最近又和“瘦身”这个词打的火热，除了跳郑多燕的小红帽以外，还加上了快走。当然饮食上也很注意，拒绝米面以及荤腥油腻。早餐基本以喝粥为主，午餐则选择一些素菜为主，当然我不是绝对的素食主义者，低脂的肌肉和牛肉可以适当的摄入一些。虽然食物的摄入量减少了，可营养成分绝对不能马虎，不能减重的同时搞垮了 身体。 8 t1 h8 |5 h, L0 ?# _
工作再忙，也要好好吃午饭。吃饱了才有力气奋斗！ 你是否一遍又一遍的怀疑自己的初心，就像站在车流穿梭的城市中央的行道树，不断地询问在：我是谁我从哪里来我为什么要站在这里？ 城市背后的人呀 做着脚踏实地的梦啊 城市背后的心呀 用力微笑不害怕$ [6 Z/ u, p* f: a5 I
生活时而困顿、又是迷茫，霾散去后便是云淡风轻。6 t* f% c/ c Q/ F' J! x' F
允许我跑个题儿吧~~ ; m, {3 {) q' y- T* u
今天的工作午餐——5 d+ @" ~. V: U+ E, f8 Q2 q
大盘鸡拌面&老醋花生 ; r7 b4 F& w* o1 n6 o' G0 s
做法：
; L. d! i% t- P1 D l主菜：大盘鸡拌面 % I+ }" }3 x$ k- o9 ~
* I+ I" G! C5 Q3 @/ g" ]小菜——老醋花生 0 o1 ^. \* k% g- O2 r; _2 O
给你最关心的热量参考~~~~
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发表于 2015-8-13 14:39
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发表于 2015-8-13 15:01
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