濡妈妈

黑糯米粥
. Q" a5 ^: [! a* t　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克& X3 v* H* B% n  g* Q
　　【配料】红糖适量- c3 \3 H) R2 N9 g& X' h: M
　　【制作方法】6 r$ T3 m8 G7 N2 [$ K, H7 z
　　(1)大枣洗净待用。
0 J+ {* f! l. k8 {　　(2)桂圆去皮洗净待用。' n% a: G1 x% Y, @1 }# U$ p+ [7 o
　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。; J9 F9 S5 n5 |' F% @, n. {/ [! I8 q
　　【功效】温肾健脾补血调经# Q% c& f: N! E# [# k
　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。: i6 d" I' y7 T8 H6 e  `: _
　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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大脸猫不吃鱼

宝妈来个图片吧

Bella^_^

黑糯米粥
% b* G$ }0 J( L2 D4 L' \　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克6 C3 m( d% v* Z4 X% J
　　【配料】红糖适量

发图图，拿豆豆

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 13:23
9 n1 i/ ?/ U% w, X6 U7 Z8 C发图图，拿豆豆

- i5 I8 Y# i% y9 ]( S# |( u呵呵，这样简单的羹需要图图吗？没来得及拍照。

韩国苹果树

赞，美味又养身
来自[妈妈网Android版]

Bella^_^

呵呵，拼个图吧~

亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 23:43. N# s* x9 \3 v; ^/ J5 C. Z
亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片 ...

* a/ v6 O5 l+ e4 Y: a
这样啊，如此盛情相约，以后我尽量挤出时间拍图烹调多多分享。