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楼主

发表于 2015-4-7 08:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

黑糯米粥 C8 q* I; J0 S. W ~4 b; r8 P
　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克% c/ s' V0 A+ K0 W
　　【配料】红糖适量* W9 D' |' e& w. Q- R: W) V
　　【制作方法】
　　(1)大枣洗净待用。
　　(2)桂圆去皮洗净待用。% l. T) d5 i* I' [
　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
　　【功效】温肾健脾补血调经( |1 \( D: }7 u/ P
　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。. L9 W* N% f9 _9 O& r4 Y' p
　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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Bella^_^ 发图图，拿豆豆发表于 2015-4-7 13:23

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大脸猫不吃鱼

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沙发

发表于 2015-4-7 11:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

宝妈来个图片吧

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Bella

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发表于 2015-4-7 13:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

黑糯米粥
" \3 O5 Q; N2 X+ j# A: m/ A; A　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克7 O+ z9 v% k* }) E! L8 F$ r
　　【配料】红糖适量

发图图，拿豆豆

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发表于 2015-4-7 16:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 13:23- q& U/ u1 g" o- v' r6 y) C& j+ V
发图图，拿豆豆

呵呵，这样简单的羹需要图图吗？没来得及拍照。

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韩国苹果树

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发表于 2015-4-7 18:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

赞，美味又养身
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Bella

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发表于 2015-4-7 23:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

呵呵，拼个图吧~

亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片

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发表于 2015-4-8 08:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 23:43
3 e5 q0 Q3 z" l/ u" D( e7 Z% H2 L亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片 ...

% q8 B- t1 i' v( P
这样啊，如此盛情相约，以后我尽量挤出时间拍图烹调多多分享。

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滋补调经红枣桂圆黑米羹

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