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简单的美味： 蜜红豆+炸香酥鸡腿

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依睿妈

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Medal No.11

楼主
发表于 2009-5-19 15:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
简单的美味： 蜜红豆+炸香酥鸡腿
* |4 k; r9 B4 E+ N9 F" {1 x6 Q  A- ^; W' Y
5。1假 做的，都是特别简单的，亲们不妨试试哈！ # j. I% Q. ?" c" N7 @
1。蜜红豆    据说红豆减肥效果特别好，营养特别丰富。
; q8 H% `, A/ X% T7 O7 |; ?3 l! {做法：1。先将红小豆 用清水泡大约 4个小时  然后放到高压锅里先煮沸，然后将水倒掉，这样可以去除红豆的涩味。- {. S9 x6 \. j: k
          2。红豆加大约高出一厘米的水 用高压锅加上安全阀 煮20分钟就可以了，不用高压锅的大约要煮40分钟! P* C% Q4 `* T2 F8 z5 T% m
          3。煮好后 直接加上白糖 放冰箱里冷藏，随吃随取。想减肥的亲们可以不加糖，加点盐，虽然味道不如加糖好但是减肥效果特好。; @8 K+ j% V, O/ B1 K
: {' ~7 l' C0 f  ]0 i

! l3 ^$ v# n; g4 h7 A2。香酥炸鸡腿   ! r1 R  I9 L! T! J4 U) k0 Z" c

" j- f. ^. d; `主要用了炸鸡调料 所以特别简单  。9 A+ z0 O1 E5 \/ ^7 o. n# I
1。先把鸡腿洗净，稍加点盐 在加炸鸡料腌大约2个小时 当然时间越长会越进味。
- g' `/ t. O4 |5 J( t/ K2。炸之前再撒上炸鸡料，尽量撒的均匀。/ t$ H* T+ K+ B
3。油加热6成热  放上鸡腿炸 大约9分钟就可。
; p$ G# r# G# t/ i# e* d" Q. {+ ]* {% h- V: I6 d, u2 }

* X) r( i8 i, A; H8 A/ @
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西安凉皮

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沙发
发表于 2009-5-19 15:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好吃好吃，
: c' ^  q8 S- D# x  ?" q( M$ \% g/ Z; A
想吃的快点拿筷子来
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小靓妈

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板凳
发表于 2009-5-19 15:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好吃
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jacky001
嘉嘉妈

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发表于 2009-5-19 15:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好吃
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果果好妈

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发表于 2009-5-19 15:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
真香啊！
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开心妈妈

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发表于 2009-5-19 16:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
帮顶～～～·香～:wanwan76: :wanwan76: :wanwan76:
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小宝妈咪

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发表于 2009-5-19 16:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan79: :wanwan79: 。
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雪雪妈妈

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发表于 2009-5-20 12:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
1袋调料能炸几个鸡腿？
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琪琪妈2008

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发表于 2009-5-20 21:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
帮顶～·····
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