濡妈妈

黑糯米粥7 d" g% k5 H+ G# ?* h' R0 i9 L' |
　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
! S' K+ P9 e" l　　【配料】红糖适量
2 q! p! G( U" H! {+ {) F4 e4 N' ]　　【制作方法】
5 y% L( q0 z; J0 ]( u) `2 C2 I  Y# U& w　　(1)大枣洗净待用。: G. ~0 V! A" L$ ?6 T5 E
　　(2)桂圆去皮洗净待用。
& E6 k# A) O9 O  }/ r9 Z9 t( p; K; k! W　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
7 e3 F- b6 i$ s& G　　【功效】温肾健脾补血调经
/ y- q' A9 f+ T2 o' F6 O　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。  H- I9 l# T% J4 J& V8 ]- g7 U: c
　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
来自[移动wap版]

大脸猫不吃鱼

宝妈来个图片吧

Bella^_^

黑糯米粥
7 i, Y. l9 M/ u7 i! Z$ k　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克$ K1 k& w* A& ?/ @7 F' i
　　【配料】红糖适量

发图图，拿豆豆

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 13:23, ?0 [7 L# i0 y: g
发图图，拿豆豆

# S9 Z' v0 _2 Y呵呵，这样简单的羹需要图图吗？没来得及拍照。

韩国苹果树

赞，美味又养身
来自[妈妈网Android版]

Bella^_^

呵呵，拼个图吧~

亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 23:43
( [' W) l- j& u0 I- u* ?- Q& ~0 e( d/ H亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片 ...

# ?8 b) n2 m  h9 h& r5 B1 k这样啊，如此盛情相约，以后我尽量挤出时间拍图烹调多多分享。