花儿朵朵86

5月份鲜土豆大量上市的季节 ，主要土豆对人体的健康价值很大， 从小就是本人的最爱，吃不腻的  前段时间刚从网上订购了一些回来 在这里给大家奉上几道做法大全  操作简箪又美味哦   
# D1 W; M& I3 ]% v/ `) I      诱人小土豆    9 C! P2 `! l6 }  b0 c2 m9 l1 r2 V- r

5 r) ]# O1 d- w1 X9 G5 `( B9 d
/ J% m5 F# B' i  煮着吃% f( M: X2 V) M2 P+ C

* Z1 e* B2 u0 `4 ^* G" H& U
% @2 N3 v4 T. p) U3 H
+ p+ h  i, L1 T; ^   6 }8 ]+ {! [6 x$ \+ P" N* `2 z
1 M5 f2 w& b! u1 x7 M) _4 E; j* a; v
     
+ t+ h2 _  q1 y; I2 O  煎着吃    3 I9 m2 @5 B0 ]' J5 @1 ]' ^

- J+ V+ U6 Q( s$ ~& R, Y' [7 A
! m% F& l- Y! n( W0 \, E% _# E0 Y

  b( v' |: A) V* k% [  k8 ?9 H/ k3 ?     还可以烙饼8 G& E8 A% w- b, [  i, f1 c7 c& X3 \3 W
最后告诉大家一个小秘密 吃土豆还不用担心长肉肉哦 。因为土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量不到2%，而且不含脂肪，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。8 V2 X% ]8 V) a% |  U" a, y

, L, A: J7 W' ?4 f  J; m

zzy134

不错 周末可以尝试啦

梵恩诗

小小土豆也是能做出不同的花样的哦

当妈了827

很棒啊

Nancy我爱你

学习下，家里都比较喜欢吃土豆的

maomao雨

我们家里都喜欢吃，学习下

诺亚兔子

回复 花儿朵朵86 的帖子
4 ]( S5 D7 W9 j8 P4 O5月份鲜土豆大量上市的季节 ，主要土豆对人体的健康价值很大， 从小就是本人的最爱，吃不腻的   ...

3 M) U% r6 I+ d/ H
淀粉含量很高吧？！
来自[妈妈网Android版]