最近又和“瘦身”这个词打的火热,除了跳郑多燕的小红帽以外,还加上了快走。当然饮食上也很注意,拒绝米面以及荤腥油腻。早餐基本以喝粥为主,午餐则选择一些素菜为主,当然我不是绝对的素食主义者,低脂的肌肉和牛肉可以适当的摄入一些。虽然食物的摄入量减少了,可营养成分绝对不能马虎,不能减重的同时搞垮了 身体。 ( h3 Q/ P0 R5 `# {
工作再忙,也要好好吃午饭。吃饱了才有力气奋斗! 你是否一遍又一遍的怀疑自己的初心,就像站在车流穿梭的城市中央的行道树,不断地询问在:我是谁我从哪里来我为什么要站在这里? 城市背后的人呀 做着脚踏实地的梦啊 城市背后的心呀 用力微笑不害怕
) C% F& W! J- T4 K6 p! \. _3 g" V生活时而困顿、又是迷茫,霾散去后便是云淡风轻。
* [4 Y0 r2 o; W/ ~8 F允许我跑个题儿吧~~ * F3 H( A% ^; Y3 j& M0 w& W
今天的工作午餐——0 s e$ ?' e. r/ A6 q7 F* A' d
大盘鸡拌面&老醋花生 % a+ L7 x( G/ ^* j8 {- z
做法:
9 V- J3 Z& x+ q% _7 D主菜:大盘鸡拌面
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小菜——老醋花生 3 b# W) V! V/ x H* e [# @
给你最关心的热量参考~~~~
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