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夏日来临，又到了爱美mm们开始展示自己好身材的时候了。可是，面对自己不够完美的腿部，一定烦恼不已了吧。别急，今天我们给大家介绍一种超便宜却很有效的美腿方法，快来学习吧。 " r" o/ y5 N! s/ _
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美腿秘技一：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了 * l) F( _, i/ V i# N2 D
方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。7 L8 R4 t$ ~# d) W6 _# b
美腿秘技二：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环 9 A& ?) L2 M9 \, L% }0 ]' T3 P! M# c
方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。; x( _* c' E) \$ E9 P
美腿秘技三：热水泡脚，杜绝双腿老化
0 N3 r7 \- P! B 方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。3 ~5 p; A! {: j: E2 p6 A& g- w x
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美腿秘技四：简单美腿运动，效果看得见
$ m5 E! a% }, i. h0 r9 M 运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。, e% P6 P% E1 @$ u# N" h
% g) O: D* Q. i' Z- p 运动二：双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再打直，左右各16次。
: B* M, P& f" a- e2 V/ ]7 \) t4 X& O 美腿秘技五：去角质、擦乳液，防止粗后跟 - |0 O% t: U& p- Q
方法：平日勤劳去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。) D0 Y: k9 w) U; Y" ^ \- a
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发表于 2008-5-25 02:48
