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简单的美味： 蜜红豆+炸香酥鸡腿

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依睿妈

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Medal No.11

楼主
发表于 2009-5-19 15:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
简单的美味： 蜜红豆+炸香酥鸡腿
+ E, j* \5 q# n9 [
$ Z) M! P% C1 M  L( e* N% {7 s5。1假 做的，都是特别简单的，亲们不妨试试哈！ 4 y6 `4 y! J; [' m
1。蜜红豆    据说红豆减肥效果特别好，营养特别丰富。/ M+ `2 l7 e- x  L& m6 `4 C
做法：1。先将红小豆 用清水泡大约 4个小时  然后放到高压锅里先煮沸，然后将水倒掉，这样可以去除红豆的涩味。
% _, J5 T8 U% c* H+ ?8 O          2。红豆加大约高出一厘米的水 用高压锅加上安全阀 煮20分钟就可以了，不用高压锅的大约要煮40分钟5 U7 o  y! x) r  L; z( `( F7 H1 X
          3。煮好后 直接加上白糖 放冰箱里冷藏，随吃随取。想减肥的亲们可以不加糖，加点盐，虽然味道不如加糖好但是减肥效果特好。
% q9 F" y1 Q9 h# x
0 V9 i% V- N8 R& n
  k; V: S, s( K4 U( d, Y; o5 a2。香酥炸鸡腿   
: D$ }5 N8 U3 w
3 c( I: Y: S: g主要用了炸鸡调料 所以特别简单  。
4 c* Q, H2 I! g/ O6 R0 I1。先把鸡腿洗净，稍加点盐 在加炸鸡料腌大约2个小时 当然时间越长会越进味。+ d3 U+ ]- S( T
2。炸之前再撒上炸鸡料，尽量撒的均匀。
0 j; ]" n9 O; `; |- ~5 E( h7 s/ ~3。油加热6成热  放上鸡腿炸 大约9分钟就可。
$ r  Z% K7 h* Y9 t+ H" N, M% I" ?2 h8 [* v% ?- r8 t

2 e3 P! g% F6 A7 A
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西安凉皮

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沙发
发表于 2009-5-19 15:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好吃好吃，" Z: e) H" s" A' W
! L) ]5 V6 v4 q  w- w
想吃的快点拿筷子来
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小靓妈

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发表于 2009-5-19 15:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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jacky001
嘉嘉妈

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发表于 2009-5-19 15:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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果果好妈

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发表于 2009-5-19 15:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真香啊！
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开心妈妈

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发表于 2009-5-19 16:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
帮顶～～～·香～:wanwan76: :wanwan76: :wanwan76:
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小宝妈咪

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发表于 2009-5-19 16:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan79: :wanwan79: 。
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雪雪妈妈

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发表于 2009-5-20 12:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1袋调料能炸几个鸡腿？
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琪琪妈2008

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发表于 2009-5-20 21:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
帮顶～·····
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