濡妈妈

黑糯米粥
4 x- W  ~; t$ {. y2 n4 E5 N' ~　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
# x2 F# {0 R: r; K　　【配料】红糖适量
! j$ O3 k- R* b　　【制作方法】8 a3 ]+ m3 [0 K; i6 X- Q
　　(1)大枣洗净待用。6 w- G+ o; W0 |" @% }9 n
　　(2)桂圆去皮洗净待用。9 p2 P% k% M$ f( o
　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
% @: L9 R7 ~  v+ y0 q9 n0 u　　【功效】温肾健脾补血调经
0 `  l, E1 a! O  T( ^* N1 R+ U( c　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。+ Y6 n- N/ P! I0 J5 }8 x
　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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大脸猫不吃鱼

宝妈来个图片吧

Bella^_^

黑糯米粥6 [* Q& M; s9 s
　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
0 }+ l# M5 S; D4 _! w& I　　【配料】红糖适量

发图图，拿豆豆

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 13:23
3 a3 M( j# o2 p& n发图图，拿豆豆

0 ^/ q9 s2 M) V# B! U5 J呵呵，这样简单的羹需要图图吗？没来得及拍照。

韩国苹果树

赞，美味又养身
来自[妈妈网Android版]

Bella^_^

呵呵，拼个图吧~

亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 23:43
. R" V% [0 `3 x! U8 ^3 D亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片 ...

8 I& W5 e  j1 L$ u* ~
这样啊，如此盛情相约，以后我尽量挤出时间拍图烹调多多分享。