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5月份鲜土豆大量上市的季节 ,主要土豆对人体的健康价值很大, 从小就是本人的最爱,吃不腻的 前段时间刚从网上订购了一些回来 在这里给大家奉上几道做法大全 操作简箪又美味哦 - e; m- K5 `/ ?, v
诱人小土豆 " l$ l4 |$ k# |
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煮着吃
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: ^$ x7 x) l1 w# [& r6 E 还可以烙饼
) H7 k5 U: t/ ]" C/ w7 r# i( _5 `7 i: n3 ] 最后告诉大家一个小秘密 吃土豆还不用担心长肉肉哦 。因为土豆是富含膳食纤维的食物中,比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物,每148克土豆产生的热量仅为100卡路里,真正的淀粉含量不到2%,而且不含脂肪,能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。7 e! @8 J* B0 v6 k4 B
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