最近又和“瘦身”这个词打的火热，除了跳郑多燕的小红帽以外，还加上了快走。当然饮食上也很注意，拒绝米面以及荤腥油腻。早餐基本以喝粥为主，午餐则选择一些素菜为主，当然我不是绝对的素食主义者，低脂的肌肉和牛肉可以适当的摄入一些。虽然食物的摄入量减少了，可营养成分绝对不能马虎，不能减重的同时搞垮了 身体。 * h& ]5 R- `! z+ l% m: E, S
工作再忙，也要好好吃午饭。吃饱了才有力气奋斗！ 你是否一遍又一遍的怀疑自己的初心，就像站在车流穿梭的城市中央的行道树，不断地询问在：我是谁我从哪里来我为什么要站在这里？ 城市背后的人呀 做着脚踏实地的梦啊 城市背后的心呀 用力微笑不害怕
+ ]" m8 o/ o, {4 g0 t7 g生活时而困顿、又是迷茫，霾散去后便是云淡风轻。6 t0 l; o" d! | |; u8 x- z
允许我跑个题儿吧~~ , B! s. |) b& }- A
今天的工作午餐——
- r8 U+ u" o# Y- m- G6 S 大盘鸡拌面&老醋花生 ; G, J# K3 s! c9 ?; N
做法：0 L* w+ o3 r7 A8 W9 z6 p5 q
主菜：大盘鸡拌面
9 E$ y1 \7 p. |0 ]* ^0 A5 k
小菜——老醋花生
5 X7 n5 X- C. o) |9 m; j% M给你最关心的热量参考~~~~
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发表于 2015-8-13 14:39
) T$ d H' m) t
发表于 2015-8-13 15:01
