濡妈妈

黑糯米粥
  E5 {) o4 ]( V! v　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克7 M1 N, y% B9 k9 T
　　【配料】红糖适量6 o8 k5 S2 n  K- E4 {( B3 h
　　【制作方法】
0 O' S, E+ t" n# f7 o- j: K1 i. k0 Q  ?　　(1)大枣洗净待用。. J* c+ V$ Y. l5 r
　　(2)桂圆去皮洗净待用。2 A; {0 R9 H( ~5 ^7 p3 V
　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
1 o. a  |8 A& F" g6 a' @# J0 ?; ]　　【功效】温肾健脾补血调经4 h2 z6 r: q5 _& t
　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
4 \9 p0 ?( j; M7 Q  p2 b　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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大脸猫不吃鱼

宝妈来个图片吧

Bella^_^

黑糯米粥
! z; d! ]1 p2 A　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克" N+ `3 M: k0 N/ t, W
　　【配料】红糖适量

发图图，拿豆豆

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 13:239 y) }- _2 b3 D% a8 o' ?; K
发图图，拿豆豆

0 S1 e2 q" ]; m$ ^* E呵呵，这样简单的羹需要图图吗？没来得及拍照。

韩国苹果树

赞，美味又养身
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Bella^_^

呵呵，拼个图吧~

亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 23:43# y% _7 V" _0 B' k* j. W
亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片 ...

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这样啊，如此盛情相约，以后我尽量挤出时间拍图烹调多多分享。