濡妈妈

黑糯米粥
) l5 [6 p  P. Z  r　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克; m/ h( D' g8 k* g/ t* v
　　【配料】红糖适量6 ~. B7 A; L; p7 p) B! b
　　【制作方法】
$ i+ o& R& p& c% y# r1 U　　(1)大枣洗净待用。
5 Y) b. X& |* g# P　　(2)桂圆去皮洗净待用。2 k' M: i2 L/ J) D
　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
4 [$ L8 t8 r4 [6 Q　　【功效】温肾健脾补血调经) @, s" S2 g" p  x4 c4 }+ \1 T# b/ k
　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。+ x- v' j9 d- M' S
　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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大脸猫不吃鱼

宝妈来个图片吧

Bella^_^

黑糯米粥
3 ~. g& X9 |; F　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
3 m2 ^( j- A  ?　　【配料】红糖适量

发图图，拿豆豆

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 13:23
0 b7 b' u0 c1 K- h发图图，拿豆豆

" r3 R9 F2 v: F' {$ S6 {- u- _: A呵呵，这样简单的羹需要图图吗？没来得及拍照。

韩国苹果树

赞，美味又养身
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Bella^_^

呵呵，拼个图吧~

亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 23:43
6 G( H8 M: a, Q: ?亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片 ...

1 f* [6 k9 i' M8 y: ~0 e6 o  G% _
这样啊，如此盛情相约，以后我尽量挤出时间拍图烹调多多分享。