最近又和“瘦身”这个词打的火热，除了跳郑多燕的小红帽以外，还加上了快走。当然饮食上也很注意，拒绝米面以及荤腥油腻。早餐基本以喝粥为主，午餐则选择一些素菜为主，当然我不是绝对的素食主义者，低脂的肌肉和牛肉可以适当的摄入一些。虽然食物的摄入量减少了，可营养成分绝对不能马虎，不能减重的同时搞垮了 身体。 1 Y& H0 Z/ I9 s6 @7 L
工作再忙，也要好好吃午饭。吃饱了才有力气奋斗！ 你是否一遍又一遍的怀疑自己的初心，就像站在车流穿梭的城市中央的行道树，不断地询问在：我是谁我从哪里来我为什么要站在这里？ 城市背后的人呀 做着脚踏实地的梦啊 城市背后的心呀 用力微笑不害怕5 V5 `5 z0 Z4 g5 D
生活时而困顿、又是迷茫，霾散去后便是云淡风轻。
+ F' ?" r9 @0 n允许我跑个题儿吧~~
* n7 J5 j# a9 ?( A6 a6 V今天的工作午餐——
& w4 v0 a) A' ]' {& _9 r 大盘鸡拌面&老醋花生 # H7 w7 b/ ]1 c6 p* W/ u5 O
做法：. [4 o. Y! y2 k+ G+ T
主菜：大盘鸡拌面 " R0 R! } J, m) y/ I* v
小菜——老醋花生
! a p( w. ~% ?- ~; G5 P3 m# D给你最关心的热量参考~~~~
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发表于 2015-8-13 14:39
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发表于 2015-8-13 15:01
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