濡妈妈

黑糯米粥6 h2 R4 U3 w4 F- O6 X" Z6 Q
　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
8 g1 Y6 c; C+ @: ^　　【配料】红糖适量, n& v) N# t' o. P
　　【制作方法】
. e( S8 D6 T6 S/ @3 g　　(1)大枣洗净待用。# J% Y  X9 v% ?, p; e6 P1 q; V1 X8 u
　　(2)桂圆去皮洗净待用。
$ q' o  L- {3 ?8 m- _9 R( I　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。' R' T, y6 E3 r3 A* ?2 B( z
　　【功效】温肾健脾补血调经3 W0 P) B( \" `3 ?- ]
　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。( l# @$ _0 w  g  |
　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
来自[移动wap版]

大脸猫不吃鱼

宝妈来个图片吧

Bella^_^

黑糯米粥
, o8 M( t' ]& S  m" d　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克2 L4 m. A7 X# [1 B; @5 Q
　　【配料】红糖适量

发图图，拿豆豆

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 13:23# v$ L- Z9 h: ?( a) |
发图图，拿豆豆

6 z% r. ~8 u+ `) V呵呵，这样简单的羹需要图图吗？没来得及拍照。

韩国苹果树

赞，美味又养身
来自[妈妈网Android版]

Bella^_^

呵呵，拼个图吧~

亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 23:436 N! n; ?  i5 }7 C
亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片 ...

. n& V, E0 s' h! i9 \
这样啊，如此盛情相约，以后我尽量挤出时间拍图烹调多多分享。