最近又和“瘦身”这个词打的火热，除了跳郑多燕的小红帽以外，还加上了快走。当然饮食上也很注意，拒绝米面以及荤腥油腻。早餐基本以喝粥为主，午餐则选择一些素菜为主，当然我不是绝对的素食主义者，低脂的肌肉和牛肉可以适当的摄入一些。虽然食物的摄入量减少了，可营养成分绝对不能马虎，不能减重的同时搞垮了 身体。
2 m3 w7 f8 |4 t$ T2 J' k工作再忙，也要好好吃午饭。吃饱了才有力气奋斗！ 你是否一遍又一遍的怀疑自己的初心，就像站在车流穿梭的城市中央的行道树，不断地询问在：我是谁我从哪里来我为什么要站在这里？ 城市背后的人呀 做着脚踏实地的梦啊 城市背后的心呀 用力微笑不害怕
2 g+ ]0 ~2 R; V- p. m, t( L% V生活时而困顿、又是迷茫，霾散去后便是云淡风轻。
7 x! Q" l. F X n# P6 {允许我跑个题儿吧~~
4 Q8 [0 h L' F& M今天的工作午餐——8 i5 l# l* c5 }: ~$ p3 |
大盘鸡拌面&老醋花生 6 f9 e( @+ h0 F7 B9 Q; g
做法：/ o/ t1 A9 R, i1 [) c
主菜：大盘鸡拌面 # v' _2 A1 J) m2 Y# n6 b0 k
小菜——老醋花生
8 w. t( r( ?# I" \" a/ g8 j# Q给你最关心的热量参考~~~~
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发表于 2015-8-13 14:39
发表于 2015-8-13 15:01
