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粟米山药粥 / [0 z- O4 p; B! s( B3 W, K
消化不良，是幼儿常见病之一。主要是由于胃肠道消化酶分泌不足，或蠕动功能失常，而发生的消化功能紊乱或障碍。消化不良的幼儿常表现为食欲不振，身体瘦弱，体重减轻，甚至反复出现腹泻。引起消化不良的直接原因，大多是饮食不节制，暴饮暴食，以致损伤脾胃，导致消化、吸收功能失常。所以要给幼儿定时、定量进食，不能采取“填鸭”式的喂哺方法，“宁可稍带几分饥，也不宜过分饱”，才可以保证脾胃消化食物和吸收营养的时间。消化不良的幼儿，宜多吃易消化的小米稀粥、藕粉、米汤等，忌食油腻、辛辣、坚硬食物。以下防治本病的食谱示例，以供参考。
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. v/ W! \# z1 l9 }6 J 胡萝卜汤 ; W3 D0 O0 O0 I
) V7 K0 v( O" p& ^7 ?- H9 w' u 配料胡萝卜100克，红糖适量。 & g, X: [" u/ A/ p3 {; a* J
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制法将胡萝卜洗净，切成小块。锅置火上，放入适量清水，下入胡萝卜块，煮至熟烂，加入红糖，煮沸后，即可食用。
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7 P# b" d5 u- C4 W' I" k7 X5 t 功能健脾消食，下气和中。本膳用胡萝卜，富含维生素，尤其胡萝卜素A的含量特别多，还有较多的维生素B2、叶酸等，被称为“平民人参”。其味甘、性平，有健脾化滞、润燥明目等功效，可治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。
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0 \4 Z0 d+ s7 |/ U, U8 Z 粟米山药粥 $ h6 F$ z% n0 l) T) I
7 X8 ?# N: f( b& |. ^( w/ Q5 j" p 配料粟米50克，淮山药25克，白糖适量。 : @ V& ^0 \, k5 ?/ ~6 @; O
" ]% ?5 C' ~* \/ F& P+ r 制法将粟米淘洗干净；山药，去皮，洗净，切成小块。锅置火上，放入适量清水，下入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味，煮沸即成。
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功能补脾益气，安神滋阴。本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功；山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。
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! a% V8 X4 p i* q 小米香菇粥 / U. K, M6 X+ b+ P& z+ t
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配料小米50克，香菇50克，鸡内金5克。 ! E( ~) V$ n( `' a& \0 |3 d. i6 g8 E
% i6 F& T( j$ k: m' Q6 h5 T 制法小米，淘洗干净；香菇，择洗干净，切成小块或碎末；鸡内金，洗净。锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。 # e. ^ p/ p9 ]0 y+ W
, J6 ?' U5 O# {1 i7 L 功能健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃；鸡内金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。
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. L6 o3 E0 D: R5 a0 Z7 t 山楂饼 ' U, ~) V8 R) R+ G6 `) M& A7 N
( p. I3 G1 E! F: |( e" o' T! F 配料鲜山楂300克，淮山药300克，白糖适量。 , o6 g" K" b! j* M
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制法将山楂去皮、核，洗净；山药，去皮洗净，切成块。将山楂、山药块，放入碗内，加适量白糖调匀后，上笼蒸熟，压制成小饼，即可食用。 4 u# W: G5 [7 d' M5 ^. u- s
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功能健脾导滞，和胃助食。本膳用山楂，含大量维生素C和酸性物质，可促进胃液分泌，增加胃中酶类，从而助消化。山药健脾益气。
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& I# R% C& g7 n, T 两米粥 + j$ B% N( @ I1 J- t4 b8 n
0 @: f+ b" c5 r2 ? 配料小米50克，大米25克。 c$ v* y; \+ I2 a8 V7 Y9 ]6 V
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制法将小米、大米，分别淘洗干净。锅置火上，放入适量清水，下入大米、小米，先用旺火烧沸，后改文火煮至粥熟烂，即成，分次饮用。
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功能健脾和胃，滋阴生津。本膳用大米，含人体所必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等物质，其味甘、性平，有健脾胃、补中气、养阴生津等作用。小米，含蛋白质及脂肪量较多，有健脾和胃、益肾等作用。二米成粥，常食之可防治小儿消化不良。
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发表于 2008-9-30 15:07
