最近又和“瘦身”这个词打的火热，除了跳郑多燕的小红帽以外，还加上了快走。当然饮食上也很注意，拒绝米面以及荤腥油腻。早餐基本以喝粥为主，午餐则选择一些素菜为主，当然我不是绝对的素食主义者，低脂的肌肉和牛肉可以适当的摄入一些。虽然食物的摄入量减少了，可营养成分绝对不能马虎，不能减重的同时搞垮了 身体。 $ [+ j. ^& {* A) m
工作再忙，也要好好吃午饭。吃饱了才有力气奋斗！ 你是否一遍又一遍的怀疑自己的初心，就像站在车流穿梭的城市中央的行道树，不断地询问在：我是谁我从哪里来我为什么要站在这里？ 城市背后的人呀 做着脚踏实地的梦啊 城市背后的心呀 用力微笑不害怕
4 B7 `' @) n7 q1 R生活时而困顿、又是迷茫，霾散去后便是云淡风轻。# N+ i, S9 \5 x
允许我跑个题儿吧~~
- P' E0 L) p8 d7 M, l, ?) z7 F今天的工作午餐——
3 M+ ?0 a) g9 B. b 大盘鸡拌面&老醋花生
; f* ^4 s+ O: F1 n) r8 t+ e做法：1 H1 c, O* N6 s2 E) G* e% ~
主菜：大盘鸡拌面 % y) c6 n; x0 f) }5 C9 t
小菜——老醋花生
\* Q- r3 \# W5 ~5 ]+ Q2 L给你最关心的热量参考~~~~
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发表于 2015-8-13 14:39
发表于 2015-8-13 15:01
