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粟米山药粥
% w5 w& q1 q( W4 n: K( P 消化不良,是幼儿常见病之一。主要是由于胃肠道消化酶分泌不足,或蠕动功能失常,而发生的消化功能紊乱或障碍。消化不良的幼儿常表现为食欲不振,身体瘦弱,体重减轻,甚至反复出现腹泻。引起消化不良的直接原因,大多是饮食不节制,暴饮暴食,以致损伤脾胃,导致消化、吸收功能失常。所以要给幼儿定时、定量进食,不能采取“填鸭”式的喂哺方法,“宁可稍带几分饥,也不宜过分饱”,才可以保证脾胃消化食物和吸收营养的时间。消化不良的幼儿,宜多吃易消化的小米稀粥、藕粉、米汤等,忌食油腻、辛辣、坚硬食物。以下防治本病的食谱示例,以供参考。
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4 K* E" o- [; T9 R8 W! B- p& r 胡萝卜汤 9 j6 l3 h* f' }& h1 W2 l
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配料胡萝卜100克,红糖适量。
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制法将胡萝卜洗净,切成小块。锅置火上,放入适量清水,下入胡萝卜块,煮至熟烂,加入红糖,煮沸后,即可食用。 9 Z& b4 U+ U: m
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功能健脾消食,下气和中。本膳用胡萝卜,富含维生素,尤其胡萝卜素A的含量特别多,还有较多的维生素B2、叶酸等,被称为“平民人参”。其味甘、性平,有健脾化滞、润燥明目等功效,可治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。
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粟米山药粥
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配料粟米50克,淮山药25克,白糖适量。 * B0 P$ L, f9 Z1 U3 j6 y2 l1 C
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制法将粟米淘洗干净;山药,去皮,洗净,切成小块。锅置火上,放入适量清水,下入粟米、山药块,用文火煮至粥烂熟,放入白糖调味,煮沸即成。
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' g$ R1 H1 @) ?1 i 功能补脾益气,安神滋阴。本膳用粟米,有补益脾胃、清热安神之功;山药,健脾胃,补气阴,利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。 2 |8 ]. c2 q9 V# {! S
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小米香菇粥
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配料小米50克,香菇50克,鸡内金5克。
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, X+ R8 Y q& ^7 i( q, d 制法小米,淘洗干净;香菇,择洗干净,切成小块或碎末;鸡内金,洗净。锅置火上,放入适量清水,下入小米、鸡内金,用文火煮成粥,取其汤液,再与香菇同煮至熟烂,分次饮用。
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0 L J+ q) }7 i* G8 s 功能健脾和胃,消食化积。本膳用小米,健脾胃;鸡内金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气,开胃助食,常食可防治小儿消化不良。 % o2 l* E/ i% o1 R4 I6 @
% a; `4 r2 x& T1 W. X+ W& e! u 山楂饼
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配料鲜山楂300克,淮山药300克,白糖适量。 6 a1 s' ]( K, r' [* h
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制法将山楂去皮、核,洗净;山药,去皮洗净,切成块。将山楂、山药块,放入碗内,加适量白糖调匀后,上笼蒸熟,压制成小饼,即可食用。 ! X6 J9 L; J4 \' _. a( U
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功能健脾导滞,和胃助食。本膳用山楂,含大量维生素C和酸性物质,可促进胃液分泌,增加胃中酶类,从而助消化。山药健脾益气。
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两米粥 & q' T# ~$ j$ T: N
1 y6 k+ m" j& i& S- i, k- ? 配料小米50克,大米25克。 2 [3 ^+ B% J7 L% X6 l) ]
3 R1 l) y- r$ [4 | 制法将小米、大米,分别淘洗干净。锅置火上,放入适量清水,下入大米、小米,先用旺火烧沸,后改文火煮至粥熟烂,即成,分次饮用。
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% s1 b6 Z" h- W O& a% O 功能健脾和胃,滋阴生津。本膳用大米,含人体所必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等物质,其味甘、性平,有健脾胃、补中气、养阴生津等作用。小米,含蛋白质及脂肪量较多,有健脾和胃、益肾等作用。二米成粥,常食之可防治小儿消化不良。 $ H8 e3 h& ]: v" v( d6 o
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