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发表于 2015-4-7 08:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
黑糯米粥: }0 X$ M( P7 u! l
  【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克; ]$ i) E; ~" C
  【配料】红糖适量* l7 x7 _: w/ v. {& w8 ^
  【制作方法】
& y; S9 l+ {! }2 i0 r; e  (1)大枣洗净待用。
/ Q8 R! e4 K9 C8 D  (2)桂圆去皮洗净待用。( Q8 o, A/ n2 k, v* I# e
  (3)黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。
) \" y$ p; Q! M4 t8 x+ Y- q  【功效】温肾健脾补血调经( e% M) W( A/ a3 g$ L
  【食谱分析】大枣味甘性温,入脾、胃经,温以补脾经不足,甘以缓阴血,和阴阳,调营卫,生津液。大枣中含有蛋白质,糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润,能养血安神,补心益脾。黑糯米味甘性温,入脾、胃、肺经,能补中益气。
5 V3 h( g/ X( R/ _. K  此粥味道香甜,可供早晚食用,是滋补强身美容的佳品。
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点评

Bella^_^  发图图,拿豆豆  发表于 2015-4-7 13:23

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宝妈来个图片吧
Bella

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黑糯米粥
$ C" |+ E' E- N  【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
; V* Y1 O  L* j7 M4 e2 U1 C5 v  【配料】红糖适量
发图图,拿豆豆

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Bella^_^ 发表于 2015-4-7 13:23) k' R; x- r' X4 q" e; s- b8 }. u
发图图,拿豆豆

0 K# G; x/ a/ y, k呵呵,这样简单的羹需要图图吗?没来得及拍照。

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赞,美味又养身
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Bella

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呵呵,拼个图吧~
亲亲,我们鼓励妈妈们晒出自己的美食,无论多简单的美食,晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片

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Bella^_^ 发表于 2015-4-7 23:43
8 `- |- u+ ~- q7 A亲亲,我们鼓励妈妈们晒出自己的美食,无论多简单的美食,晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片 ...
! Z5 E  k7 [6 B. ?% U) Z
这样啊,如此盛情相约,以后我尽量挤出时间拍图烹调多多分享。
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滋补调经红枣桂圆黑米羹
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