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夏日来临,又到了爱美mm们开始展示自己好身材的时候了。可是,面对自己不够完美的腿部,一定烦恼不已了吧。别急,今天我们给大家介绍一种超便宜却很有效的美腿方法,快来学习吧。 ' r2 ?7 P1 A- ]5 i
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| | 美腿秘技一:每天抬腿30分钟,“萝卜”不见了
5 ]0 z) y/ U/ B `4 ]9 E( u 方法:平躺,双脚垂直靠墙举直,腿紧贴墙,至少抬腿30分钟,理想状态是腿麻后才放下。; o: H* }% z' K7 P6 k' x! J
美腿秘技二:洗澡时以冷热水交替冲腿,促进血液循环
! ^1 A; @: f: o& k. s1 V# x7 v 方法:洗澡时,先以冷水由下而上冲腿60秒钟,再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。1 E1 P1 ^# Y4 I" |
美腿秘技三:热水泡脚,杜绝双腿老化 " X9 W- `2 L0 B0 \7 Y
方法:将热水注入深及膝盖的小水桶,水温以脚可忍受的热度为极限,每天至少泡10分钟,让额头微微出汗。
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| | 美腿秘技四:简单美腿运动,效果看得见
4 j. ]0 Q. M$ j# Z7 Z6 K% L 运动一:大腿使劲夹紧折叠好的毛巾,这能有效消除大腿内侧脂肪。! a5 F' e. s1 g6 g% Y
7 Y# n6 [# S5 c& p 运动二:双腿平举(脚下不可垫东西),脚尖往上翘再打直,左右各16次。
% x. u+ o- ~( u) r 美腿秘技五:去角质、擦乳液,防止粗后跟 % ~% [2 i( a4 D
方法:平日勤劳去角质、擦乳液,绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重,擦完乳液后穿上袜子睡觉,效果会更好。
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