最近又和“瘦身”这个词打的火热，除了跳郑多燕的小红帽以外，还加上了快走。当然饮食上也很注意，拒绝米面以及荤腥油腻。早餐基本以喝粥为主，午餐则选择一些素菜为主，当然我不是绝对的素食主义者，低脂的肌肉和牛肉可以适当的摄入一些。虽然食物的摄入量减少了，可营养成分绝对不能马虎，不能减重的同时搞垮了 身体。 , b& }4 r* R" A7 R6 s
工作再忙，也要好好吃午饭。吃饱了才有力气奋斗！ 你是否一遍又一遍的怀疑自己的初心，就像站在车流穿梭的城市中央的行道树，不断地询问在：我是谁我从哪里来我为什么要站在这里？ 城市背后的人呀 做着脚踏实地的梦啊 城市背后的心呀 用力微笑不害怕
! s/ \) p9 V/ i' J9 g生活时而困顿、又是迷茫，霾散去后便是云淡风轻。
( ?: n- V& \* s+ h/ f' D* {允许我跑个题儿吧~~ 4 E- `0 d b: |
今天的工作午餐——9 W0 Y; b) h% }7 U9 U x
大盘鸡拌面&老醋花生 : P- q. v/ Y% D# ^% U& ~
做法：6 T/ I/ T" o, Z8 C
主菜：大盘鸡拌面 , \8 b/ v1 S, Y- `, Q8 Y6 @# y9 S- Y, R
& z; Z( v; u9 \$ d$ T小菜——老醋花生 2 ]! M( C; y6 V: v% I& o8 i
给你最关心的热量参考~~~~
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发表于 2015-8-13 14:39
发表于 2015-8-13 15:01
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