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[美食DIY]

滋补调经红枣桂圆黑米羹

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濡妈妈

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发表于 2015-4-7 08:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
黑糯米粥
, a% x% [8 q6 h% \1 H/ k" e' N7 A- A　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
7 y9 C- s! W6 K6 b　　【配料】红糖适量: X+ K: l5 D& G8 h! @; c- x
　　【制作方法】
' V4 S/ p8 _% p; x; H# B1 q0 Y# Z　　(1)大枣洗净待用。
9 [0 P3 {' t! n3 L% k  d　　(2)桂圆去皮洗净待用。
. Y3 |6 m4 `0 x3 w　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
1 W* x! ^# S7 W" ^8 L" F# n% v　　【功效】温肾健脾补血调经8 o: K9 T  B& M" c
　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。" o# P: h' U6 u
　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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点评

Bella^_^  发图图，拿豆豆  发表于 2015-4-7 13:23
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大脸猫不吃鱼

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爱心活力豆
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宝宝生日
 
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沙发
发表于 2015-4-7 11:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
宝妈来个图片吧
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Bella^_^
Bella

大学毕业

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宝宝生日
2010-08-17 
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板凳
发表于 2015-4-7 13:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
黑糯米粥
1 I" R& p' V) \+ i7 e　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
& j* E9 z4 ]1 W/ D- I8 T8 G　　【配料】红糖适量
发图图，拿豆豆
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濡妈妈

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发表于 2015-4-7 16:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
Bella^_^ 发表于 2015-4-7 13:23
7 G2 n& e5 }; F' E2 i/ Z$ M8 L发图图，拿豆豆
6 W& Y7 e5 ]% I
呵呵，这样简单的羹需要图图吗？没来得及拍照。
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韩国苹果树

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发表于 2015-4-7 18:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
赞，美味又养身
来自[妈妈网Android版]
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Bella^_^
Bella

大学毕业

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6#
发表于 2015-4-7 23:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵，拼个图吧~
亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片
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濡妈妈

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发表于 2015-4-8 08:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
Bella^_^ 发表于 2015-4-7 23:43  N0 F/ t, z) y* O1 y
亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片 ...

+ n- A# X; a" |这样啊，如此盛情相约，以后我尽量挤出时间拍图烹调多多分享。
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