美容，是妈咪们一直都潜心进行的工作，但是我们整日忙忙碌碌，难以花费大量的时间来做美容，并且即使有时间，又是面膜又是护理的也花费不少钱呢，在这里告诉妈咪们的方法确实非常省钱也很偷懒哦，我们知道，熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前几招，晨起必定容光焕发，达到很好的美容效果哦。
- ]3 D: Y1 k) r* G7 Y6 \& Z, q9 b4 _( k" k1 V. D
3 P0 N* L/ G& R" F/ T, b
晚餐时不要吃得太饱 O" O8 f8 P$ U* r6 Q( f
2 L. S7 B( K; g( _( A& |
1、晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。. F) k% @7 x( W8 u! ~* l! A1 T
% r. o$ e" @% {5 c" M睡前清除掉脸上状容
0 k& z* Y2 n1 M% ^; I1 I 2、在睡前一定要记住清除掉脸上的状容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液；如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。因此，应该用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20分钟，再用棉花轻轻擦拭干净。8 X+ L7 h7 I$ g; N7 b
' r, q) l, Y. l+ A0 m/ T& E# T
睡前用茶袋敷眼
7 g. O( b- I" S- U3、在睡前可以先用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，能防止鱼尾纹的产生。
9 y1 t1 }' D, m- r# l/ ~$ A" b/ J# c1 r, ?
T* q; V! Z, B( f0 ?
用护手霜按摩双手 3 }- ^/ z- _* s7 { q
4、在指甲根部涂抹上维生素E油，轻轻按摩，然后用护手霜按摩双手。维生素E有抗衰老的功效，护手霜能够滋润手部肌肤。
# H: T. ~8 W& K# ~ n' v7 x+ v2 \# J4 @% w4 z7 E. x+ b
# C/ S# i+ ~2 K, a+ E% {
3 @6 r; p1 M3 ~9 H
睡前全身清洁和护理
5 N9 |6 t5 Y, k( T5、全身清洁和护理。在睡前，可以洗一个热水澡，这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后，用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度，使肌肤更加光洁和富有弹性。
1 A1 j% {3 z$ N* U* p+ @6 q; l1 R8 \: y- x
; h2 `5 c1 A# M0 l睡前喝牛奶
; Q4 X' g3 T+ K6 y" X9 \& D9 B( { g+ Y0 m
6、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。
| 
发表于 2009-6-8 13:30
