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夏日来临,又到了爱美mm们开始展示自己好身材的时候了。可是,面对自己不够完美的腿部,一定烦恼不已了吧。别急,今天我们给大家介绍一种超便宜却很有效的美腿方法,快来学习吧。
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| | 美腿秘技一:每天抬腿30分钟,“萝卜”不见了
; v4 L. v/ o! L: U 方法:平躺,双脚垂直靠墙举直,腿紧贴墙,至少抬腿30分钟,理想状态是腿麻后才放下。
! g$ b" h6 k+ _ 美腿秘技二:洗澡时以冷热水交替冲腿,促进血液循环
# M6 w/ T- l; O2 } 方法:洗澡时,先以冷水由下而上冲腿60秒钟,再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。 G( ]$ V! O' D {" F/ ?
美腿秘技三:热水泡脚,杜绝双腿老化
/ G6 l3 w! k* L; A 方法:将热水注入深及膝盖的小水桶,水温以脚可忍受的热度为极限,每天至少泡10分钟,让额头微微出汗。
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| | 美腿秘技四:简单美腿运动,效果看得见
. @ U3 ~8 U- n 运动一:大腿使劲夹紧折叠好的毛巾,这能有效消除大腿内侧脂肪。
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$ O) o* Q& w% K5 ^+ n/ ~4 R* M 运动二:双腿平举(脚下不可垫东西),脚尖往上翘再打直,左右各16次。. I1 f. R. E' H4 a' x7 F
美腿秘技五:去角质、擦乳液,防止粗后跟 1 C! C& r% f" U" L
方法:平日勤劳去角质、擦乳液,绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重,擦完乳液后穿上袜子睡觉,效果会更好。/ { j4 p1 ^7 C3 e) D- D0 t
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