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夏日来临，又到了爱美mm们开始展示自己好身材的时候了。可是，面对自己不够完美的腿部，一定烦恼不已了吧。别急，今天我们给大家介绍一种超便宜却很有效的美腿方法，快来学习吧。
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美腿秘技一：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了 ' b2 z- w3 c( M( y& B& E* f/ C
方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。4 `/ x1 Z7 ?* F) w# K
美腿秘技二：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环 ?, Z( J" R' p0 e0 \$ T0 e
方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。! W# A& i) D# `$ P/ r
美腿秘技三：热水泡脚，杜绝双腿老化
, u$ }$ k+ h/ F 方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。$ B8 ?* X% P& [& H
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美腿秘技四：简单美腿运动，效果看得见 0 B6 D! [+ U: j% y+ f% C, B5 H5 |
运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。# |) Z3 g6 m2 G F& G# q
4 f2 V* t0 @2 ^/ Z' B6 Q' ?: w 运动二：双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再打直，左右各16次。9 R# @2 G$ I* h9 {5 }
美腿秘技五：去角质、擦乳液，防止粗后跟 1 J0 X3 E/ I6 T0 l
方法：平日勤劳去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。
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发表于 2008-5-25 02:48
