最近又和“瘦身”这个词打的火热，除了跳郑多燕的小红帽以外，还加上了快走。当然饮食上也很注意，拒绝米面以及荤腥油腻。早餐基本以喝粥为主，午餐则选择一些素菜为主，当然我不是绝对的素食主义者，低脂的肌肉和牛肉可以适当的摄入一些。虽然食物的摄入量减少了，可营养成分绝对不能马虎，不能减重的同时搞垮了 身体。
7 e3 X# k1 W9 `, v% ~- p工作再忙，也要好好吃午饭。吃饱了才有力气奋斗！ 你是否一遍又一遍的怀疑自己的初心，就像站在车流穿梭的城市中央的行道树，不断地询问在：我是谁我从哪里来我为什么要站在这里？ 城市背后的人呀 做着脚踏实地的梦啊 城市背后的心呀 用力微笑不害怕
" m- O" V2 |, f4 ~! L; N$ D生活时而困顿、又是迷茫，霾散去后便是云淡风轻。0 y# U. ~8 ^* ^' M
允许我跑个题儿吧~~ " k8 G( s; Z3 _. o, y7 J' Q- G0 x
今天的工作午餐—— {2 v. y8 B4 F1 Y& n1 g2 L( k
大盘鸡拌面&老醋花生
& V; a! \) w2 L4 {( F" N做法：
, d$ Q! v. s' ?5 H1 K2 D! b$ ~, ~主菜：大盘鸡拌面 0 F: E+ M a% d# l9 b7 W
2 R6 X2 n: q* `+ Y" z小菜——老醋花生 9 j8 m/ o% N! r$ x6 U; R! U
给你最关心的热量参考~~~~
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发表于 2015-8-13 14:39
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发表于 2015-8-13 15:01
