濡妈妈

黑糯米粥
4 r, G2 z: d' t" D! p1 c# Y4 V8 `　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
# [( ~/ K& C% x" r　　【配料】红糖适量! \/ [# P; r. J- a0 Y; Q* R) k  ~
　　【制作方法】
3 {( m0 M8 A) \2 M* Z6 {　　(1)大枣洗净待用。
1 l6 V* V6 p. I& Z! Y1 ], ^　　(2)桂圆去皮洗净待用。, w8 I3 t( Q: O$ p/ E3 B6 B
　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。0 [" e5 o! m3 k& n
　　【功效】温肾健脾补血调经
/ v$ o  `+ V& Y　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。- p/ k$ N# Y  ^
　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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大脸猫不吃鱼

宝妈来个图片吧

Bella^_^

黑糯米粥# \+ ^0 D8 |, M% c  K; l
　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克1 ~+ F: G* G! M) z% `# p
　　【配料】红糖适量

发图图，拿豆豆

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 13:23
) y  ~9 l( C5 X2 W3 T9 K发图图，拿豆豆

) C6 J$ }# O8 N  I% f5 T
呵呵，这样简单的羹需要图图吗？没来得及拍照。

韩国苹果树

赞，美味又养身
来自[妈妈网Android版]

Bella^_^

呵呵，拼个图吧~

亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 23:43
0 b: Q: i. I& g) ?% }- L% |亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片 ...

& M; ~3 K5 Q: q! [
这样啊，如此盛情相约，以后我尽量挤出时间拍图烹调多多分享。