美容，是妈咪们一直都潜心进行的工作，但是我们整日忙忙碌碌，难以花费大量的时间来做美容，并且即使有时间，又是面膜又是护理的也花费不少钱呢，在这里告诉妈咪们的方法确实非常省钱也很偷懒哦，我们知道，熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前几招，晨起必定容光焕发，达到很好的美容效果哦。
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# V+ q0 Y/ O( P8 f8 J6 t' \6 B晚餐时不要吃得太饱
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1、晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。 S2 q* M* q7 S% b
, |8 o. E# A2 m- K' n! z |睡前清除掉脸上状容 & K& M5 B$ C! R: J5 p" u
2、在睡前一定要记住清除掉脸上的状容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液；如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。因此，应该用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20分钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡前用茶袋敷眼 ' w# ?2 i! E; g! X; } g# \5 ~) Y) {5 D# G
3、在睡前可以先用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，能防止鱼尾纹的产生。5 v: a7 t; b) _* l: z& A
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( q" b7 b7 Y6 g/ l用护手霜按摩双手 : w0 z+ A0 b4 @
4、在指甲根部涂抹上维生素E油，轻轻按摩，然后用护手霜按摩双手。维生素E有抗衰老的功效，护手霜能够滋润手部肌肤。
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; R, r' W I$ n5 ~睡前全身清洁和护理 ; A, H* d8 ^. g1 w- X+ k7 [9 O
5、全身清洁和护理。在睡前，可以洗一个热水澡，这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后，用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度，使肌肤更加光洁和富有弹性。5 [! n }3 w6 P, |2 @) ~1 @/ M
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睡前喝牛奶
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6、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。
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发表于 2009-6-8 13:30
