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5月份鲜土豆大量上市的季节 ,主要土豆对人体的健康价值很大, 从小就是本人的最爱,吃不腻的 前段时间刚从网上订购了一些回来 在这里给大家奉上几道做法大全 操作简箪又美味哦 8 S: }, b4 F+ L6 R" w) J2 f
诱人小土豆
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9 G3 J; j( F' \ 煮着吃' t- ~$ o& I3 s2 M9 E" d0 w3 l; D* A
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煎着吃
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还可以烙饼6 p5 S X$ A- S# f) G
最后告诉大家一个小秘密 吃土豆还不用担心长肉肉哦 。因为土豆是富含膳食纤维的食物中,比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物,每148克土豆产生的热量仅为100卡路里,真正的淀粉含量不到2%,而且不含脂肪,能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。7 V. T/ x; J% F/ b
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