濡妈妈

黑糯米粥
9 B5 ?$ J) N- G$ E% T; C　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克( W( ^) }/ K" H! S" `# a
　　【配料】红糖适量6 T( d3 R4 d3 b; `3 Q
　　【制作方法】
, Z& e% v% l8 {6 t/ v4 f( t　　(1)大枣洗净待用。
1 N8 f+ c/ [/ a  `4 x　　(2)桂圆去皮洗净待用。
1 M9 K* x/ l+ i: m( s4 n2 P- ^) t　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。9 k, W+ r) X# |+ t/ a
　　【功效】温肾健脾补血调经
$ w& G2 q2 i: k/ \+ A5 ]　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
$ I  ]: {: ]  F6 Z　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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大脸猫不吃鱼

宝妈来个图片吧

Bella^_^

黑糯米粥
, ]& H# I1 s! u! z& c+ T　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克8 T" ?7 k# s- A
　　【配料】红糖适量

发图图，拿豆豆

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 13:23
  C! U0 W0 P7 z# F  R! J# o- v发图图，拿豆豆

8 ]: M/ u9 t: J7 Q6 b. x呵呵，这样简单的羹需要图图吗？没来得及拍照。

韩国苹果树

赞，美味又养身
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Bella^_^

呵呵，拼个图吧~

亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 23:43
. a9 }0 C8 B' h亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片 ...

& B. ~, }8 Y* e6 O& W4 X4 H1 u这样啊，如此盛情相约，以后我尽量挤出时间拍图烹调多多分享。