最近又和“瘦身”这个词打的火热，除了跳郑多燕的小红帽以外，还加上了快走。当然饮食上也很注意，拒绝米面以及荤腥油腻。早餐基本以喝粥为主，午餐则选择一些素菜为主，当然我不是绝对的素食主义者，低脂的肌肉和牛肉可以适当的摄入一些。虽然食物的摄入量减少了，可营养成分绝对不能马虎，不能减重的同时搞垮了 身体。
F: b/ e" G4 k8 N1 ?/ k. O. ~工作再忙，也要好好吃午饭。吃饱了才有力气奋斗！ 你是否一遍又一遍的怀疑自己的初心，就像站在车流穿梭的城市中央的行道树，不断地询问在：我是谁我从哪里来我为什么要站在这里？ 城市背后的人呀 做着脚踏实地的梦啊 城市背后的心呀 用力微笑不害怕
& S( Z- i6 \2 q( o生活时而困顿、又是迷茫，霾散去后便是云淡风轻。
) K+ e& ^+ J" i8 t3 D% G允许我跑个题儿吧~~
) S4 W+ v; ^ L: c今天的工作午餐——
: n% D5 H+ g* ^ 大盘鸡拌面&老醋花生 9 S" v0 v1 h1 A( y1 s
做法：" D; O- U0 e; d: w2 v6 I V! M
主菜：大盘鸡拌面 ; i2 y a. T. ` ^$ q& M( H
) x; H8 ~! W# _* z8 A: R: H! t小菜——老醋花生
6 L4 b9 G" T* X: a1 L/ J1 v给你最关心的热量参考~~~~
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发表于 2015-8-13 14:39
% C% U1 D' e w' t
发表于 2015-8-13 15:01
3 Q4 r9 W0 a1 ~
