美容，是妈咪们一直都潜心进行的工作，但是我们整日忙忙碌碌，难以花费大量的时间来做美容，并且即使有时间，又是面膜又是护理的也花费不少钱呢，在这里告诉妈咪们的方法确实非常省钱也很偷懒哦，我们知道，熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前几招，晨起必定容光焕发，达到很好的美容效果哦。 3 a: g" W: S# Q$ p+ |
( m' x# A" ^1 u1 M0 p! d5 \9 B7 u
4 v$ m( I# G2 s
晚餐时不要吃得太饱 ; P: D# X1 q( ?% q5 h7 _' j
6 c/ x \, L3 r& i' O( x3 ^0 { u; c: P
1、晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
, J. u5 i8 k7 B* t4 }; q4 V3 z- J: t: u
睡前清除掉脸上状容
6 C) k S+ K; l* f0 C 2、在睡前一定要记住清除掉脸上的状容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液；如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。因此，应该用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20分钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
+ S; Y! b1 V2 l( k3 z5 \: ] _/ P& P5 o
睡前用茶袋敷眼
5 k/ @+ Z$ g/ `: z6 J! f* a% m( h3、在睡前可以先用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，能防止鱼尾纹的产生。
" w! u! o& c& t' K% ~$ r1 H- P9 J% s" A- r! H9 @2 n
6 R7 y4 J# T2 [6 U9 E用护手霜按摩双手 - c2 o, Y: g3 e1 g8 d
4、在指甲根部涂抹上维生素E油，轻轻按摩，然后用护手霜按摩双手。维生素E有抗衰老的功效，护手霜能够滋润手部肌肤。( H& H& c1 j; J* K
# @: s, Z& M% C& I) I4 Z" t
; b6 u9 e% p+ S! ? x
5 c) {, l. {# d& b' F睡前全身清洁和护理
5 ~8 {5 X n D7 s& G% I i5、全身清洁和护理。在睡前，可以洗一个热水澡，这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后，用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度，使肌肤更加光洁和富有弹性。7 u: l! d' X+ _
) J5 I; w8 G) F! i* B8 A; F! n
" O) X x' H C$ ~4 v1 \$ N
睡前喝牛奶
$ a# s/ o$ U( j, y7 O' {+ V- a& S: J( I/ k+ n+ k& O; D" Y7 r
6、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。
| 
发表于 2009-6-8 13:30
