濡妈妈

黑糯米粥: }0 X$ M( P7 u! l
　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克; ]$ i) E; ~" C
　　【配料】红糖适量* l7 x7 _: w/ v. {& w8 ^
　　【制作方法】
& y; S9 l+ {! }2 i0 r; e　　(1)大枣洗净待用。
/ Q8 R! e4 K9 C8 D　　(2)桂圆去皮洗净待用。( Q8 o, A/ n2 k, v* I# e
　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
) \" y$ p; Q! M4 t8 x+ Y- q　　【功效】温肾健脾补血调经( e% M) W( A/ a3 g$ L
　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
5 V3 h( g/ X( R/ _. K　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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大脸猫不吃鱼

宝妈来个图片吧

Bella^_^

黑糯米粥
$ C" |+ E' E- N　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
; V* Y1 O  L* j7 M4 e2 U1 C5 v　　【配料】红糖适量

发图图，拿豆豆

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 13:23) k' R; x- r' X4 q" e; s- b8 }. u
发图图，拿豆豆

0 K# G; x/ a/ y, k呵呵，这样简单的羹需要图图吗？没来得及拍照。

韩国苹果树

赞，美味又养身
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Bella^_^

呵呵，拼个图吧~

亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 23:43
8 `- |- u+ ~- q7 A亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片 ...

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这样啊，如此盛情相约，以后我尽量挤出时间拍图烹调多多分享。