最近又和“瘦身”这个词打的火热，除了跳郑多燕的小红帽以外，还加上了快走。当然饮食上也很注意，拒绝米面以及荤腥油腻。早餐基本以喝粥为主，午餐则选择一些素菜为主，当然我不是绝对的素食主义者，低脂的肌肉和牛肉可以适当的摄入一些。虽然食物的摄入量减少了，可营养成分绝对不能马虎，不能减重的同时搞垮了 身体。
$ W8 {% f, d0 f工作再忙，也要好好吃午饭。吃饱了才有力气奋斗！ 你是否一遍又一遍的怀疑自己的初心，就像站在车流穿梭的城市中央的行道树，不断地询问在：我是谁我从哪里来我为什么要站在这里？ 城市背后的人呀 做着脚踏实地的梦啊 城市背后的心呀 用力微笑不害怕: M$ j: J) u5 H" o; `3 A
生活时而困顿、又是迷茫，霾散去后便是云淡风轻。' O) g* `+ w W" Z
允许我跑个题儿吧~~ w3 E# s% q! V3 b- K; ]. |- o
今天的工作午餐——3 J2 m# I( [6 y5 ?
大盘鸡拌面&老醋花生 $ s/ c/ \( m& l! o
做法：$ ^8 P- e2 Z3 e! _4 S4 ~
主菜：大盘鸡拌面 D3 c# l1 V( _# k' y2 j
3 j" U# r3 |. t# d0 v6 T! A小菜——老醋花生 . o* \2 ]9 s7 X' ~; W3 l
给你最关心的热量参考~~~~
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发表于 2015-8-13 14:39
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发表于 2015-8-13 15:01
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