最近又和“瘦身”这个词打的火热，除了跳郑多燕的小红帽以外，还加上了快走。当然饮食上也很注意，拒绝米面以及荤腥油腻。早餐基本以喝粥为主，午餐则选择一些素菜为主，当然我不是绝对的素食主义者，低脂的肌肉和牛肉可以适当的摄入一些。虽然食物的摄入量减少了，可营养成分绝对不能马虎，不能减重的同时搞垮了 身体。
5 t" z. w, r$ u3 i; ?工作再忙，也要好好吃午饭。吃饱了才有力气奋斗！ 你是否一遍又一遍的怀疑自己的初心，就像站在车流穿梭的城市中央的行道树，不断地询问在：我是谁我从哪里来我为什么要站在这里？ 城市背后的人呀 做着脚踏实地的梦啊 城市背后的心呀 用力微笑不害怕; M/ k# R. V8 t$ S0 H: W9 `
生活时而困顿、又是迷茫，霾散去后便是云淡风轻。
8 J& O$ m5 N9 ^* ?' N允许我跑个题儿吧~~ * l- h+ B7 \+ T1 O! h- K7 t
今天的工作午餐——
2 k: m* ^! U* R 大盘鸡拌面&老醋花生 6 S! m, k/ H5 F+ ^8 N# L
做法：5 H5 B" p; ]4 ?+ N( Q' E
主菜：大盘鸡拌面 ! ?7 \9 Q5 ` ]/ W9 ?- ]$ U
: \$ a6 f- [6 W8 l小菜——老醋花生
P5 j/ l) ?( h0 H# \' ~3 A给你最关心的热量参考~~~~
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发表于 2015-8-13 14:39
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发表于 2015-8-13 15:01
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