濡妈妈

黑糯米粥$ ?9 x4 y5 `1 i3 Q( T' X
　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
5 H0 ?% }! x( s6 s6 O' ]　　【配料】红糖适量2 q, k/ U3 e6 L9 v1 K$ B! [) _% y
　　【制作方法】9 K2 r6 ?2 C; R; e& T9 F& g2 {
　　(1)大枣洗净待用。6 G& S6 H  n7 ]& f( z9 w
　　(2)桂圆去皮洗净待用。. o; A3 f" r8 m. e4 w# Y; R
　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
/ C( G6 h) O1 t5 a) r! v　　【功效】温肾健脾补血调经
8 n- z) g& h/ ^* J　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
" V. b0 M, q) O" ~2 I　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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大脸猫不吃鱼

宝妈来个图片吧

Bella^_^

黑糯米粥
  x3 n" `2 V: f　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
% X- J4 I. K+ o　　【配料】红糖适量

发图图，拿豆豆

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 13:238 A/ t6 d% G1 {* Q
发图图，拿豆豆

3 T; ?/ h1 ]: |5 Z5 l8 M: C
呵呵，这样简单的羹需要图图吗？没来得及拍照。

韩国苹果树

赞，美味又养身
来自[妈妈网Android版]

Bella^_^

呵呵，拼个图吧~

亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 23:43
+ e* }  I/ P# o, O. c亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片 ...

; `/ Z) h# A9 }5 Y1 ~) P" _# `这样啊，如此盛情相约，以后我尽量挤出时间拍图烹调多多分享。