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简单的美味： 蜜红豆+炸香酥鸡腿

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依睿妈

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爱心活力豆
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2007-11-28 
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Medal No.11

楼主
发表于 2009-5-19 15:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
简单的美味： 蜜红豆+炸香酥鸡腿
) ]- d( W+ Z" r3 G1 Y# e6 M0 b: W  M* d2 F' M5 }, a
5。1假 做的，都是特别简单的，亲们不妨试试哈！ ! |  y7 ^7 j. X+ X+ O8 G
1。蜜红豆    据说红豆减肥效果特别好，营养特别丰富。
0 T% j5 `4 B5 I5 ]& v0 q0 w3 l, t做法：1。先将红小豆 用清水泡大约 4个小时  然后放到高压锅里先煮沸，然后将水倒掉，这样可以去除红豆的涩味。
/ z- [, y! D5 D/ G, n' |9 Q* B          2。红豆加大约高出一厘米的水 用高压锅加上安全阀 煮20分钟就可以了，不用高压锅的大约要煮40分钟
' Q; s8 T, H: W: {0 R* ^7 {4 I          3。煮好后 直接加上白糖 放冰箱里冷藏，随吃随取。想减肥的亲们可以不加糖，加点盐，虽然味道不如加糖好但是减肥效果特好。$ {$ l$ p3 D7 W, m' R. O& t2 V$ X

9 ~  o$ o2 z$ r, x! X! \3 {2 t$ _* X( X# R% k# d, {, v  p9 m/ c
2。香酥炸鸡腿   0 ?; I) g0 R4 M/ [& a* X

2 H7 v' J: p2 {2 d( O# U主要用了炸鸡调料 所以特别简单  。
/ F+ W6 L' {- q: T2 g4 x: `* I1 i1。先把鸡腿洗净，稍加点盐 在加炸鸡料腌大约2个小时 当然时间越长会越进味。
- P$ q/ F7 h$ O3 R  p5 e2。炸之前再撒上炸鸡料，尽量撒的均匀。) f8 D& G$ y2 h1 z. j  d
3。油加热6成热  放上鸡腿炸 大约9分钟就可。
1 y. s% t& A& v, {' K' b$ u- J* ^5 M9 O1 h: R
; Q' B: O! W- s/ p0 T# q6 j

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西安凉皮

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沙发
发表于 2009-5-19 15:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好吃好吃，0 T. u+ F6 _( |7 M
- }6 E) C( f6 i3 `# s3 c" ^+ Q
想吃的快点拿筷子来
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小靓妈

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板凳
发表于 2009-5-19 15:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好吃
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jacky001
嘉嘉妈

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发表于 2009-5-19 15:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好吃
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果果好妈

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发表于 2009-5-19 15:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真香啊！
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开心妈妈

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发表于 2009-5-19 16:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
帮顶～～～·香～:wanwan76: :wanwan76: :wanwan76:
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小宝妈咪

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发表于 2009-5-19 16:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan79: :wanwan79: 。
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雪雪妈妈

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发表于 2009-5-20 12:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1袋调料能炸几个鸡腿？
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琪琪妈2008

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发表于 2009-5-20 21:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
帮顶～·····
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