濡妈妈

黑糯米粥
& d1 ~! B, l# d- k* [. n( ~- k　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
* q( ~- E& K& y5 v) ^( T7 [　　【配料】红糖适量( y9 Y1 A2 [' v7 ~
　　【制作方法】( T3 Z* b- }- d* q' u
　　(1)大枣洗净待用。0 T, R% X+ M( \5 Y
　　(2)桂圆去皮洗净待用。: e, ~1 Z& t" I2 s" u- a( {& O- T
　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
( r2 n' D- t$ ?3 \, T　　【功效】温肾健脾补血调经
; b+ z6 b0 J) s+ y5 W　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
3 B+ q* {# {+ I( _/ I　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
来自[移动wap版]

大脸猫不吃鱼

宝妈来个图片吧

Bella^_^

黑糯米粥7 K5 ?( ^9 \4 m* l, w
　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
8 l9 z0 D6 o' ^: P) N　　【配料】红糖适量

发图图，拿豆豆

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 13:23
# n. U, Z3 v' B6 p发图图，拿豆豆

0 P3 E5 h" o4 W' |. o# W呵呵，这样简单的羹需要图图吗？没来得及拍照。

韩国苹果树

赞，美味又养身
来自[妈妈网Android版]

Bella^_^

呵呵，拼个图吧~

亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 23:432 f6 D: k3 N1 h! f% g6 j9 r
亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片 ...

6 G) b) x. Y1 q; r6 m; ]6 T/ s
这样啊，如此盛情相约，以后我尽量挤出时间拍图烹调多多分享。