最近又和“瘦身”这个词打的火热，除了跳郑多燕的小红帽以外，还加上了快走。当然饮食上也很注意，拒绝米面以及荤腥油腻。早餐基本以喝粥为主，午餐则选择一些素菜为主，当然我不是绝对的素食主义者，低脂的肌肉和牛肉可以适当的摄入一些。虽然食物的摄入量减少了，可营养成分绝对不能马虎，不能减重的同时搞垮了 身体。 . N. u3 X2 n6 B! P( Z; |1 N6 l
工作再忙，也要好好吃午饭。吃饱了才有力气奋斗！ 你是否一遍又一遍的怀疑自己的初心，就像站在车流穿梭的城市中央的行道树，不断地询问在：我是谁我从哪里来我为什么要站在这里？ 城市背后的人呀 做着脚踏实地的梦啊 城市背后的心呀 用力微笑不害怕
/ s+ N P9 F9 U6 M i0 A: `. v生活时而困顿、又是迷茫，霾散去后便是云淡风轻。5 Y5 l! W9 K" A9 P. p
允许我跑个题儿吧~~
# G# X. D0 N+ u2 B8 s' q6 l. c; {今天的工作午餐——
5 h# k1 b2 b# Z6 z" m 大盘鸡拌面&老醋花生
! f+ t c; E1 S/ v0 h9 a8 x( |做法：2 \2 p7 h9 H% o% Q! y2 C
主菜：大盘鸡拌面 % I/ A5 W) P; \; x
; Q% [* X0 k7 U' d& O% v$ v5 Y& f小菜——老醋花生 ( V1 s7 d7 F. O) H
给你最关心的热量参考~~~~
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发表于 2015-8-13 14:39
发表于 2015-8-13 15:01
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