花儿朵朵86

5月份鲜土豆大量上市的季节 ，主要土豆对人体的健康价值很大， 从小就是本人的最爱，吃不腻的  前段时间刚从网上订购了一些回来 在这里给大家奉上几道做法大全  操作简箪又美味哦   
) i% c2 O8 ~; s      诱人小土豆   
3 S/ O' {2 {" ~+ _/ B2 _8 t& q" f" p) V$ b; r0 z2 h& W
3 {+ G: p: _# K
  煮着吃
) ], ^. V6 g; d. ^3 a/ M: {
5 F* }! T& r; r2 K+ h
4 `; f, i. ~  ~7 |9 Y
5 J8 Y" k# g7 ~& r. l  s+ A   : Y" [. Y9 d% }3 j" A* g

: ?0 ?0 n& b, x* u  `     
4 x7 H; D; |9 V3 T  煎着吃    % m8 B$ Q3 S# j7 [* a, R' d2 L

: g3 r6 ~! k4 D+ ^7 n5 b: G$ {5 D, S" H9 ?

& c8 |4 Z. j) u6 G' A7 m2 @( O0 @/ B: R: ?% j
     还可以烙饼' c+ f" P. }& k
最后告诉大家一个小秘密 吃土豆还不用担心长肉肉哦 。因为土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量不到2%，而且不含脂肪，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。. k) z7 q) L% u3 X9 p
% Z3 |$ d! E! g, {" r

zzy134

不错 周末可以尝试啦

梵恩诗

小小土豆也是能做出不同的花样的哦

当妈了827

很棒啊

Nancy我爱你

学习下，家里都比较喜欢吃土豆的

maomao雨

我们家里都喜欢吃，学习下

诺亚兔子

回复 花儿朵朵86 的帖子8 E/ v6 \. v7 z) G# C9 V; r
5月份鲜土豆大量上市的季节 ，主要土豆对人体的健康价值很大， 从小就是本人的最爱，吃不腻的   ...

/ D. L! {( w& v) r( G. \
淀粉含量很高吧？！
来自[妈妈网Android版]