最近又和“瘦身”这个词打的火热，除了跳郑多燕的小红帽以外，还加上了快走。当然饮食上也很注意，拒绝米面以及荤腥油腻。早餐基本以喝粥为主，午餐则选择一些素菜为主，当然我不是绝对的素食主义者，低脂的肌肉和牛肉可以适当的摄入一些。虽然食物的摄入量减少了，可营养成分绝对不能马虎，不能减重的同时搞垮了 身体。
! E& W" p* F" b: _& a工作再忙，也要好好吃午饭。吃饱了才有力气奋斗！ 你是否一遍又一遍的怀疑自己的初心，就像站在车流穿梭的城市中央的行道树，不断地询问在：我是谁我从哪里来我为什么要站在这里？ 城市背后的人呀 做着脚踏实地的梦啊 城市背后的心呀 用力微笑不害怕3 y7 o z1 \1 @$ `; [2 W5 n
生活时而困顿、又是迷茫，霾散去后便是云淡风轻。
1 H6 L' V* I& i4 y# W* K% B* b H允许我跑个题儿吧~~
6 o/ \: w$ K) \/ \/ j* x. m! d% J& d今天的工作午餐——% x0 t+ m1 k' P; X' E
大盘鸡拌面&老醋花生 + \ C2 D+ F- q- g- b! J
做法：7 h# G! R( }+ O
主菜：大盘鸡拌面 + o! C( O, q/ N, s! k9 x
# z- i4 Q2 `1 z; A小菜——老醋花生 1 ~) J4 ^9 {5 E9 S0 A& c- J
给你最关心的热量参考~~~~
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发表于 2015-8-13 14:39
发表于 2015-8-13 15:01
