美容，是妈咪们一直都潜心进行的工作，但是我们整日忙忙碌碌，难以花费大量的时间来做美容，并且即使有时间，又是面膜又是护理的也花费不少钱呢，在这里告诉妈咪们的方法确实非常省钱也很偷懒哦，我们知道，熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前几招，晨起必定容光焕发，达到很好的美容效果哦。
/ A. H, P- d' d* H
1 D3 q4 w' c- M) k6 ?& q
! L& C& M( m- y; v0 |- ~) o晚餐时不要吃得太饱
, [# j) [5 b7 W0 m+ F0 O* W$ t2 @( p9 O& {% {* ~6 g
1、晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
/ }) ^8 Q: r1 O2 N' C/ t# ~, E% d( } p' `
睡前清除掉脸上状容 # B) v0 v: `; u$ P
2、在睡前一定要记住清除掉脸上的状容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液；如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。因此，应该用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20分钟，再用棉花轻轻擦拭干净。* G7 |2 N* f1 ~% q
- A* T D" a# h$ Z* z9 n1 G8 V睡前用茶袋敷眼 / X0 d: s- ^ R, X( p. [: q2 Y# m h
3、在睡前可以先用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，能防止鱼尾纹的产生。
) f9 R5 p5 h4 s" S' }) S! G( `1 Z3 q _2 r
" S3 x: B& ~' a, R$ l- R用护手霜按摩双手 3 s2 Y& M* J* ^
4、在指甲根部涂抹上维生素E油，轻轻按摩，然后用护手霜按摩双手。维生素E有抗衰老的功效，护手霜能够滋润手部肌肤。8 s% O/ U+ ^$ r, @% o" K
4 ~5 J- k x( A- O' V+ m$ j1 M3 _' J
6 f: p9 B C% P/ @
睡前全身清洁和护理
' }: T! y' `1 y7 C9 n! ^6 T5、全身清洁和护理。在睡前，可以洗一个热水澡，这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后，用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度，使肌肤更加光洁和富有弹性。: k8 v4 E# [0 ?& Q7 X* x
`* V ]* s2 T8 ?& M. c* R& z ` A$ C& _5 _' k1 X, \
睡前喝牛奶 9 ^) y+ ~$ _, K. z" z6 G. |, K
- t. c' Y0 {; E# K( G7 g2 b6 B8 k
6、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。
| 
发表于 2009-6-8 13:30
