濡妈妈

黑糯米粥
' W1 J* i) W" o* c* _5 v　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
6 j/ I8 x7 ~, ^. V4 c- D" C　　【配料】红糖适量* @7 d6 o4 h) w# Y
　　【制作方法】
7 D7 _- S, U. D7 v% J- [7 }: Q　　(1)大枣洗净待用。
6 n; M8 n  K$ p: W5 f& L/ y- N4 e　　(2)桂圆去皮洗净待用。
' z) f4 x' S4 w! g9 ~' D9 a1 q　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
6 N7 I+ t) I1 V. r1 z　　【功效】温肾健脾补血调经) P2 O3 ?  m; T) k) K! \- M
　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。4 g/ Z2 @2 Q4 |% j
　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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大脸猫不吃鱼

宝妈来个图片吧

Bella^_^

黑糯米粥
! O9 y3 s1 c. m) |- }! y7 N' S　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
, U8 j7 d9 A/ C! {& D2 ~　　【配料】红糖适量

发图图，拿豆豆

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 13:23
0 v+ ?, G9 ^/ @0 ^, g发图图，拿豆豆

- E. n3 F! c8 l呵呵，这样简单的羹需要图图吗？没来得及拍照。

韩国苹果树

赞，美味又养身
来自[妈妈网Android版]

Bella^_^

呵呵，拼个图吧~

亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 23:43; T* s0 r% d- x6 e
亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片 ...

1 w* t; A; ]) V: x/ F( J这样啊，如此盛情相约，以后我尽量挤出时间拍图烹调多多分享。