最近又和“瘦身”这个词打的火热，除了跳郑多燕的小红帽以外，还加上了快走。当然饮食上也很注意，拒绝米面以及荤腥油腻。早餐基本以喝粥为主，午餐则选择一些素菜为主，当然我不是绝对的素食主义者，低脂的肌肉和牛肉可以适当的摄入一些。虽然食物的摄入量减少了，可营养成分绝对不能马虎，不能减重的同时搞垮了 身体。 6 T+ K* U: a t m1 w3 P0 U
工作再忙，也要好好吃午饭。吃饱了才有力气奋斗！ 你是否一遍又一遍的怀疑自己的初心，就像站在车流穿梭的城市中央的行道树，不断地询问在：我是谁我从哪里来我为什么要站在这里？ 城市背后的人呀 做着脚踏实地的梦啊 城市背后的心呀 用力微笑不害怕
- g, W8 k* |4 Z5 z- E生活时而困顿、又是迷茫，霾散去后便是云淡风轻。
2 [+ @ ?( v: Y1 A' U允许我跑个题儿吧~~
5 C. V/ B0 F/ w# F, p今天的工作午餐——
4 V* f5 q8 ], N0 T0 ^' f 大盘鸡拌面&老醋花生 1 w3 ]1 |. g2 d4 A8 J# g0 n4 c* L
做法：- w+ T4 o; [) q4 s. b* U3 R
主菜：大盘鸡拌面 o8 c, m" P7 [ b
3 D1 f( l' ]! `小菜——老醋花生 ) m6 e* S* G: N2 m9 g# @- U) O
给你最关心的热量参考~~~~
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发表于 2015-8-13 14:39
发表于 2015-8-13 15:01
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