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5月份鲜土豆大量上市的季节 ，主要土豆对人体的健康价值很大， 从小就是本人的最爱，吃不腻的 前段时间刚从网上订购了一些回来 在这里给大家奉上几道做法大全 操作简箪又美味哦 2 ^0 }3 p- q9 w! O1 c
诱人小土豆 9 J* l0 @% A' X8 I+ k
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1 B" v7 P/ l% ~* {& { 煮着吃
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煎着吃
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9 \6 Z. f& d1 b, s 还可以烙饼. g* D3 f8 n8 C! k
最后告诉大家一个小秘密 吃土豆还不用担心长肉肉哦 。因为土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量不到2%，而且不含脂肪，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。# @! x/ n7 Z2 H- W f5 V) k$ y
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发表于 2016-5-19 15:25
