及拍照。
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韩国苹果树

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发表于 2015-4-7 18:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
赞，美味又养身
来自[妈妈网Android版]
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Bella^_^
Bella

大学毕业

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6#
发表于 2015-4-7 23:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵，拼个图吧~
亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片
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濡妈妈

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发表于 2015-4-8 08:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
Bella^_^ 发表于 2015-4-7 23:43
3 y' ?" {/ W8 c亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片 ...

  k  g( E8 W; Z1 f$ d这样啊，如此盛情相约，以后我尽量挤出时间拍图烹调多多分享。
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