濡妈妈

黑糯米粥
) M3 E% A& _( p+ H& U2 T　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
$ d8 Z( y. i  r3 @8 n　　【配料】红糖适量
9 e+ S  z+ O- |  e( ?　　【制作方法】
3 k5 _- B! Q5 m# ~　　(1)大枣洗净待用。) G+ _8 p# @! M+ |9 g1 g8 j
　　(2)桂圆去皮洗净待用。# N7 |" o  o$ d4 Y# q# S! q; M
　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。+ c' W7 b' K( l
　　【功效】温肾健脾补血调经0 b0 \( J' L8 N' V- a
　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。: X9 P8 Q  q% G  e
　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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大脸猫不吃鱼

宝妈来个图片吧

Bella^_^

黑糯米粥) g6 Y9 a; ]+ I9 j  S$ R
　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
: b% z' f2 C8 |6 q* X　　【配料】红糖适量

发图图，拿豆豆

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 13:236 o0 F$ e! l6 B: V& T/ K
发图图，拿豆豆

# M/ p( O5 i+ T8 i- m% V* X, A) K3 R呵呵，这样简单的羹需要图图吗？没来得及拍照。

韩国苹果树

赞，美味又养身
来自[妈妈网Android版]

Bella^_^

呵呵，拼个图吧~

亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 23:432 x9 y2 @8 q7 |  |/ K, q) h8 w6 p# ~
亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片 ...

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这样啊，如此盛情相约，以后我尽量挤出时间拍图烹调多多分享。