最近又和“瘦身”这个词打的火热，除了跳郑多燕的小红帽以外，还加上了快走。当然饮食上也很注意，拒绝米面以及荤腥油腻。早餐基本以喝粥为主，午餐则选择一些素菜为主，当然我不是绝对的素食主义者，低脂的肌肉和牛肉可以适当的摄入一些。虽然食物的摄入量减少了，可营养成分绝对不能马虎，不能减重的同时搞垮了 身体。
6 `; d1 n" u5 s" W1 @工作再忙，也要好好吃午饭。吃饱了才有力气奋斗！ 你是否一遍又一遍的怀疑自己的初心，就像站在车流穿梭的城市中央的行道树，不断地询问在：我是谁我从哪里来我为什么要站在这里？ 城市背后的人呀 做着脚踏实地的梦啊 城市背后的心呀 用力微笑不害怕( b. j. \: Z1 h3 u* m3 f% P
生活时而困顿、又是迷茫，霾散去后便是云淡风轻。
0 c; o. q2 e9 r6 K允许我跑个题儿吧~~ , c: W. ]0 G, f8 l! R0 s
今天的工作午餐—— @/ K" t0 G2 s2 W+ W
大盘鸡拌面&老醋花生 : e2 q( o" A& B; \% d
做法：5 j% k: i3 o2 m. w( [; b
主菜：大盘鸡拌面
5 x$ m9 A+ e' h6 D! v, u' y* D5 I
' s7 I b0 n* c- D; y' _小菜——老醋花生
% M! \; F& h% _) D# t给你最关心的热量参考~~~~
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发表于 2015-8-13 14:39
发表于 2015-8-13 15:01
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