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简单的美味： 蜜红豆+炸香酥鸡腿

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依睿妈

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Medal No.11

楼主
发表于 2009-5-19 15:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
简单的美味： 蜜红豆+炸香酥鸡腿
) ?9 @; x  P7 v; _
& @* d0 W9 g1 W+ c+ o5。1假 做的，都是特别简单的，亲们不妨试试哈！ $ v  R/ _9 }( K: t' r5 X  H, C9 R
1。蜜红豆    据说红豆减肥效果特别好，营养特别丰富。  I( n2 I+ ~4 ?* i
做法：1。先将红小豆 用清水泡大约 4个小时  然后放到高压锅里先煮沸，然后将水倒掉，这样可以去除红豆的涩味。' n) a3 \* {. A/ [8 o
          2。红豆加大约高出一厘米的水 用高压锅加上安全阀 煮20分钟就可以了，不用高压锅的大约要煮40分钟
1 j) ~, x9 @. T$ j4 Y) U; B& O          3。煮好后 直接加上白糖 放冰箱里冷藏，随吃随取。想减肥的亲们可以不加糖，加点盐，虽然味道不如加糖好但是减肥效果特好。
$ n" I) G5 R1 h! [) q, @' \. Y: E$ g! i: B  T! u$ `! y: b
+ s5 M' O* ~/ s5 P8 g( O! Z
2。香酥炸鸡腿   2 c9 n6 D4 \" v5 T

/ N% n$ a8 C# K9 v2 A6 p主要用了炸鸡调料 所以特别简单  。! ~  z3 q# `* U$ r3 r) R" N
1。先把鸡腿洗净，稍加点盐 在加炸鸡料腌大约2个小时 当然时间越长会越进味。7 x3 |% R1 \3 \1 E
2。炸之前再撒上炸鸡料，尽量撒的均匀。' O. B8 |* w# J1 r
3。油加热6成热  放上鸡腿炸 大约9分钟就可。
7 n. i% E, W0 L3 `: D/ {3 u" {1 O2 X

1 {8 X/ {$ a, d& @8 D( H# s
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西安凉皮

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沙发
发表于 2009-5-19 15:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好吃好吃，
/ e% p+ c' ?8 e7 w' K$ r$ }  _& a5 K% \- q5 J( s0 P+ B
想吃的快点拿筷子来
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小靓妈

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板凳
发表于 2009-5-19 15:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好吃
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jacky001
嘉嘉妈

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发表于 2009-5-19 15:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好吃
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果果好妈

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发表于 2009-5-19 15:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真香啊！
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开心妈妈

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发表于 2009-5-19 16:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
帮顶～～～·香～:wanwan76: :wanwan76: :wanwan76:
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小宝妈咪

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发表于 2009-5-19 16:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan79: :wanwan79: 。
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雪雪妈妈

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发表于 2009-5-20 12:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1袋调料能炸几个鸡腿？
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琪琪妈2008

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发表于 2009-5-20 21:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
帮顶～·····
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