濡妈妈

黑糯米粥  D6 a" G" b9 c# x3 W- j8 d
　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
$ r7 u! o" y6 _2 I5 @  f* R  J4 n　　【配料】红糖适量5 U) l+ H5 r  g1 M& j3 y! Z
　　【制作方法】! y) ]8 q/ z# Z3 J+ n! r+ Y+ b
　　(1)大枣洗净待用。
. s) a" d# Y- i+ r. d$ t　　(2)桂圆去皮洗净待用。
0 q" C# s5 {* W, N, q, h$ x2 s/ y　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
! F- f) \; ~5 H5 K: e6 t　　【功效】温肾健脾补血调经5 x0 l7 n' h6 _+ J9 G5 K" E* L7 L
　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
2 ^- f# @& o! X5 W/ |　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
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大脸猫不吃鱼

宝妈来个图片吧

Bella^_^

黑糯米粥* q2 C) \! {! P6 A7 C; e
　　【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
! y5 H- C7 a1 x! q( c$ H　　【配料】红糖适量

发图图，拿豆豆

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 13:23, _' w7 u" |5 x
发图图，拿豆豆

0 C1 w5 M: `- q2 [/ d, c: a
呵呵，这样简单的羹需要图图吗？没来得及拍照。

韩国苹果树

赞，美味又养身
来自[妈妈网Android版]

Bella^_^

呵呵，拼个图吧~

亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片

濡妈妈

Bella^_^ 发表于 2015-4-7 23:43
% [" o# x3 `! Q' C7 |亲亲，我们鼓励妈妈们晒出自己的美食，无论多简单的美食，晒出来都可以拿妈豆的支持原创图片 ...

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这样啊，如此盛情相约，以后我尽量挤出时间拍图烹调多多分享。