最近又和“瘦身”这个词打的火热，除了跳郑多燕的小红帽以外，还加上了快走。当然饮食上也很注意，拒绝米面以及荤腥油腻。早餐基本以喝粥为主，午餐则选择一些素菜为主，当然我不是绝对的素食主义者，低脂的肌肉和牛肉可以适当的摄入一些。虽然食物的摄入量减少了，可营养成分绝对不能马虎，不能减重的同时搞垮了 身体。 2 t- g3 m* L# T% X% U1 [
工作再忙，也要好好吃午饭。吃饱了才有力气奋斗！ 你是否一遍又一遍的怀疑自己的初心，就像站在车流穿梭的城市中央的行道树，不断地询问在：我是谁我从哪里来我为什么要站在这里？ 城市背后的人呀 做着脚踏实地的梦啊 城市背后的心呀 用力微笑不害怕2 P! r( q& f! e# }7 y4 W
生活时而困顿、又是迷茫，霾散去后便是云淡风轻。5 g8 [8 H6 z3 a3 s7 s
允许我跑个题儿吧~~
/ U+ j( O" w. V: m% U& Q' S今天的工作午餐——; U1 G5 ]- T7 a- m9 g4 g
大盘鸡拌面&老醋花生 / T; ]5 e8 m+ k! V
做法：# S4 S0 h- Q0 E0 p* L$ `6 L
主菜：大盘鸡拌面 . R* S: \- Q4 R9 r8 f& a9 O* U5 n! N
& p! V, ]3 c2 I& i. n4 ?小菜——老醋花生 " u J3 T+ V7 l* p$ w4 b% w, m
给你最关心的热量参考~~~~
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发表于 2015-8-13 14:39
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发表于 2015-8-13 15:01
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